Luokka ravitsemus ja terveys

Terveellinen ravitsemus
ravitsemus ja terveys

Terveellinen ravitsemus

Dr. Giovanni Chetta Ruokavalio fysiologisissa olosuhteissa liikalihavuus Ylipaino (20% enemmän painoa kuin ihanteellinen paino) on vakavin ravitsemuksellinen ongelma Yhdysvalloissa ja sen ulkopuolella. Liiallinen ylipaino on itse asiassa yksi suurimmista riskitekijöistä monille sairauksille, kuten tyypin 2 diabetekselle (joka esiintyy aikuisilla), sepelvaltimotauti, rinta, paksusuoli, munuainen ja rintasyöpä. 

Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Ruoka, joka aiheuttaa gastriittia

Mikä on gastriitti Gastriitti on yleinen termi, joka kuvaa vatsan epämukavuutta tai häiriötä, jolle on tyypillistä kipu tai polttaminen, joka ilmenee tai häviää mahan täytön tilan perusteella. Erityisesti se on joukko sairauksia, jotka sisältävät erilaisia ​​etiologisia muotoja, joita yhdistää tarve toteuttaa erityinen ravitsemushoito; Lyhyesti sanottuna gastriitin ruokavalio-terapia on oikea elintarvikkeiden ja vastaavien kulutusosien valitseminen. Gastriitin tyypit
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Huono natriumravinto

Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti natriumia Natrium-köyhien elintarvikkeiden erottaminen niistä, jotka sisältävät hyviä määriä niistä, ei ole monimutkainen yritys; natrium on melkein kaikkialla esiintyvä hivenaine, joten sen ravinnon saanti ruoan kanssa riittää kattamaan suositellut vaatimukset ihmisille. Maassamme on k
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Trans-rasvat rikkaat elintarvikkeet

Transrasvat ovat UNDESIDERED-lipidimolekyylejä, koska ne tunnistetaan haitallisiksi. Niitä esiintyy luonnollisesti joissakin elintarvikkeissa (erityisesti maidossa, johdannaisissa ja joissakin lihoissa), mutta konsentraatioissa, jotka ovat täysin vähäisiä verrattuna hydrattuja rasvoja sisältäviin teollisuustuotteisiin. Hydrat
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Terveellinen ruoka

Mitä terveellinen ruoka tarkoittaa? "Terveellisen ruoan" määritelmä on puhtaasti subjektiivinen ja siinä ei ole tieteellisiä - ravitsemuksellisia kriteerejä. Itse asiassa se, mikä on terveenä yhdelle henkilölle, EI voi olla niin toinen; tämä koskee sekä "todellista" että "ideologista" näkökulmaa. Todennäköisest
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Paranna verenpainetta lisäämällä arginiinia

Arginiini ja typpioksidi endoteelille Arginiini on typpioksidin (NO) puolivalmisteinen aminohappo ja esiaste; arginiini- / NO-aineenvaihdunnan reitillä on keskeinen rooli verisuonten endoteelifunktion ylläpitämisessä (verisuonten sisäinen epiteelikerros) ja vaikuttaa positiivisesti verenpaineen sisäiseen säätelyyn. Näin o
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Syöpä ja sooda

Joidenkin tutkimusten mukaan natriumbikarbonaatti (NaHC03 tai leivin sooda) voisi auttaa vähentämään syöpäkasvua ja leviämistä. Mikä on totta kaikessa? Voiko sooda olla hyödyllinen syövän parantamisessa? Veren pH, emäksinen ruokavalio ja syöpä Kaikki eivät tiedä, että veren pH-arvo ei voi muuttua äkillisissä vaihteluissa ja että pysyäkseen terveenä, happo-emässääntelyn tulisi säilyttää se arvoilla 7, 35 ja 7, 45. Veren pH: n tasapaino tällä
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Laske ruokavalion pH - alkalisoivat elintarvikkeet

lähtökohta Tällä sivulla näkyvä laskin on tärkeä apu erilaisten aterioiden tai koko ruokavalion happo- / emäs tasapainon arvioinnissa. Se perustuu yksittäisten elintarvikkeiden ja elintarvikkeiden PRAL-arvoon ( potentiaalinen munuaisten happokuorma, potentiaalinen munuaisten happokuorma), jotka ovat yleisiä verkkosivustolla www.acidosi.it
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Raaka liha: syö tai älä syö sitä? Riskit ja edut

Syö raakaa lihaa Syömättömän lihan syöminen on ruokintakäyttäytyminen, joka voi joskus olla hygieenistä tai jopa riskialtista. Ei ole vain yhdenlaista lihaa tai leikattu tähän raaka-aineeseen: raakaa lihaa voidaan tarjoilla carpaccio, jauhettu, "tartare" (hienonnettu veitsellä) tai valmistettu monissa muissa muunnelmissa. Lisäksi, t
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Ruoan kuitujen puute

"Ravintokuitu on tyypillinen, mutta ei yksinomainen kasviperäisten elintarvikkeiden komponentti; se eroaa liukoisissa ja liukenemattomissa tai paremmissa viskoosissa eikä viskoosissa". Ruoan kuitujen puute on yksi tärkeimmistä syistä nykyaikaisen aliravitsemuksen kehittyneissä maissa. Maas
Lue Lisää
ravitsemus ja terveys

Karkea ruoka

Karkea maku ja ruoka Karkeita elintarvikkeita ovat elintarvikkeet, jotka - jotka sisältävät yhtä tai useampaa katkeraa tekijää, vaihtelevissa pitoisuuksissa - havaitaan selvästi kitassa karvana. Aistinvarainen elin, joka on nimetty katkaisemaan katkera maku (ei aivoihin kuuluva käsittely), on kieli, erityisesti selkäalue. Huomaut
Lue Lisää