Kehon perustuslaki - vankka tai ohut perustuslaki?

Miten se perustetaan?

Miten yksilön kehon perustus on perustettu?

Koehenkilön kehon rakenne määritetään havaitsemalla sen luuren läpimitat ja vertaamalla niitä vertailupopulaation vastaaviin. Nämä havainnot, jotka johtavat yksilöiden luokitteluun kolmeen luokkaan ( ohut perustus, keskirakenne ja luja rakenne ), suoritetaan yleensä ranteessa, kyynärpäässä, hartioissa, lonkassa ja polvessa.

Esimerkiksi kehon rakenne voidaan määrittää mittaamalla oikean kyynärpään leveys paksuudella. Tällöin on tärkeää, että vertailupisteet ovat tunnistettavissa (lihaville ei ole osoitettu) ja että kaliiperi haarautuu oikeudenmukaisesti luun segmentin kahteen päähän.

Kotitasolla kehon rakenne voidaan kuitenkin laskea mittaamalla oikean ranteen ympärysmitta. Tämä havaitseminen on suoritettava joustavalla, mutta anelelastisella metrikaapelilla, joka sijoitetaan ranteen pohjaan kuvan mukaisesti (välittömästi alle säteen ja ulnan styloidien prosessien alapuolella).

Rungon koon määritelmä, joka perustuu kyynärpään leveydelle (Frisancho-menetelmä)

BODY CONSTITUTION	Kyynärpään leveys (cm)
	MAN	NAINEN
Slim perustuslaki	<6, 9	<5, 9
Tiedotusvälineiden perustuslaki	6.9 - 7.6	5.9 - 6.6
Vankka perustuslaki	> 7.6	> 6.6

Rungon ympärysmitan mukainen rungon koon määrittely

	Ranteen ympärysmitta
SÄÄNTÖ-	MAN	NAINEN
brevilinei (ohut)	> 20 cm	> 18 cm
normolinei	16 - 20 cm	14 - 18 cm
pitkäkestoinen (vankka)	<16 cm	<14 cm

Tarkempaa arviointia varten käytetään seuraavaa yhtälöä:

Saadut tiedot on sitten verrattava taulukossa lueteltuihin viittauksiin.

YHTEYSTIEDOT
perustuslaki	men	naiset
limbed	yli 10, 4	yli 10, 9
Normolinea	9.6 - 10.4	9, 9 - 10, 9
brevilineo	alle 9, 6	alle 9, 9

Perustuslaki ja ihanteellinen paino

Mikä on ruumiinrakenteen ja ihanteellisen painon välinen suhde?

Kehon rakenne vaikuttaa väistämättä ihanteellisen painon laskemiseen. Esimerkiksi tukevilla koehenkilöillä on selvästi suurempi luun massa kuin ohuilla yksilöillä, ja tästä syystä ne painavat yhtä paljon rasvaa ja lihaksia.

Lanzolan kaava käyttää ranteen korkeutta, sukupuolta ja ympärysmitta arvioidakseen yksilön painoa:

men

• ranne> 20 cm → Paino = 75 x korkeus (m) - 58, 5
• ranne 16-20 cm → Paino = 75 x korkeus (m) - 63.5
• pulssi <16 cm → Paino = 75 x korkeus (m) - 69, 0

naiset

• ranne> 18cm → Paino = 68 x korkeus (m) - 51.5
• ranne 14-18 cm → Paino = 68 x korkeus (m) - 58, 5
• pulssi <14 cm → Paino = 68 x korkeus (m) - 61, 0

Ihanteellinen painon laskeminen

Alla on ihanteellinen painon automaattinen laskentamoduuli. Syötä sukupuoli, korkeus ja rannekehä senttimetreinä, kehon paino kilogrammoina ja napsauta sitten "Laske ihanteellinen paino" -painiketta.