urheilu ja terveys

Selkäkipu ja pilates

Laura Asinari

Selkärangan on varmistettava olennaiset toiminnot: olla sekä kiinteä että liikkuva samanaikaisesti.

Koko sarja (luut, nikamien väliset levyt, nivelsiteet, tukevat lihakset) on toimittava täydellisesti koordinoidusti ja tämä on mahdollista posturaalisen sävyjärjestelmän avulla.

Tällä hetkellä järjestelmän jokin osa muuttuu, epätasapaino asennetaan.

Posturaalinen epätasapaino synnyttää poikkeavia jännitteitä pylvääseen muodostaville elementeille ja nämä jännitteet pitkällä aikavälillä määrittävät kivun, jäykkyyden ja osallistuvat niveltulehduksen alkamiseen.

Jo neljäsataa vuotta ennen Kristusta Hippokrates kiinnitti huomiota selkärangan viallisten tilojen aiheuttamiin patologioihin.

Palataksemme aikoihimme, selkäkipua voitaisiin pitää vuosisadan pahana, koska se levisi melkein epidemiaan: se on yksi yleisimpiä poissaolon syitä työhön, joka vuosi menettää kaksikymmentäkuusi miljoonaa työpäivää; amerikkalaisesta tilastosta 93% yksilöistä on kärsinyt, kärsivät tai kärsivät selkäkipuista; 30% seitsemän-seitsemäntoista-vuotiaista lapsista valittaa selkäkipuja; hoitokustannukset ja tuotannon menetykset ovat miljardeja dollareita vuodessa, Ranskassa se edustaa kolmatta menoa terveyden tärkeysjärjestyksessä.

Luvut ovat kaunopuheisia: selkäkipu myrkyttää istuvien tai urheilun ihmisten elämää, normaali elämä heikkenee, tavanomaiset toimet vaarantuvat ja usein pakotetaan käyttämään lääkkeitä kivun lievittämiseksi.

Selkäkivun syyt voivat olla erilaisia, samoin kuin selkäkipujen tyypit.

Viimeisimmät neurotieteen tutkimukset osoittavat, että posturaalinen säätely ei riipu yksinomaan sisäkorvasta, kuten ajateltiin pitkään, vaan ennen kaikkea muista järjestelmän reseptoreista ja ensinnäkin jalasta ja silmästä.

Muut reseptorit voivat puuttua asennon häiriöihin, eli ihoon (arvet), stomatognatiseen laitteeseen (hampaat / epämuodostumat), lihaksiin, nivelten ja lopulta psykologiseen tekijään, joka ei ole mitenkään merkityksetön.

Siitä hetkestä lähtien, kun posturaalinen tonikkijärjestelmä on sääntelemätön johtuen epätavallisista tiedoista, jotka saapuvat yhdeltä sen reseptoreilta, epätasapaino ilmenee ja tämä aiheuttaa useita häiriöitä.

Tämä järjestelmä pystyy siis toimimaan epätasapainossaan, mutta se ei kykene korjaamaan itseään; Siksi niin monilla ihmisillä on posturaalinen epätasapaino (yli 80%), ja heillä voi olla pitkällä aikavälillä kipuja.

Posturaalisen sävytysjärjestelmän epätasapainossa on monia sairauksia, kuten:

selkärangan ja reumaattinen kipu, selkärangan lohkot, nikamaelementin kipu (iskias, kipu, scapulalgia ...)

selkärangan muodonmuutokset (skolioosi, scoliotic asenne, hypercyphosis ...) ja raajat (akseliviat, jalkojen epämuodostumat)

staattisen komponentin kivut (lonkka, polvi, jalka).

herniated levyt tai yleisemmin kaikki levyn patologiat eivät johdu infektiosta

urheilijan, jopa satunnaisen urheilijan, erilaiset patologiat (kouristukset, jännetulehdus, sprains ...)

Kaikki nämä ovat syitä, jotka johtavat yksilön kuulemaan lääkärinsä. Jos kipulääkkeillä, tulehduskipulääkkeillä voi olla vaikutusta kipuun ja tulehdukseen, niillä ei ole vaikutusta kivun mekaaniseen komponenttiin, samoin kuin muodikkaita hoitoja, kuten akupunktio, homeopatia, selkärangan manipulaatiot, mesoterapia jne .. ne ovat usein erittäin tehokas täydennys, mutta yksikään niistä ei oikeastaan ​​käsittele kivun mekaanista osaa.

Viimeaikaisen työn valossa staattiset häiriöt näyttävät olevan yksi selkärangan ja siihen liittyvien kivujen tärkeimmistä syistä.

Todisteena on, että 85% etiologisia hoitoja saavista potilaista näkee kipunsa katoamisen.

Tässä yhteydessä posturologia tulee sitten soittamaan, jota pidetään posturaalisena ohjelmointitekniikana.

Posturologi suorittaa ensinnäkin potilaan historian, tutkii sen ja tunnistaa epätasapainon tyypin löytääkseen mukana olevan reseptorin (reseptorit); toiseksi se tuo koko uuden ohjelmasuunnitelman käsiteltäväksi syitä aina kun se on mahdollista.

Yleisimmät ongelmat ovat:

silmän riittämätön lähentyminen (usein tärkeä ja ei yleensä diagnosoitu), joka aiheuttaa myös kohdunkaulan kipua (kaula ja niska) ja silmien pistelyä illalla.

Epätasapaino leuan tasolla, joka aiheuttaa jäykkyyttä kaulassa, erityisesti yön ja aamun lopussa

Kannan ulkoinen tuki yhdistettynä toisen kantapään sisäiseen tukeen, joka osoittaa lantion pyörimisen ja kaltevuuden, jolloin kipu ja jäykkyys lannerangan tasolla

Avautunut tai turvonnut arpi, herkkä tai epämiellyttävä kosketus, joka voi olla vastaus tiettyjen kipujen tai häiriöiden esiintymiseen.

Tiimityöskentely on usein välttämätöntä, jotta potilas pystyy hoitamaan potilasta tehokkaasti ja luotettavasti samanaikaisesti, itse asiassa posturologia hyödyntää erilaisia ​​erikoisuuksia: yleislääketiede, reumatologia, oftalmologia, podiatry ja ortopysiikka ( silmä-uudelleenkoulutus), hammashoito ja posturaalinen uudelleenkoulutus.

Selkäkivun hoito koostuu siis useista hoidoista, jotka käsittelevät suoraan posturaalisen sävyjärjestelmän epätasapainon syytä, joten:

Jalka: posturaalinen ohjelmointi pohjalliset

Silmälle: erityinen silmätippojen tyyppi, magneettiterapia tiettyjen silmän lihasten rentouttamiseksi, okulomotoristen lihasten uudelleenkoulutus ortopedisella voimistelulla.

Stomatognaattiselle laitteelle. Uudelleen tasapainottaminen puremalla, korvaamalla puuttuvat hampaat

Arpia varten: paikallinen hoito

Lihaksille: posturaalinen venytys, uudelleenkoulutus kuten Mézières ja PILATES