Hiccupsiin kohdistuvat korjaustoimenpiteet

Hikka on ilmentymä psykosomaattisesta tai ruoansulatuskanavasta; joskus se on seurausta useista ennaltaehkäisevistä syistä.

Se ilmenee tahattomana ja äkkinäisenä kalvon spasmina, joka aloittaa inspiraation; toisaalta sisäänhengitystoiminto keskeytyy äkillisesti häikäisyn sulkemisella, joka aiheuttaa ominaista kohinaa.

Klassinen esimerkki hikkauksista on vastasyntyneen ruokinta.

Kuten näemme alla, hikkaukset syntyvät usein tiettyjen sairauksien takia, jotka tulevat frenisiin hermoon (diafragmaalinen efferenttihaara).

Hikkaukset on oire, joka yleensä katoaa itsenäisesti, vaikka se joskus kestää kauan. Jotkut pitävät hikkauksia kiusallisina olosuhteina, jotka ilmenevät julkisuudessa, minkä vuoksi joitakin korjaustoimenpiteitä on kehitetty sen estämiseksi.

Mitä tehdä

Yritä estää hikkauksia (katso Ennaltaehkäisy).
Ennaltaehkäisy on erityisen hyödyllinen seuraavissa tapauksissa:

Ruoansulatushäiriöt:

Dyspepsia.
Hiatal tyrä.
Gastroesofageaalinen refluksointi.

Emotionaalinen hauraus, hermostunut jännitys tai taipumus kertyä stressiä.
Ruokatorven viimeisen osan vaikutukset.
Peptinen haavauma
Mahalaukun kasvain.
Ruokatorven syöpä.
Suolen tukos.
Perikardiitti.
Peritoniitti.
Sydäninfarkti.

Edellä mainittujen sairauksien parantuminen tai vakavuuden vähentäminen: hikkausten esiintymistiheys pienenee suhteessa näiden patologioiden paranemiseen. Toisaalta näissä tapauksissa hikoilun vähentäminen on toissijainen tavoite.
Hikkausten siirtämiseen käyttökelpoiset järjestelmät perustuvat kalvon aktivointiin; ne eivät ole aina tehokkaita lyhyellä aikavälillä, mutta usein nopeuttavat itsenäistä keskeytysprosessia:

Juo lasillinen vettä (mahdollisesti nenästä).
Pidä hengitystä (vähintään 20 sekuntia).
Hengitä vatsaa voimakkaasti vatsaan (kiristämällä kalvoa).
Suorita Valsalva-ohjain (kytke nenä ja lisää rintakehän ja sisäelinten painetta).
Luo nopeasti kappale, kielen twister tai lastentarha.
Niele pienet jääpalat (ei suositella vatsavaivoista kärsiville).
Erupt (jos et pysty harjoittamaan itsestään aiheuttamaa purkautumista, juo lasillinen hiilihapotettua vettä).

Mitä EI tee

Oletetaan asenteita ja käyttäytymistä, jotka voivat edistää hikkausten alkamista.
Ruoansulatusongelmien laiminlyönti.
Edistää ahdistuksen alkamista tekemällä stressaavaa elämäntapaa.
Älä paranna edellä mainittuja sairauksia, jotka suosivat hikkausten esiintymistä.
Syö kiinteitä, kuivia tai huonosti pureskeltavia elintarvikkeita ilman ateriaa yhdellä tai kahdella lasillisella vettä.
Pureskele vähän.
Tuo suuret ruoka-annokset suuhun kerrallaan.
Syö nopeasti.
Syö seisomaan.
Syö ateriat stressaavissa olosuhteissa tai pysy huolissaan.
Pysy yhteydessä multimedialaitteisiin tai viestintään syömisen aikana
Pidä takaisin röyhtäilyä.
Kännit.

Mitä syödä

Hiccupien torjumiseksi ei ole sopivaa ruokavaliota, vaan suosituksia, jotka voivat auttaa ehkäisemään sitä. Nämä ovat hyödyllisiä erityisesti ruoansulatuskanavan sairauksien tapauksessa:

Ylipainon tai liikalihavuuden tapauksessa edistetään painonpudotusta ottamalla käyttöön hypokalorinen ruokavalio (noin 70% verrattuna normaaliin).
Valmistele pieniä aterioita, joilla ei ole runsaasti annoksia.
Mausta ylimääräisen neitsytoliiviöljyn kanssa välttämällä ylimääräistä.
Eläinperäisistä elintarvikkeista pidetään mieluummin niitä, jotka ovat vähärasvaisia ja / tai vähän sidekudosta: kanaa ja kalkkunaa ilman ihoa, kani, vähärasvaisia suurten eläinten leikkauksia, turskaa, sardellia, merilohkoa, meribassia, corvinaa, croakeria, tonnikalafileetä, katkarapuja, kala- laiha ricotta, kevyt levitettävä juusto, maidon hiutaleet, munanvalkuainen, enintään yksi muna kerrallaan.
Valkuaisruokista suositaan niitä, jotka ovat täysin keitetyt, mutta joita ei ole valmistettu liian pitkillä tekniikoilla. Sopivimmat ovat:

Kiehuminen vedessä.
Tyhjiöpakkaus.
Vasocottura.
Höyryn.
Painekattilassa.
Kuuma liekki.
Paistetaan.
Grillattu.
Kalvossa.

Viljasta ja johdannaisista valitaan ne, joilla on keskipitkän kuidun pitoisuus tai jotka suosivat integraaleja, pieniä annoksia.
Kaikki hedelmät ja vihannekset, mutta 50–150 g: n annoksina.

Huom . Elintarvikkeen lämpötilan on oltava keskitasoa, ei liian kuumaa eikä liian kylmää.

Mitä EI syö

Jos kyseessä on lihavuus ja ylipaino, vältä suurta kaloreita elintarvikkeita, jotka edistävät painonnousua.
Vältä aterioita ja annoksia, jotka ovat liian runsaita.
Liialliset mausteet ja rasvaiset tai sidekudoksiset elintarvikkeet (kaikki eivät ole helposti sulavia), erityisesti merkittävissä annoksissa: eläimenosat, sianlihan rasvaiset leikkaukset, sianliha, ossobuco, makkarat, kuivatut lihat, makkarat, hampurilaiset, lohi, ankerias, tonnikalan vatsa, mustekala, seepia, simpukat, simpukat, etanat, gorgonzola, pecorino, mascarpone, fontina, brie, useampi kuin yksi munankeltuainen kerrallaan, carpaccio, tartare, sushi, muhennos, ragù, keitot, haudutettu liha ja keitetty liha.
Ei suositeltuja tekniikoita ovat:

Hauduttaminen.
Paista.
Pitkä ruoanlaitto uunissa tai grillissä tai kiehuvassa vedessä.
Juottamalla.

Yli runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita (kokonaiset jyvät, leseet, palkokasvit, vihannekset ja hedelmät).
Elintarvikkeet, jotka vähentävät ruokatorven alemman sulkijalihaksen sävyä (edistävät refluksointia): kaakao, suklaa ja minttu.
Kuumat tai jääpalat.
Suuri osa maitoa.
Suuri osa alkoholista (myrkytyksen tila suosii hikkauksia).
Suuri osa liemestä.

Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet

Fytoterapia: täyttää joitakin kasviksia, joissa on spasmolyyttisiä ja rauhoittavia vaikutuksia:

Kamomillakukkien päät.
Valerianjuuren infuusio.
Passion kukka-infuusio.
Infuusio villimäistä timjami kukkia.
Infuusio laventeli kukkia.
Infuusio mintunlehdistä.

Farmakologinen hoito

Ainoat lääkkeet, jotka pystyvät vähentämään hikkauksia, ovat rauhoittavia ja spasmolyyttisiä; niitä ei kuitenkaan anneta hyvin usein, koska niitä pidetään liiallisena kyseessä olevan oireen yhteydessä.

Rauhoittavat lääkkeet:

Bentsodiatsepiinit: anksiolyyttiset, rauhoittavat, hypnoottiset, antikonvulsantit, lihasrelaksantit ja anestesia-aineet. Ne annetaan tabletteina tai pisaroina. On olemassa monia tyyppejä, jotka luokitellaan puoliintumisajan mukaan (lyhyt, keskitaso ja pitkä). Niillä, jotka ovat hyödyllisiä hikka-hyökkäyksen sattuessa, on lyhyt puoliintumisaika; tämä ei poista sitä tosiasiaa, että jos hikka ilmeisesti toistuu usein ahdistuksen tilana, myös keski- ja pitkäaikaiset bentsodiatsepiinit voivat olla hyödyllisiä. Muutamia esimerkkejä ovat:

Triatsolaami (lyhyt puoliintumisaika).
Midatsolaami (lyhyt puoliintumisaika).
Otsatsepaami (puoliintumisaika).
Loratsepaami (puoliintumisaika): esimerkiksi Tavor ®.
Lormetatsemap (keskimääräinen puoliintumisaika): esimerkiksi Noctamid®.
Alprazolaami (keskimääräinen puoliintumisaika): esimerkiksi Xanax ®.
Tematsepaami (puoliintumisaika).
Kloordiatsepoksidi (pitkä puoliintumisaika).
Clorazepate (pitkä puoliintumisaika).
Diatsepaami (pitkä puoliintumisaika).
Fluratsepaami (pitkä puoliintumisaika): esimerkiksi Slipam®.
Nitrasepaami (pitkä puoliintumisaika).
Flunitrazepam (pitkä puoliintumisaika).
Klonatsepaami (pitkä puoliintumisaika): esimerkiksi Rivotril®.
Prazepam (pitkä puoliintumisaika).
Bromazepam (pitkä puoliintumisaika): esim. Lexotan ®.

Vatsan spasmolyytikot:

Atropiini: on antimuskariininen lääke. Vähentää ruoansulatuskanavan toimintaa, rentouttaa virtsaputkien sileät lihakset ja estää hikoilun. Muutamia esimerkkejä ovat:

Atropiini lux 1%.
Atropina rakastaa 1%.

ennaltaehkäisy

Vietä ateriaan tarvittava aika; vähintään 20-30 '.
Syöminen.
"Vedä pistoke" aterian aikana; muuttaa ympäristöä työn tai stressaavan toiminnan osalta yleensä.
Älä ota yhteyttä puhelimeen, älä kytke TV: tä päälle, älä seiso tietokoneen edessä jne.
Syö hitaasti välttäen, että nautit enemmän ilmaa kuin on tarpeen.
Pureskele huolellisesti.

Niille, joilla on pureskeluongelmia, valitse elintarvikkeet, jotka vastaavat heidän tarpeitaan.

Tuo pienet suukot suuhun.
Juo aterian aikana.
Vältä hiilihapotettuja juomia.

Lääketieteelliset hoidot

Hiccupien ehkäisemisessä tai pysäyttämisessä ei ole hyödyllisiä lääketieteellisiä hoitoja, vaikka terapeuttisia toimenpiteitä ensisijaisten sairauksien hoitamiseksi, joista se johtuu, voidaan pitää ratkaisevana.