Seuraavassa artikkelissa käsitellään keskeistä aihetta, joka on yhteinen kaikille riskialttiille urheilutoiminnoille: TURVALLISUUS; tarkemmin sanottuna vedenalaisen apnean toiminnan riskien ja vaarojen vähentäminen .
- Staattinen apnea : sitä pidetään vedenalaisen apnean puhtaimpana muotona. Se koostuu hengityselinten poissaolon enimmäisajan saavuttamisesta; erityiskoulutus koostuu pääasiassa henkisestä koulutuksesta (opastettu ja / tai autogeeninen), prana-yama-hengityksestä (joogasta ekstrapoloitu) ja erityisistä taulukoista, jotka suoritetaan sekä kuivina että uima-altaina.
- Dynaaminen apnea : kuten itse termistä voidaan arvata, se edustaa vedenalaista apneaa, joka kehittyy "liikkeessä". Se koostuu niin paljon etäisyydestä kuin mahdollista ja mitattavissa kohti "vaakasuoraa" (evät tai vedenalainen sammakko); erityiskoulutus tapahtuu poolissa ja siihen sisältyy suuri määrä taulukkojen järjestämää työtä; myös tässä tapauksessa ei ole henkistä koulutusta ja prana-yama-hengitystä.
- Deep Apnea : mittaa mitattavissa olevan syvyyden saavuttamisen ohjauskaapelilla (kohtisuorassa pohjaan nähden); se eroaa puolestaan kolmella eri alalla:
- Assetto Costante : joka käyttää kehon työntövoimaa (evät tai vedenalainen sammakko) sekä laskeutumisessa että nousussa
- Säädettävä muuttuva rakenne : että laskeutumisessa käytetään painolastin (max 30 kg) työntövoimaa, kun taas nousussa se sallii käsivarteen vetämisen (samanlainen kuin kiipeily)
- Muuttuva asettelu NO: n raja-arvot : että laskeutumisessa hyödynnetään painolastin käyttövoimaa ilman massarajoituksia, kun taas nousussa sitä helpottaa kaasun läpi puhalletun ilmapallon ylittäminen kelalle asetetun sylinterin läpi.
Erityiskoulutus vaihtelee kolmella eri aloilla ja jatkuva koulutus on "fyysisempää" kuin muut; Joka tapauksessa jokainen erikoisuus sisältää henkistä koulutusta ja prana-jama-hengitystä lisäämällä harjoituksia / syvyysharjoituksia (rintojen kompensoinnin helpottamiseksi). Erikoiskoulutusmäärä on melko pieni ja sille on tunnusomaista toipumisaikojen amplitudi.
- Hyppy sininen: Urheilijan on suoritettava apneassa vaakasuora dynaaminen polku, jossa on evät tai monofiini, 10 metrin syvyydessä ennalta määrätyn polun jälkeen, joka koostuu 15 metrin ohjauskaapelin muodostamasta neliöstä kummallekin puolelle. Aloituspohjalta (aloitussaarella), joka on pinnalla, sen on ulotuttava ja koskettava pientä kohtaa, joka on sijoitettu linjan päähän 10 metrin syvyydessä, ja sitten pyörii neliötä pitkin. Voittaja on urheilija, joka kykenee kattamaan pisimmän matkan ja palauttamaan pinnan (lähde: subaqva ).
- Skandalopetra: skandalopetran kanssa sukeltava apnea juontaa juurensa antiikin Kreikkaan, joka on syntynyt kreikkalaisen sienikalastajan joukossa kalastustekniikaksi ja jota on viime vuosina ehdotettu onnistuneesti apnean urheilutekniikaksi. Se koostuu sukelluksesta apneassa muuttuvassa asenteessa käyttäen "petraa", joka on sidottu köyteen painolastina. Veneessä oleva kumppani seuraa pinnan uppoamista ja hakee ilmaisimen Petran kanssa purjehdimalla köyden laskeutumisen lopussa ( wikipedian lähde)
- Spearfishing: se on todellinen sekamuoto; se on vedenalainen metsästys apnea-kalalle kiväärin (speargun tai oleopneumatic) avulla, joka pystyy ampumaan yhden laukauksen kerrallaan (esim. poikittainen tai keula). Esityksen vaikuttavat urheilijan vaisto, kalastustekniikka ja apnean taidot.
Ulkopuolelle aiheutuvat riskit ja vaarat ovat lukuisia ja vaihtelevia; siksi, jotta tällaisen debyytin tai valitettavan tapahtuman mahdollisuudet minimoidaan, on suositeltavaa ja suositeltavaa ymmärtää syyt ja erityiset seuraukset.
- Väärään ilmanvaihtoon liittyvät riskit ja vaarat: hyperventilaatio
- Riskit ja vaarat, jotka liittyvät liialliseen pitkittyneeseen apneaan: synkooppinen tila tai Samba ja Black-out
- ENT-tyypin riskit ja vaarat
- Muut vedenalaisen apnean riskit ja vaarat
- Meriympäristöön liittyvät riskit ja vaarat
- Meren kasvistoon ja eläimistöön liittyvät riskit ja vaarat
- Ihmisiin liittyvät riskit ja vaarat
Väärään ilmanvaihtoon liittyvät riskit ja vaarat: hyperventilaatio
Ilmanvaihto on epäilemättä tärkein komponentti apneistisen suorituskyvyn valmistelussa. Urheilijan on tiedettävä ja hallittava riittävästi prana-yama-hengitystekniikoita (syvä, kalvollinen ja hallittu ilmanvaihto), jotka mahdollistavat erinomaisen hapettumisasteen (O2) ja psyko-fyysisen rentoutumisen, kun taas hänen pitäisi täysin kieltäytyä "pakko hyperventilaatio (usein ja luonnoton). Prana-yama määrittää sydämen lyöntitiheyden hidastumisen, kalvon sisäisen hierarkian, joka suosii systeemistä verenkiertoa (pernan ja maksan puristamista) ja henkistä asennetta, joka soveltuu oman autonomian hallintaan apnean aikana. Hyperventilaatio puolestaan aiheuttaa veren hiilidioksidin (CO2) osapaineen voimakkaan vähenemisen, sydämen sykkeen lisääntymisen ja myrkytyksen tunteen veren alkalisoinnista; kaikki tämä suosii energiankulutuksen kasvua ja hapen leviämistä (mikä myös vähentää apnean autonomiaa), ja PYSÄYTÄÄ liikaa "ilmaan nälän" ja diafragmaattisten hengitysteiden supistusten havaitsemista "VANIFICANDONE": n kello Yksinkertaisesti sanottuna, vaikka prana-jama-ilmanvaihto suosii itsenäisyyttä ja fyysisen kunnon tuntemusta, hyperventilaatio aiheuttaa veren muutoksen, aiheuttaa huimausta ja vaarantaa fyysisten signaalien luonnollisen tulkinnan kasvaviin mahdollisuuksiin APNEA: N TOTEUTTAMISESTA VOIMASSA OLEVAN.
