Dr. Francesco Grazzina
Luuston lihaksen muodostama voima supistumisen aikana on seurausta monimutkaisista tapahtumakokonaisuuksista, joiden kompromissi voi millään tasolla edistää neuromuskulaarisen väsymyksen alkamista.
Jotta lihaskuitu sovitettaisiin, depolarisaatiopulssin täytyy saapua selkärangan motorisesta neuronista.
Kokeellisella pohjalta väsymys on jaettu "keskus" - ja "oheislaitteisiin".
Keskeinen väsymys ja perifeerinen väsymys
Väsymys määritellään "keskeiseksi", kun se johtuu mekanismeista, jotka ovat peräisin keskushermostoon tai pikemminkin niistä rakenteista, joiden tehtävät vaihtelevat liikkeen käsitteestä hermoimpulssin johtumiseen selkärangan motoriseen neuroniin. Se määritellään "perifeeriseksi väsymeksi", kun ilmiöt, jotka määräävät sen esiintyvän selkärangan motorisissa neuroneissa, moottorin plakin tai luuston lihassolussa.
Keskeinen väsymys on siksi ilmentymä hermosolujen vähenemisestä luuston lihaksille. Kuitenkin keskushermoston aktivoinnin tasoa voidaan lisätä, jos koehenkilöä stimuloidaan asianmukaisesti suullisella rohkaisulla tai erilaisilla palautteilla. Siten keskusjärjestelmällä olisi ratkaiseva rooli väsymyksen alkamisessa.
Urheilun osalta on todettava, että keskeiset tekijät, kuten psykologinen motivaatio, emotionaalinen itsekontrolli ja fyysisen epämukavuuden suvaitsevaisuus, eivät ole merkityksettömiä urheilullisen eleen perustana olevassa monimutkaisessa lihasaktiivisuudessa.
Tähän mennessä tehdyt tutkimukset näyttävät viittaavan siihen, että väsymyksen alkamispaikka on lihas, ja siksi ne suosivat väsymyksen perifeeristä sijaintia. Anatomiset rakenteet, jotka voivat edistää paikallisen lihasväsymyksen kehittymistä, ovat selkärangan motorinen neuroni, neuromuskulaarinen liitos, sarkolemma ja lihaskuidun T-järjestelmä.
Toinen tekijä, johon väsymyksen alkaminen riippuu, on epätasapaino ATP: n käytön nopeuden ja sen synteesinopeuden välillä. Kyse ei ole oikeastaan tämän vapaan energian luovuttajan kokonaismäärästä vaan pikemminkin ATP: n vapauttamasta Pi-määrästä. Itse asiassa näyttää siltä, että sen lisääntyminen vähentää astin-myosiinisiltojen muodostumista, mikä vaikeuttaa supistumismekanismia.
Lihas glykogeenin saatavuus tulee tärkeäksi harjoituksissa, joissa vaaditaan hapen kulutusta 65 - 85%: n suurimmasta hapenkulutuksesta, jota tukevat pääasiassa tyypin II väsymisenkestävät kuidut.
Korkeamman intensiteetin harjoituksissa energialähteitä edustaa pääasiassa kiertävä glukoosi. Enimmäisintensiteetin harjoitukset keskeyttävät maitohapon kasvu ennen kuin lihasglykogeenin taso voi saavuttaa suorituskykyä rajoittavia arvoja.
