Teaniini

yleisyys

Theaniini on L-glutamiinihapon johdannainen, joka edustaa yhtä 20 tavallisesta aminohaposta.

Toisin kuin sen edeltäjät, jotka sisältyvät kaikkiin ravintoproteiineihin, on hyvin vähän luonnollisia theaniinilähteitä; merkittäviä määriä löytyy vain teetä koskevista lehdistä, erityisesti vihreistä lehdistä, ja Boletus badius -lajin ( Xerocomus badius ) sienistä.

Lisäksi, toisin kuin glutamiinihappo, theaniinia ei sisällytetä polypeptidiketjuihin, vaan se on läsnä vapaassa muodossa.

Huolimatta siitä, että theaniini on puuttunut proteiinisynteesin prosesseihin, se on osoittautunut erityisen arvokkaaksi ihmisille niin paljon, että se kannustaa niiden käyttöä myös kliinisissä olosuhteissa.

viitteitä

Miksi theanineä käytetään? Mitä se on?

Theaniiniin liittyvät biologiset ominaisuudet ovat erilaisia.

Aluksi sitä käytettiin rentouttaviin ja anksiolyyttisiin vaikutuksiin, ja theanine on ajan mittaan antanut lukuisia muita biologisia ja kliinisiä oireita.

Tällä hetkellä theanine on määritetty:

Sedatiiviset ja anksiolyyttiset ominaisuudet;
Kasvainvastaiset ominaisuudet;
Kemoterapian adjuvanttiominaisuudet;
Hypotensiiviset ominaisuudet, joita havaitaan vain kokeellisissa malleissa;
Neuroprotektiiviset ominaisuudet;
Immunomoduloivat ominaisuudet.

Nämä toimet oikeuttavat kirjallisuudessa julkaistun valtavan määrän työtä, joka liittyy theaniinin kliiniseen hyötyyn.

Omaisuus ja tehokkuus

Mitä hyötyä Theaninista on havaittu tutkimuksissa?

Vaikka suurin osa tällä hetkellä julkaistuista tutkimuksista, jotka koskevat theaniinin kliinistä ja biologista tehoa, ovat luonteeltaan kokeellisia, saadut tiedot ovat varmasti huomionarvoisia.

Theaniini ja stressi

Tunnetuin ja julkisin theaniinin omaisuus koskee väitettyä anti-stressiä, anksiolyyttistä ja rentouttavaa vaikutusta. Ei ole yllättävää, että sen prekursori (L-glutamiinihappo) on jo pitkään tunnettu olevan tärkeä aminohappo keskushermostojärjestelmän hyvän toiminnan kannalta GABA: n prekursorina.

GABA tai gamma-aminovoihappo on neurotransmitteri, jolla on inhiboiva vaikutus, joka edistää rentoutumista. Ei ole yllättävää, että monet lääkkeet, joilla on rauhoittavaa, lihasrelaksanttia, antikonvulsanttia ja hypnoottista toimintaa, stimuloivat GABA-reseptoreita (teknisesti sanotaan, että ne ovat niiden reseptoriagonisteja).

Nopeasti imeytyy suolistoon ja jakautuu kudoksiin, ja theaniini ylittää veri-aivoesteen ilman esteitä, mikä lisää GABA: n tasoja ja siten luo niin sanotun "hyvinvoinnin tunteen". Sen estävä tai stimuloiva vaikutus serotoniinin vapautumiseen tuntuu vähemmän selvältä, mikä moduloitaisiin tilanteen mukaan; theanine kyky edistää dopamiinin vapautumista näyttää olevan varmempi.

Kaikki edellä mainitut toimet olisivat johtaneet viimeaikaisessa kliinisessä tutkimuksessa selvään anksiolyyttiseen toimintaan, joka havaittiin myös alfa-aivojen aaltojen aktiivisuuden lisääntyessä, jotka liittyvät yleiseen lepo- ja rauhoittumistilaan.

Theaniini ja kofeiini

Theaniinin rauhoittava vaikutus kykenee torjumaan teoksessa esiintyvän kofeiinin ärsyttäviä ominaisuuksia tai muita elintarvikkeita (guaranà, mate, cola, kahvi jne.).

Itse asiassa kofeiini toimii adenosiinireseptorien kilpailukykyisenä antagonistina, joka lisää adrenaliinin ja noradrenaliinin tasoja; näin ollen se tukee kehon aineenvaihduntaa, sykettä, tarkkailukynnystä, valtimopainetta ja hengitysteiden määrää.

Theaniini, glutamiinihappo ja hermosto

Viimeaikaiset tutkimukset ovat tutkineet theaniinin kykyä estää glutamiinihapon "eksitatorista toksisuutta".

Sen lisäksi, että glutamiinihappo on "rentouttavan" inhiboivan GABA-neurotransmitterin edeltäjä, se olisi myös eksitatorisia.

Näin ollen korkeat glutamiinihapon pitoisuudet aivojen synapsien tasolla voivat edistää sellaisten oireiden alkamista, kuten päänsärkyä, yliherkistymistä, unettomuutta, huimausta, sydämentykytys ja kuumahuuhtelut.

Glutamiinihapon kertyminen aivoissa näyttäisi myös olevan vastuussa progressiivisen skleroosin (kuten amyotrofisen lateraaliskleroosin) ja Alzheimerin taudin tyypillisistä neuronaalisista vaurioista.

Lopuksi, glutamaatin kyky alentaa hermosolujen jännittävyyskynnystä, lisäisi hermosolujen metabolista aktiivisuutta, minkä vuoksi se tarvitsee suuremman veren ja ravinteiden virtauksen.

Theaniinin tehokkuus aivoissa olevan glutamiinihapon tasojen säätelyssä, joka on osoitettu in vitro ja koe-eläimillä, näyttää liittyvän sen moduloivaan vaikutukseen tämän neurotransmitterin reseptorien tasolla; käytännössä rakenteellinen analogia huomioon ottaen theaniini voisi sitoutua glutamiinihapon reseptoreihin, jotka stimuloivat niitä paljon pienemmällä tavalla kuin endogeeninen agonisti, tai jopa inhiboivat niitä.

Theaniini ja hypertensio

Glutamaattireseptoreihin kohdistuva moduloiva aktiivisuus oikeuttaisi osittain theaniinin keskeisen verenpainetta alentavan vaikutuksen.

Tämä aktiivisuus voisi siten vähentää sekä aivojen että sydämen vaurioita, jotka liittyvät verenpaineeseen.

Theaniini ja kemoterapia

Tuoreimpien todisteiden mukaan, jotka useimmiten suoritettiin in vitro, theaniini voisi parantaa doksorubisiinin ja muiden kemoterapeuttisten lääkkeiden kasvainvastaisia vaikutuksia.

Tämä synergia määrittäisi:

Tehokkaampi kasvainvastainen toiminta;
Suurempi menestys lääkehoidossa, kasvaimissa, kuten munasarjojen sarkoomassa ja maksan metastaaseissa;
Kemoterapian mahdollisten sivuvaikutusten väheneminen;
Parannetaan potilaan elämänlaatua.

Annokset ja käyttömenetelmä

Miten käyttää theanine

Tavallisesti suositeltavat theaniiniannokset vaihtelevat välillä 50 - 100 mg päivässä; suurempia annoksia, suuruusluokkaa 100-200 mg, ehdotetaan ahdistuneiden tilojen adjuvanttihoidossa ja lisääntyneessä sekoittumisessa.

Ottaen huomioon theaninin runsaan läsnäolon vihreän teen kuivassa uutteessa 2-3 kupin päivittäinen kulutus voisi tarjota jopa 30 mg theaniinia.