Carbo Sprint Volata - ProAction

Tietoa Carbo Sprint Volata - ProActionista

Hiilihydraatteihin perustuva energiavalmiste, jossa on kofeiinia, L-karnitiinia, C-vitamiinia ja B6-vitamiinia

FORMAT

50 ml: n punainen oranssi maku

Koostumus : Vesi - dekstroosi - fruktoosi - maltodekstriini - L-karnitiinitartraatti - kofeiini - maku - happamuus: sitruunahappo - L-askorbiinihappo (C-vitamiini) - pyridoksiinihydrokloridi (vitamiini B6).

Päivittäinen annos (75gr = 2 kuppia)

Energia-arvo: 115 Kcal - Proteiinit 0 gr - Hiilihydraatit 25 gr (josta Dekstroosi: 17, 5 g - Fruktoosi: 3, 75 g - Maltodekstriini: 3, 75 g) - Rasvat 0 gr - L-karnitiini: 100 mg - Kofeiini: 80 mg - C-vitamiini : 1, 8 mg - B6-vitamiini: 0, 6 mg.

Hiilihydraatit - ovat yleisimpiä ravintoaineita. Niiden merkitys johtuu energia- ja rakenteellisista toiminnoista, jotka takaavat eri laitteiden moitteettoman toiminnan.

Luonnollisesti elintarvikkeissa esiintyy hiilihydraatteja pääasiassa tärkkelysten muodossa, viljojen ja johdannaisten sekä yksinkertaisten sokerien muodossa hedelminä. Terveellinen ruokavalio voi tyydyttää vaativimpia pyyntöjä, kunhan nautittujen hiilihydraattien valinta kunnioittaa ihmiskehon herkkää metabolista ja hormonaalista tasapainoa. Tilanne muuttuu entistä monimutkaisemmaksi urheilijalle, jossa glukoosin valinta on väistämättä hänen ravitsemukselliseen ja urheilulliseen tilaansa ja vaikuttaa merkittävästi suorituskykyyn. Jotta tämä parannettaisiin, on tarpeen valita urheilun kannalta parhaiten sopiva sokeri:

yksinkertaiset sokerit, joilla on nopea imeytyminen, kuten dekstroosi, jonka veren huippu esiintyy muutaman sekunnin kuluttua nauttimisen jälkeen, on otettava muutama hetki ennen sprinttiä tai maksimivoimaa;
monimutkaisempia hiilihydraatteja, kuten maltodekstriinejä, tai hitaammin metaboloituneita, kuten fruktoosia, voidaan ottaa ennen kestävyystehoa ja sen aikana, jotta saadaan aikaan asteittainen energian vapautuminen, suorituskyvyn ylläpitäminen pidempään ja katabolian vähentäminen mahdollisimman paljon lihas.

Hiilihydraateilla on kuitenkin tärkeä rooli välittömästi koulutuksen jälkeisessä vaiheessa, jossa niitä voidaan käyttää edistämään insuliinin eritystä ja helpottamaan köyhdytetyn glykogeenin lataamista.

L-karnitiini: trimetyloitu aminohappojohdannainen, tuotettu maksassa ja munuaisissa alkaen metioniinista ja lysiinistä B1-vitamiinin, B6-vitamiinin ja C-vitamiinin avulla. Karnitiini keskittyy kudoksiin, joissa on aerobista aineenvaihduntaa, kuten sydän ja lihakset (lähinnä punaisissa ja keskikuiduissa).

Sen pääasiallinen biologinen rooli, joka on olennainen aineenvaihduntaa varten, muodostaa sitovia pitkäketjuisia rasvahappoja ja kuljettaa ne kalvotransporterin kautta mitokondriaaliseen matriisiin, jossa ne hapetetaan, syöttävät energisesti energian. Lipidien aineenvaihdunnalla on keskeinen rooli kehon energian tasapainossa, joka edustaa valittua lähdettä aerobisen toiminnan aikana, varsinkin jos se kestää ajan. Näissä olosuhteissa karnitiinitasot pyrkivät vähenemään asetyloidun muodon hyväksi, mikä osoittaa tämän molekyylin lisääntyneen tarpeen. Erilaisista biologisista indikaatioista ja lukuisista kirjallisuudessa esitetyistä tutkimuksista huolimatta L-karnitiinin lisäys ei näytä antavan odotettuja tuloksia aerobisen suorituskyvyn parantamisessa, oletettavasti johtuen kudoksen vähäisestä varastointikapasiteetista.

Kofeiini: se kuuluu metyylixantiinien suvuun, se tuodaan päivittäisessä elämässä kahviin (kuppi sisältää noin 100 mg) ja imeytyy nopeasti tunnin sisällä nielemisen jälkeen.

Kofeiini kykenee ennen metaboloimaan maksassa eri dimetyylixantiini-muodoissa:

Luo stimuloiva vaikutus adrenergiseen aineenvaihduntaan;
Lipolyysin stimulointi, rasvahappojen pitoisuuden lisääminen;
Välitä vasodilataatiota lihasten tasolla;
Vapauta keuhkoputket ja helpotetaan hengitystä;
Parantaa kognitiivisia taitoja ja valppaustilaa;
Lisätä diureesi;
Vähennä kipuherkkyyttä rajoittamalla nociseptorien aktivoitumista.

Kun otetaan huomioon lukuisat reaktiot, joissa se on enemmän tai vähemmän suoraan mukana, ja yksinkertainen saatavuus, kofeiini on löytänyt sovelluksen urheilukentällä, niin paljon on otettava huomioon doping-aineiden joukossa virtsan pitoisuuksina yli 0, 012 mg / ml. Urheilun edut heijastuvat suorituskyvyn paranemiseen sekä lujuuden että vastustuskyvyn suhteen, tarkkaavaisuuden tilan parantumiseen ja väsymyksen tunteen vähenemiseen. Tutkimuksissa käytetty suurin turvallinen annos on 300 mg, jonka jälkeen on vapinaa, ahdistusta, takykardiaa, unettomuutta ja jännitystä. Toisaalta pitkäaikainen käyttö on tärkeä riskitekijä ruoansulatuskanavan, sydän- ja verisuonitaudin ja hermoston (migreeni) sairauksiin.

C-vitamiini - joka tunnetaan myös nimellä L-askorbiinihappo - tuodaan yleensä hedelmien ja vihannesten kautta ja imeytyy lähes kokonaan pohjukaissuolen tasolla passiivisten kyllästettävien diffuusiomekanismien ja natriumilla helpotetun kuljetuksen kautta. Plasman kautta se saavuttaa eri kudokset, joissa sitä varastoidaan keskimäärin noin puolitoista grammaa kohden. C-vitamiinilla on monia mahdollisuuksia, joista jotkut ovat hyvin arvokkaita urheilijoille, kuten:

- voimakas antioksidantti E-vitamiinin regeneroinnin kautta, joka pystyy tehokkaasti torjumaan voimakkaan liikunnan aiheuttamia vahinkoja;

- karnitiinin synteesiin tarvittava kofaktori

- suolen raudan vähentäminen, mikä lisää imeytymistasoa;

- foolihapon pelkistäminen sen koentsymaattisissa muodoissa.

Edellä mainitut vaikutukset ovat vähentyneen väsymyksen tunteen ja sen seurauksena suorituskyvyn paranemisen muodossa.

C-vitamiinin päivittäinen tarve on arviolta 60-90 mg, mutta jopa 10 mg: lla se ehkäisee C-vitamiinin puutteesta johtuvan sairauden, joka voi nousta merkittävästi urheilijoille jopa grammaa kohti päivittäin. On kuitenkin otettava huomioon, että nettomäärää korkeammilla annoksilla on vähentynyt merkittävästi suoliston imeytyminen.

Tämän vitamiinin happamuudesta johtuvat ruoansulatuskanavan häiriöt kirjataan farmakologisille annoksille eli yli 10 grammaan päivässä.

B6-vitamiini : lisätään pääasiassa pyridoksiinihydrokloridin muodossa oleviin ravintolisiin ja esiintyy pääasiassa eläinperäisissä elintarvikkeissa, erityisesti lihassa. Tämä vitamiini imeytyy jejunumin tasolla riippuvaisen ATP-hydrolyysin jälkeen ja kuljetetaan maksaan albumiinin kautta. Maksan tasolla B6-vitamiinissa tapahtuu fosforylaatioprosesseja, jotka muuttavat sen aktiiviseksi muodoksi, joka tunnetaan nimellä pyridoksaalifosfaatti, ja sen jälkeen se kuljetetaan eri kudoksiin kofaktorina:

Glykogenolyysin ja glukoogeneesin suosiminen glukoosin saatavuuden lisäämiseksi;
Hormonaalisen toiminnan tukeminen;
Muiden B-vitamiinien, kuten niasiinin, synteesin helpottaminen;
Ohjaamalla EME-ryhmän synteesiä on välttämätöntä, että hemoglobiini sitoutuu happeen.

Sen päivittäinen vaatimus on noin 1 / 1, 5 mg, mutta tässäkin tapauksessa puutteet ovat hyvin harvinaisia.

Tuotteen ominaisuudet - Carbo Sprint Volata - ProAction

Nimestä on helppo ymmärtää, miten tämä tuote on syntynyt tueksi esityksen lopullista sprinttia. Maltodekstriinien vähentynyt osuus yksinkertaisen ja välittömästi saatavilla olevan sokerikomponentin hyväksi yhdessä kofeiinin ja L-karnitiinin läsnäolon kanssa sekä haarautuneiden aminohappojen puuttuminen - tukee roolia, johon tämä lisäosa syntyi. Vitamiinien läsnäolon pitäisi myös taata sekä energia- että hapetusprosessien optimointi sekä mahdollinen detoksifiointi- ja väsymisvaikutus. Huolimatta teoreettisista oletuksista ja rohkaisevista tiedoista, jotka koskevat hiilihydraattien (erityisesti maltodekstriini / fruktoosiseoksen) ja kofeiinin ergogeenista tehokkuutta, on kuitenkin muistettava karnitiinipohjaisten lisien alhainen tehokkuus, eri periaatteiden eri imeytymisen erilainen ajoitus ja sen hyödyllisyyttä kuvaavien kokeellisten tutkimusten puuttuminen.

Yrityksen ehdottama käyttö - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 pakkausta päivässä.

Käyttö urheilussa - Carbo Sprint Volata - ProAction

Tämäntyyppinen täydennys olisi käytettävä urheilullisen suorituskyvyn aikana ja erityisesti välittömästi ennen kilpailun loppuvaihetta. Yksinkertaisten sokerien esiintyvyys todellisuudessa paljastaa urheilijalle mahdolliset reaktiivisen hypoglykemian riskit, jotka olisivat vakavia haittavaikutuksia liikuntaa varten.

Sivuvaikutukset Carbo Sprint Volata - ProAction

Liiallinen kulutus voi aiheuttaa pahoinvointia, kramppeja, vatsakipua, ripulia ja oksentelua. Tämä juoma sisältää kofeiinia, jonka sivuvaikutuksia on aiemmin lueteltu, ja yksinkertaisia sokereita, joten sitä ei suositella ennen nukkumaan menoa tai illalla.

Käyttöön liittyvät varotoimet Carbo Sprint Volata - ProAction

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 14-vuotiaana.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja Carbo Sprint Volata - ProActionin kriittisestä analyysistä.

Suositukset

Med Sci Sports Exerc. 2006 heinäkuu, 38 (7): 1288-96.

Androgeeniset vasteet vastustuskykyyn: ruokinta ja L-karnitiini.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, ranskalainen DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Vahvuus Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5.

L-karnitiinin L-tartraattilisäyksen vaikutukset lihasten hapettumisvasteisiin vastustuskykyyn.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.

Med J Aust. 2009 tammikuu 5; 190 (1): 41-3.

Sydämenpysähdys nuoressa miehessä, joka on kuluttanut ylimääräistä kofeiinia sisältäviä "energiajuomia".

Berger AJ, Alford K.

Kofeiini ja tauriini parantavat kestävyyttä.

Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.

Int. J. Med. Med., 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 toukokuu 19.

Sports Med. 2001, 31 (11): 785 - 807.

Kofeiini ja liikunta: aineenvaihdunta, kestävyys ja suorituskyky.

Graham TE.

Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Kofeiinin käyttö urheilussa, farmakokinetiikka ihmisessä ja solujen toimintamekanismit.

Magkos F, Kavouras SA.

Ravitsemus- ja kliinisen ruokavalion laboratorio

Maltodekstriinien ja fruktoosin yhdistetyn nauttimisen hapettuminen harjoituksen aikana.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. May 2003, 446 (2): 211-9. Epub 2003 4. maaliskuuta.

Hiilihydraattien lisäys parantaa lievää ja voimakasta liikuntaa lämmössä.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Hiilihydraatin suu huuhtelu syötetyssä tilassa: aikakokeiden tehokkuuden puute.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 elokuu, 19 (4): 400-9.

Hiilihydraattien nauttiminen harjoituksen aikana ei viivytä väsymystä submaximaalisen harjoituksen aikana.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Vahvuus Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 huhtikuu 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 helmikuu 23.

Hiilihydraattien havaitseminen ihmisen suussa: vaikutukset liikunnan suorituskykyyn ja aivojen toimintaan.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56.

Onko hiilihydraattien syöttö ennen liikuntaa parantamassa 20 km: n maastohiihdon suorituskykyä?

Francescato MP, Puntel I.

Med Sci Sports Exerc. 2004 joulukuu 36 (12): 2107-11.

Hiilihydraattisuolen huuhtelun vaikutus 1-h syklin ajan kokeiluun.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Vahvuus Cond Res., 2003, helmikuu, 17 (1): 20-5.

Nestemäisten hiilihydraattien nauttimisen vaikutus toistuviin maksimaalisiin ponnisteluihin kilpailukykyisissä pyöräilijöissä.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomiaa. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37.

Hiilihydraattien lisäyksen vaikutus simuloituun rugby-liigan tuomareiden harjoitteluun.

MaClaren DPM, Sulje GL.

Tämä eliitti rugby-liigan tuomari, jossa on 6% maltodekstriini (Md) -ratkaisu, samalla kun simuloidaan rugby-liigan peli

Int J Sport Nutr. 1999 Sep, 9 (3): 241-50.

Hiilihydraatti-arginiinilisän vaikutus postexercise-hiilihydraattiaineenvaihduntaan.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37.

Glykeemiset ja insuliinivasteet useaan preexercise-hiilihydraattisyöttöön.

Lyhyt KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Kahdeksan koulutettua pyöräilijää nautti 22, 5, 45 tai 75 kokonaismäärästä maltodekstriiniä ja dekstroosia, jotka oli liuotettu 473 ml: aan vettä tai yhtä suuri määrä lumelääkettä

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Eri juomien vaikutukset

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int. J. Med. Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71.

Hormoni- ja metaboliittivaste glukoosiin ja maltodekstriinin nauttimiseen guarkumin kanssa tai ilman.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep, 34 (3): 263-70.

Hiilihydraatin nauttimisen vaikutus paastoamattomien pyöräilijöiden suorituskykyyn simuloidun 80 meripeninkulman ajanjakson aikana.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Hiilihydraattien lisäys, glykogeenin heikkeneminen ja aminohappojen aineenvaihdunta harjoituksen aikana.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.