kolesteroli

Elintarvikkeiden kolesterolipitoisuus

Eri elintarvikkeiden kolesterolipitoisuus ja luokkaa koskevat terveydentilaa koskevat kommentit raportoidaan kullekin yksittäiselle elintarvikeryhmälle. Voit käyttää tätä informatiivista materiaalia napsauttamalla alla olevaa taulukkoa kiinnostavasta linkistä.

Vilja ja sen johdannaiset

Tuore liha

Croissantit, munan pasta, kokonaiset ...

Lammasta, naudanlihaa, kanaa, kalkkunaa, sianlihaa ...

Lihat

Kalat ja kalastustuotteet

Salami, kinkku, mortadella, pancetta ...

Silli, sardiini, lohi, äyriäiset ...

sisäelimet

juusto

Sydän, maksa, aivot. kieli ...

Grana, mozzarella, crescenza, ricotta, pecorino ...

Maito ja johdannaiset

Öljyt ja rasvat

Täysmaito, rasvaton, pastöroitu, UHT, jogurtti ...

Lard, margariini, kasviöljyt ...

munat

Erilaisia ​​tuotteita

Croissantit, munan pasta, kokonaiset ...

Croissantit, munan pasta, kokonaiset ...

Makeiset

Ruokavalio ja kolesteroli

Suklaa, jäätelö, jääpalat, välipalat

Pidä kolesteroli hallinnassa terveellisen ruokavalion avulla

Ehdotetut videot: oikea ruokavalio kolesterolin alentamiseksi

Suoraan MypersonaltrainerTv-tutkimuksista kaikki luonnollisesti alentavan kolesterolin salaisuudet, joita kuvataan videossa niin kauan (47 minuuttia) kuin tyhjentävä. Älä missaa sitä!

Katso video

X Katso video YouTubessa

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

Kolesteroli, mikä se on, missä se on, sen rooli kehossa

Kaksitoista kultaista sääntöä sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi

Voi tai margariini? Mikä näistä kahdesta rasvasta on vähemmän haitallista terveydelle?

Kolesterolin ruokavalio alentaa kolesterolia

Elintarvikkeiden aterogeenisyyden indeksi

Lue lisää »>

Kasvisterolit

Kasvisterolien tehokkuus

Laske ihanteellinen syke

Kuinka monta proteiinia on tasapainoinen ruokavalio?

Lue lisää »>