Edited by Walter Milesi
Meillä on suuri fyysisen aktiivisuuden kysynnän aikakausi, joka johtuu siitä, että edistymisestä ja elämäntavoista johtuvat erilaiset syyt eivät ole kovin sopusoinnussa ihmisen psykofyysisten kykyjen ylläpitämisen kanssa.
Yksi näistä syistä, joista aion keskustella erityisesti, on vuorotellen vuorottelujen tekeminen 24 tunnin aikana, jossa arvioidaan biologiselle kellolle aiheutuneita vaikutuksia ja muita seurauksia, joiden seurauksena psykofyysiset tulokset mitataan koulutuksen aikana.
Palaten muutaman vuosikymmenen ajan ja viitaten tuolloin työaikaan heti huomataan, että huomattava ero nykypäivän aikoihin on se, että monissa työolosuhteissa käytetään kaikkia 24 tuntia, jaettuna viikkoihin, jotka muuttuvat viikoittain o kuukausittainen työaika, joka olisi voinut harvoin tapahtua 60 vuotta sitten.
Monien mukaan muutokset olisivat myönteisiä eri syistä, katso vapaa-aika, joka syntyy toimistojen tai kauppojen aukioloaikoina tai muussa toiminnassa, mikä on vaikeaa niille, jotka tekevät klassisen päivän aloittamaan työnsä aamulla varhain ja päättyvät myöhään iltapäivällä; valitettavasti negatiiviset vaikutukset, joita harjoitetaan siirtymätehtävissä, eivät vie kauan aikaa: valtavia unihäiriöitä, minkä vuoksi psyykkisiä voimia ei pystytä palauttamaan kokonaan; ruokahalun ärsykkeen puute ajoittain siirtymien ja väärän ruokavalion soveltamisen vuoksi, joka heijastaa suoraan rasvamassojen kasvua; Kaikesta tästä ymmärrämme perustavanlaatuisen tarpeen, joka koskee sekä fyysistä aktiivisuutta että ruokavaliota koskevaa erityistä kehitystä vuorottelujen aiheuttaman elämäntavan parantamiseksi.
Uutta siirtotyöläistä arvioitaessa koulutuksen aikana havaitaan heti, että yksi ensimmäisistä mitattavissa olevista vaikutuksista on energian aineenvaihdunnan hidastuminen ja siitä johtuva lihasmäärien ja vahvuuden menetys, rasvamassojen lisääntyminen, virheelliset posuriteetit, jotka on luotu työssä ja ei; Näistä oletuksista lähtien testataan välittömästi testattavan hiilihydraattienergian aineenvaihdunnan palauttamistarve ja aliarvioidaan, joka kykenee luomaan valtavia komplikaatioita, ks. diabetes, arterioskleroosi, valtimoverenpaine jne., on merkitty.
Glukoosi-aineenvaihdunnan erinomaisen heräämiseen löysin suuren tehokkuuden isotonisessa huoneessa suoritettujen koulutusjaksojen toteuttamisessa isotonisten koneiden avulla ja vapaasti vaihtelevilla vapailla painoilla, joilla on vähemmän taajuuksia puhtaasti aerobisissa työtiloissa, jotka suoritettiin huoneessa tai ulkona; isotonisessa huoneessa ensimmäisinä aikoina käsitellyt istunnot edellyttävät suurempaa työtilaa intensiteetin kustannuksella, aerobisen toiminnan istuntojen on tapahduttava puhtaasti lipolyyttiseen työhön (rasvojen mahdollisimman suuri osallistuminen energiankäyttöön), koska se on edelleen suurin kysyntää tarvittava käyttäjille.
Erityisen ruokavalion valmistelussa kieltäydyn vastuusta alan asiantuntijalle (dietologi-ravitsemusterapeutti), muuten annan suuntaviivat, jotka mahdollistavat erinomaiset tulokset.
Dulcis in fundo, joka herättää itsensä suurella halulla, on aina mahdollisuus parantaa psykofyysisiä olosuhteita riippumatta siitä, millaisia ongelmia työtehtävät aiheuttavat; on tärkeää antaa tilille, niille, jotka haluavat lähestymistavan kuntoon, ymmärtää luonnolliset mahdollisuudet, jotka mahdollistavat moottoriajoneuvojen taitojen ja biologisen iän ylläpitämisen tai jopa parantamisen "päähän toe", koska arvokkain voimamme meillä on .
Luonut ja kirjoittanut henkilö, joka on elänyt intohimoa ja työtä yli 22 vuotta.
