Dr. Stefano Casali
Varhainen lihaskipu
Se syntyy harjoituksen aikana ja pyrkii häipymään nopeasti ja häviämään sen jälkeen, kun se on keskeytetty. Se on "hälytyskello", joka varoittaa lihaksen siedettävistä suurimmista suorituskykyrajoista, joten on parempi vähentää voiman voimakkuutta tai pysäyttää se. Tämäntyyppinen kipu johtuu luultavasti lihasfibrosoluissa esiintyvistä kemiallisista muutoksista (pH: n alentaminen, hapettomien radikaalien kertyminen). Samat biokemialliset muutokset ovat perustana rakenteellisille vaurioille, joita esiintyy samoissa lihaskuiduissa myöhemmin ja jotka ovat myöhäisen lihaskipun perusta .
DOMS tai viivästynyt lihaksen arkuus
Se on tärkeä ja ominaista oireyhtymä. Joidenkin tekijöiden mukaan väsymys (sydänväsymys) voi vaikuttaa myös sydänlihakseen; tämä ilmiö on osoitettu vain urheilijoille, jotka omistautuvat hyvin pitkäkestoisiin kilpailuihin, kuten ultramaratoniin tai Havaijin triatloniin (Ironman = 4 km uintia, 180 km pyöräilyä ja maratonia). Näiden urheilijoiden sydän, joka on tutkittu heti saapumisen jälkeen, osoittaa tiettyä vähennystä sopimussuhteessa, joka häviää myöhemmissä 24–48 tunnin kuluttua tehdyissä tarkastuksissa. Lisäksi veressä on havaittu aineita, kuten troponiinia T ja I, jotka löytyvät vain sydänlihaksen vaurioista, kuten infarktissa.
Krooninen väsymys (overtraining-oireyhtymä)
Yksi korkeimmalla tasolla harjoitetun urheilun tyypillisimmistä näkökohdista on vaikeus paitsi kilpailujen kunnostamisessa, myös pitkien huippuasemien ylläpitäminen kansallisissa ja kansainvälisissä rankingissa. Suurimpien tasojen kilpailevien henkilöiden määrän lisääntyminen, osallistuminen kolmansien maiden lahjakkuuksien tapahtumiin, suuret taloudelliset kannustimet, laitteiden ja materiaalien parantaminen uusien tekniikoiden ansiosta ovat joitakin tekijöitä, jotka voivat selittää kilpailukyvyn lisääntyminen ja sen voittamisen vaikeus. Tämä ilmiö on vaikuttanut lukuisiin käytännön tasoihin. Näistä lääketieteellisestä urheilusta kiinnostus on koulutuksen määrän ja intensiteetin huomattava kasvu. On hyvin epätodennäköistä, että koulutuksen työmäärät ja virallisten kilpailujen määrä eivät vaikuttaisi kielteisesti kehoon. Vaikka useat tekijät tutkivat overtraining-oireyhtymää, yksi ristiriitaisimmista näkökohdista on nimenomaan ylikoulutuksen määritelmä, joka voidaan määritellä sillä edellytyksellä, että "urheilijaa korostavat koulutus, kilpailut ja ulkoiset tekijät kokoukseen asti" sen suorituskyvyn alentaminen, joka säilyy jopa asianmukaisen lepoajan tai "uudistumisen" jälkeen.
Ero seuraavista:
ylikoulutuksen todellinen "ylimitoitus";
liiallinen ylikuormitus.
Jälkimmäinen on paljon yleisempi kuin entinen, ja sille on ominaista suorituskyvyn lasku akuutin altistumisen jälkeen liialliselle kuormitukselle, mutta toisin kuin ensimmäinen, muutaman päivän lepoaika riittää palautumaan normaaliin. Avoimet kysymykset ovat:
- Minkä määrän pitäisi olla suorituskyvyn heikkeneminen merkitykselliseksi ja kuinka kauan tämä vähennys kestää, kun puhutaan ylikoulutuksesta tai ylikoulutuksesta.
- Useimmat tutkijat uskovat, että tämä ehto ei riitä muutaman päivän lepoa, mutta tarvitaan kauan viikkoja tai kuukausia.
- Jos ylikoulutus vaikuttaa paitsi kestävyysurheilijoihin, kuten maratonin juoksijoihin, myös urheilijoihin, jotka on omistettu muuntyyppisille tieteenaloille, kuten jalkapallo, tennis tai koripallo.
- Kuinka paljon he osallistuvat väärän koulutuksen ja kilpailujen aikataulun lisäksi myös ulkoisiin tekijöihin (psykologiseen paineeseen, infektioihin, traumoihin, aikavyöhykkeen muutoksiin ja ilmastoon), jotka ovat erittäin tärkeitä korkean tason kilpailuissa.
Kroonisen väsymyksen diagnoosi
On tärkeää, että kouluttaja tunnistaa tämän oireyhtymän kärsivän urheilijan, on tarpeen tunnistaa oireet ennen kuin ehto muuttuu vakavaksi ja pakottaa urheilijan keskeyttämään suorituskykynsä pitkään.
Ilmeisen suorituskyvyn vähenemisen lisäksi ensimmäinen merkki ilmenee sellaisten oireiden ilmentymiseltä, jotka viittaavat yleiseen pahoinvointitilaan.
urheilijan
Hän valittaa usein mielialan vaihteluista, unihäiriöistä, ruokahaluttomuudesta, laihtumisesta;
Tule opetuksen aikana huomaamattomaksi, apatistiseksi, huomaamatta;
Harjoitukset suoritetaan lisäämällä "vaivaa";
Usein koulutuksen tai kilpailujen jälkeen on edelleen ärsyttävää lihaskipua (lihaskipu tai DOMS).
Ensimmäinen epäilyjen vahvistaminen
Arteriaalisen paineen (PA) ja sykkeen (CF) käyttäytymisen tarkasta analysoinnista levossa, harjoituksen aikana ja sen jälkeen;
Yksinkertaisista aineenvaihduntatoimista, kuten maitohapon pitoisuuden mittaamisesta veressä vastauksena maksimaalisen ja maksimaalisen intensiteetin harjoituksiin.
BP: n ja CF: n muutokset riippuvat pitkälti autonomisen tai autonomisen hermoston epätasapainosta.
Hypoteesi kahdesta ylirajoitusoireyhtymästä: sympaattinen ja parasympaattinen
Power-urheilijoiden sympaattiset oireyhtymät
Resistenssin urheilijat parasympaattinen tyypin oireyhtymä
