Luokka kodin kunto

Kodin kunto erityinen
kodin kunto

Kodin kunto erityinen

Kotikuntoilun edut ja haitat Kodin kunto (kotona harjoitettu koulutus) tarjoaa epäilemättä lukuisia etuja, jotka voivat torjua hektisen elämän rasitusta, joka vie usein aikaa ja energiaa kehon hoitoon ja hyvinvointiin. Koulutus kotona tarkoittaa: sinulla on perhepaikka, huomaamaton ja varattu, missä voit suorittaa harjoittelun täydellisessä rauhassa nauti kodin mukavuuksista (musiikki, televisio, internet) välttää monien kuntokeskusten ylikuormitusongelmia säästää aikaa ja stressiä, välttäen jatkuvaa liikkumista optimoida käytettävissä oleva aika, esimerkiksi harjoitusten välillä, on mahdollist

Lue Lisää
kodin kunto

TRX: keskeytyskoulutus

Tohtori Umberto Miletto Se on ollut jonkin aikaa, koska kuulin TRX-alennusvalmentimesta , ja sitten Giorgio Venturinin ansiosta minulla oli mahdollisuus kokeilla sitä käytännössä ja antaa joitakin asiakkaistani kokeilla sitä. Erinomainen harjoittelutyökalu, varsinkin jos olet henkilökohtainen valmentaja. Yksink
Lue Lisää
kodin kunto

Kodin kunto erityinen

Kotikuntoilun edut ja haitat Kodin kunto (kotona harjoitettu koulutus) tarjoaa epäilemättä lukuisia etuja, jotka voivat torjua hektisen elämän rasitusta, joka vie usein aikaa ja energiaa kehon hoitoon ja hyvinvointiin. Koulutus kotona tarkoittaa: sinulla on perhepaikka, huomaamaton ja varattu, missä voit suorittaa harjoittelun täydellisessä rauhassa nauti kodin mukavuuksista (musiikki, televisio, internet) välttää monien kuntokeskusten ylikuormitusongelmia säästää aikaa ja stressiä, välttäen jatkuvaa liikkumista optimoida käytettävissä oleva aika, esimerkiksi harjoitusten välillä, on mahdollist
Lue Lisää
kodin kunto

Spin Bike

Spin-pyörä on helppokäyttöinen työkalu, joka ei ole mittava ja sopii kaikille ikäryhmille, millä tahansa urheilutasolla ja jokaista tarvetta varten. On suositeltavaa käyttää spin-polkupyöriä vanhuksille näiden 15-30 minuutin liikkumisen suorittamiseksi päivässä, hyödyntäen osteo-nivel- ja verenkiertoelimistöä. On tärkeää käyttää
Lue Lisää
kodin kunto

juoksumatto

Mikä Mikä on juoksumatto? Juoksumatto on kuntosalilla laajalti käytetty kuntosalilaite, erityisesti sisätiloissa. Juoksumatto koostuu kuljetinhihnasta, johon on mahdollista kävellä (kävellä) ilman etenemistä avaruudessa, ja juoksumatto vastaa pyöräilijän pyöräilijää tai pyöräilijöitä. Huomaa : kaikki ei
Lue Lisää
kodin kunto

Monitoimipenkki

Monitoimipenkki on kuntoilija, joka on suunniteltu ja suunniteltu suorittamaan erilaisia ​​harjoituksia yhdellä koneella, jonka mitat, kustannukset ja tila ovat rajalliset. Tästä syystä monitoimipenkki on erittäin tärkeä työkalu kaikessa kotiretkessä, jonka tavoitteena on lihaksen sävyttäminen ja vahvistaminen. Monitoimipenk
Lue Lisää
kodin kunto

Pysy kunnossa menemättä kuntosalille

Valitettavasti jostain syystä voi tapahtua, että joskus et voi mennä kuntosalille. Näiden yksinkertaisten harjoitusten avulla voit kuitenkin kouluttaa kotona, toimistossa ja jopa hotellihuoneessa. räsähdys on klassinen vatsanharjoitus. Lie selässäsi liikkeelle ja nosta reidet ja jalat niin, että ne muodostavat oikean kulman niiden välillä. Aseta kät
Lue Lisää