Eri elintarvikkeiden kolesterolipitoisuus ja luokkaa koskevat terveydentilaa koskevat kommentit raportoidaan kullekin yksittäiselle elintarvikeryhmälle. Voit käyttää tätä informatiivista materiaalia napsauttamalla alla olevaa taulukkoa kiinnostavasta linkistä.
Vilja ja sen johdannaiset | Tuore liha | |
Croissantit, munan pasta, kokonaiset ... | Lammasta, naudanlihaa, kanaa, kalkkunaa, sianlihaa ... | |
Lihat | Kalat ja kalastustuotteet | |
Salami, kinkku, mortadella, pancetta ... | Silli, sardiini, lohi, äyriäiset ... | |
sisäelimet | juusto | |
Sydän, maksa, aivot. kieli ... | Grana, mozzarella, crescenza, ricotta, pecorino ... | |
Maito ja johdannaiset | Öljyt ja rasvat | |
Täysmaito, rasvaton, pastöroitu, UHT, jogurtti ... | Lard, margariini, kasviöljyt ... | |
munat | Erilaisia tuotteita | |
Croissantit, munan pasta, kokonaiset ... | Croissantit, munan pasta, kokonaiset ... | |
Makeiset | Ruokavalio ja kolesteroli | |
Suklaa, jäätelö, jääpalat, välipalat | Pidä kolesteroli hallinnassa terveellisen ruokavalion avulla |
Ehdotetut videot: oikea ruokavalio kolesterolin alentamiseksi
Suoraan MypersonaltrainerTv-tutkimuksista kaikki luonnollisesti alentavan kolesterolin salaisuudet, joita kuvataan videossa niin kauan (47 minuuttia) kuin tyhjentävä. Älä missaa sitä!
Katso video
X Katso video YouTubessaAiheeseen liittyvät artikkelit: |
Kolesteroli, mikä se on, missä se on, sen rooli kehossa Kaksitoista kultaista sääntöä sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi Voi tai margariini? Mikä näistä kahdesta rasvasta on vähemmän haitallista terveydelle? Kolesterolin ruokavalio alentaa kolesterolia Elintarvikkeiden aterogeenisyyden indeksi Lue lisää »>Kasvisterolit Kasvisterolien tehokkuus Laske ihanteellinen syke Kuinka monta proteiinia on tasapainoinen ruokavalio? Lue lisää »> |