Urheilu, ohjeet olla "murtaa", 10 - 16 vuotta

Dr. Corrado Bait - ortopedian ja traumatologian asiantuntija

Urheilu on hyvä, tiedät. Se parantaa koordinaatiota, lihasääriä, on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja on hyödyllinen itsetuntoa ja hyvää huumoria varten. Mutta usein (ja vielä enemmän 10–16-vuotiaiden ryhmässä) ne, jotka urheilevat, joutuvat loukkaantumaan.

Sprains, polven ristikytkennän vammoja ja meniskin vahingoittumisen lopettaminen ovat "ongelmia" eri erikoisalojen nuorten ryhmien, jalkapallosta lentopalloon, koripalloon ja "epäilyttävään" rytmiseen voimisteluun.

"Lasten urheiluvammojen jyrkkä kasvu - korostaa Humanado-klinikan instituutin polvikirurgian ja urheil traumatologian operatiivisen yksikön johtaja Corrado Bait ja Milanon erikoistuneen fysioklinikkakeskuksen jäsen." se liittyy varmasti tapoihin, joilla urheilua harjoitetaan tänään. Tämä on pähkinänkuoressa hieman liikaa kilpailua.

Ja joskus jopa pienellä todellisuuden tunteella, sama todellisuuden tunne, joka johtaa vanhempien arvioimaan objektiivisesti fyysisesti heidän lapsiaan. Bait sanoo myös: "Kenellä on polvet vaihtelevat, toisin sanoen" O ", kuten kenellä on polvet valghe, eli" X ", tuskin tulee näytteeksi ja sama pätee niille, jotka kärsivät skolioosista. on parempi olla aiheuttamatta liioiteltuja odotuksia lapsille, vaan yksinkertaisesti lähettää ne hyödylliseen ja nautittavaan liikuntaan, jotta vain urheilun hyvinvointi ei aiheuta pettymyksiä ja turhautumista ”. Silti niillä, joilla ei ole fyysisiä ominaisuuksia tulla mestariksi, ei ole syytä seurata intensiivistä koulutusta (ajatella 3-4 harjoittelua viikossa, plus 1 tai 2 peliä viikonloppuisin), joita tarvitaan ... jotka voivat kokeilla.

Huomioi siis kuntosalin, ohjaajien, urheiluseuran valinnan. "Ihanteellinen joukkue on se, joka aikoo urheilua yhdessä olemisen ja hauskanpidon nimissä".

Yleisimmät vammat

Vaikka urheilu asui terveen järjen, jopa teini-ikäisten keskuudessa, se voi aiheuttaa vammoja ja murtumia. "Yleisimpiä tapauksia, jotka ovat lisääntyneessä vakavuudessa, ovat polven, meniskin ja sen jälkeen eturistiriidan mediaalisen vakiomaisen sidoksen vahingoittuminen. Ensimmäisessä tapauksessa interventio ei ole välttämätön, koska nivelsite paranee yksinään, 2-3 viikon lepo Meniskin osalta yksittäisen tapauksen arviointi on olennainen, koska rikkoutunut meniski voidaan joko ommella tai eliminoida, vaikka yleensä konservatiivisimmat valinnat ovat aina edullisia. ristiinnaulitsemisen vaurioituminen, on yleensä tarpeen työskennellä Onneksi, nuoren iän ja siis erittäin aktiivisen biologian ansiosta elpymisajat ovat yleensä lyhyempiä kuin aikuisilla, vaikka on aina olemassa suuri riski toistua teini-ikäiset eivät yleensä "varaa" itseään.