Luokka ruokavalio

Lihotusruokavalio
ruokavalio

Lihotusruokavalio

Esimerkki 3500 kaloreiden lihotusruokasta Ruokavalio 1 AAMIAINEN kahvipalkki kupissa 30 g sokeri 10 g Durum-vehnäleipä 150 g hillo 50 g SNACK omena 200 g Paahdetut maapähkinät 20 g LOUNAS Integroitu mannasuurimake 150 g Raastettu Parmesan 30 g Ekstra-neitsytoliiviöljy 10 g Salaattitomaatit 200 g Lohen pihvi (grillattu tai keitetty) 150 g salaatti 200 g Coca Cola 330 g SNACK Tumma suklaa 100g Osittain rasvaton lehmänmaito 300 g ILLALLINEN Durum-vehnäleipä 180 g pavut 300 g Oliiviöljy 5 g Turkin rinta 200 g kiivi 50 g Ruokavalion koostumus NUTRIENTE MÄÄRÄ % ENERGIA energia 3500 Kcal proteiini 175

Lue Lisää
ruokavalio

Esimerkki Ketogeeninen ruokavalio

lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. Ketogeeninen
Lue Lisää
ruokavalio

Esimerkki ruokavaliosta selluliittia vastaan

lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. selluliitti
Lue Lisää
ruokavalio

Zone-ruokavalion esimerkki

lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. Vyöhykkeen r
Lue Lisää
ruokavalio

Esimerkki tasapainoisesta laihtumiseen

Katso video X Katso video YouTubessa lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. Laihdutusruo
Lue Lisää
ruokavalio

Esimerkki ylläpidon ruokavaliosta (Normocalorica)

Hoito-ruokavalio (tai normokalorinen) on tasapainoinen ruokavalio, joka ylläpitää vakaa ruumiinpainoa ja ylläpitää tasapainoa rasvattoman (FFM) ja rasvan (FM) massan välillä. lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. Ylläpito-ruokavalion
Lue Lisää
ruokavalio

Hyperkalorinen ruokavalion esimerkki

lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. Kalorien ruo
Lue Lisää
ruokavalio

Lahjakortin esimerkki

lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. GIFT-ruokava
Lue Lisää
ruokavalio

Esimerkki korkean proteiinin ruokavaliosta

lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. Korkea prote
Lue Lisää
ruokavalio

Makrobioottisen ruokavalion esimerkki

lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. Makrobiootti
Lue Lisää
ruokavalio

Esimerkki Mayo Ketogenic Diet

lähtökohta Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi. Mayon ruokav
Lue Lisää