Alla on taulukko tehoindeksin laskemiseksi.
Valvomalla sen vaihteluja vuoden aikana on mahdollista saada arvio lihasten hypertrofiaa koskevista parannuksista tai pahenemisista.
Napsauta kuvaa nähdäksesi faksilaitteen
Tai: Lataa tiedosto pdf-muodossa
Tehoindeksi
