Yöpymän riistäminen voi aiheuttaa unta, joka on äkillinen nukahtaminen. Kun henkilö nukkuu vähän yön aikana, se on seurausta uneliaisuudesta ja psyko-fyysisestä väsymyksestä seuraavana päivänä.
Merkkejä, jotka yleisimmin herättävät unen aivohalvausta, ovat raskaat silmäluomet, palavat silmät, usein esiintyvä haukottelu, kylmä tunne, keskittymisvaikeus, äänenvaimennus, kyvyttömyys muistaa viimeiset asiat tehty ja ajattelemattomuuden tila.
Nukkumisvaurioiden ehkäiseminen on mahdollista noudattamalla sisäistä biologista kelloa . Jokaisella meistä on henkilökohtaisia unen ja heräämisen tarpeita, jotka meidän on opittava tuntemaan ja tyydyttämään, jotta emme saisi nukkua "velkoja" maksamaan myöhemmin. Itse asiassa on niitä, jotka tarvitsevat nukkumaan pidempään, ja niitä, jotka lepäävät muutamassa tunnissa, ne, jotka ovat paremmin nukkumassa pitkään aamulla ja jotka nousevat aikaisin.
Nukkuminen on salakavalaista ilmiötä, joka voi johtaa vaarallisiin tilanteisiin . Ennen keskittymistä edellyttävän toiminnan, kuten ajamisen, aloittamista on hyödyllistä syödä runsaasti ja välttää alkoholia ja psykotrooppisia aineita. Autossa, kun signaalit paljastavat nukkuvan aivohalvauksen välittömän lähestymisen, neuvontaa on pysäyttää ja levätä vähintään 20-30 minuuttia ennen matkan jatkamista. Sitten on hyödyllistä tarkistaa lääkäriltäsi, jos käyttämäsi lääkkeet saattavat aiheuttaa uneliaisuutta (kuten rauhoittavia aineita, kipulääkkeitä, rauhoittavia aineita jne.).
