HMB - Eurosup

Tietoa HMB - Eurosupista

HMB - EAS

Elintarvikelisä, joka perustuu hydroksi-beta-metyylibutyraattiin

FORMAT

Pullo 60 tablettia

KOKOONPANO

Hydroksi-beeta-metyylibutyraatti (HMB): suolattu kalsiumilla

Stabilisaattori: mikrokiteinen selluloosa

Paakkuuntumista estävät aineet: piidioksidi ja magnesiumstearaatti

Yksi kapseli sisältää: 750 mg hydroksibetyylimetyylibutyraattia

Tuotteen ominaisuudet HMB - Eurosup

Hydroksi-beeta-metyylibutyraatti - tuote, joka on saatu aminohapon leusiinin kataboliasta. Vähän läsnä tavallisissa elintarvikkeissa (sianmaito ja kala), se syntetisoidaan hirviöorganismissa arviolta noin 200/400 mg päivässä (70 kg: n miehelle) alkaen leusiinitransaminaatiotuotteesta (alfa-ketoiscokaproaatti) . Sen biologista roolia ei ole vielä selvitetty, mutta näyttää siltä, ​​että se jakautuu erilaisiin molekyylireitteihin, jotka vastaavat proteiinisynteesin / hajoamisen moduloinnista.

Näiden ilmiöiden taustalla olevat molekyylimekanismit on korostettu useissa tutkimuksissa, ja ne voidaan tiivistää seuraavasti:

1. Mahdollisuus estää proteiinien hajoamista ubikvitiiniprotomeomijärjestelmän kautta;
2. Lisätä proteiinisynteesiä m TOR: n stimuloinnin kautta;
3. Estä ROS: n aiheuttama oksidatiivinen vaurio ja vähennä apoptoottista kaspaasiaktivaatiota;
4. Aktivoi solujen eheyden säilyttämiseen tarvittavien molekyylien synteesiin osallistuvat entsyymit.

POTENTIALISET sovellukset urheilussa

Urheilussa tätä täydennystä käytetään laajalti, eri tarkoituksiin:

• Vähennä liikunnan aiheuttamia lihasvaurioita;
• Paranna urheilullista suorituskykyä kestävyyden ja vahvuuden kannalta;
• Helpottaa elpymistä;
• Lisätä vähärasvainen massa;
• Vähennä rasvaa.

Integroinnin järkeistäminen HMB: n urheilukäytännössä - Eurosup

Huolimatta tämän molekyylin ergogeenisten ominaisuuksien löytämisestä on suhteellisen viimeaikaista, siitä on tehty lukuisia tutkimuksia, joissa on ristiriitaisia ​​tuloksia, kuten useimpien täydennysten kohdalla.

Jotkut itse asiassa osoittavat parannuksia sekä koulutetuilla kohteilla että suurimmalla voimakkuudella, resistiivisten kapasiteettien parantamisessa, väsymyksen vähentämisessä ja lihasvaurioiden, kuten kreatiinikinaasin tai maitohappodehydrogenaasin merkkien vähenemisessä.

Toiset osoittavat näiden vaikutusten lisäksi vähärasvaisen massan huomattavan kasvun ja rasvamassan vähenemisen.

Toiset eivät näytä minkäänlaista hyötyä.

Puhtaasti tilastollisilla termeillä, jotka ovat kuitenkin hyvin vähäisiä, kun käsitellään valtavaa yksilöllistä vaihtelua, parhaat tulokset saadaan voimakkuuden parantamisella (mitataan harjoituksilla, yleensä jalkojen pidennyksellä) kouluttamattomilla henkilöillä, kun taas eniten käsitellään kehon koostumuksen parantamista.

Yrityksen suositus - HMB - Eurosup

Niele 2 tablettia päivässä vedellä tai muulla valitsemallasi nesteellä, mieluiten aterioiden yhteydessä. Älä pureskele tuotetta

Käyttötapa HMB: n urheilukäytännössä - Eurosup

Erilaiset tutkimukset sopivat, että HMB: n annostelu määritetään 3 g / vrk, koska useimmissa tutkimuksissa ei ole positiivisia vaikutuksia lyhyellä (viikolla).

Antaminen on tehtävä 3 eri vuorokaudenaikana, koska tämän yhdisteen virtsan poistuminen on noin 14% grammaa kohden, kun taas se nousee 29 prosenttiin 3 gramman kohdalla.

Tämäntyyppisen täydennyksen annostuksen vuoksi 3 grammaa ei voida jakaa kolmeen eri annokseen, mutta voisimme ajatella täydentävää protokollaa, joka sisältää kapselin aamulla, harjoituksen, jälkikäteen ja nukkumaanmenon.

Miten optimoida HMB - Eurosup - liiketoimintaasi

Tutkimukset osoittavat, että ergogeenisen potentiaalin paraneminen voidaan saavuttaa yhdistämällä HMB: n lisäys resistiiviseen fyysiseen aktiivisuuteen.

Jotkut tutkimukset eivät ole hyötyneet HMB: n ja kreatiinin synergistisestä täydennyksestä, mikä on turvallinen sivuvaikutusten puuttumisen kannalta, mutta tehoton.

Samanaikainen annostelu BCAA: iden kanssa voisi edelleen suojata lihaksen resistiivisen liikunnan aiheuttamalta proteolyysiltä, ​​mutta tällä hetkellä ei ole tehty tutkimuksia.

Ottaen huomioon, että yhdessä tutkimuksessa ilmeni kyky vähentää ROS-indusoitua hapettumista, potentiaalinen hyöty voitaisiin saada antioksidanttilisäyksestä, mutta mikään ei ole todistettu

Jotkut tutkimukset osoittavat sen sijaan, kuinka syöpäpotilailla HMB: n, arginiinin ja glutamaatin antaminen voi parantaa proteiinien vaihtuvuutta ja ehkäistä kaksiä (vähärasvaisen massan menetys).

Haittavaikutukset HMB - Eurosup

HMB: n antaminen näyttää olevan hyvin siedetty annoksilla 3 - 6 grammaa päivässä ja hyvin dokumentoitu kirjallisuudessa jopa usean viikon ajan.

Eläinkokeet osoittavat myös, kuinka hyvin suuret annokset ovat sallittuja.

Joissakin tutkimuksissa HMB: n antamisen jälkeen havaittiin verenpaineen lasku, mutta tämä näyttää johtuvan kalsiumin läsnäolosta tuotteessa.

Käyttöön liittyvät varotoimet HMB - Eurosup

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja HMB - Eurosupin kriittisestä analyysistä.