Juoksukengät

«Edellinen

Dr. Stefano Casali

4. Antishock-insertit ja kengän yleinen kulutus

Toinen tärkeä 1980-luvulta lähtien käyttöön otettu mutta seuraavien vuosikymmenten aikana kehitetty ja konsolidoitu innovaatio on iskuja vaimentavien harjoitusjalkineiden laajamittainen leviäminen, jotka yleensä sijoitetaan kengän molempiin väleihin. etuosassa metatarsaalisen viivan alapuolella, joka on takaosassa, tässä tapauksessa kantapään alla olevassa vyöhykkeessä.

Näiden rakenteiden tehtävä on yksinkertainen ja samalla hyvin tärkeä, ja se koostuu suodatus- ja iskuja vaimentavasta toiminnasta, joka on erittäin tärkeä urheilijan käyttämien nivel- ja lihaskudosrakenteiden turvaamiseksi koulutuksen aikana. Antishock-järjestelmiä on monenlaisia, käytännössä kukin talo perustuu hieman erilaisiin tekniikoihin tekniseen valintaan vähän, luultavasti, kaupallisiin tarpeisiin. Niin paljon valinnanvaraa, että urheilija voidaan aluksi siirtää, mutta yleensä kokeilemalla erilaisia ​​jalkineita hän on suunnattu siihen järjestelmään, joka näyttää takaavan hänelle paremman suorituskyvyn ja optimaalisen mukavuuden. Riippumatta urheilijan valinnasta on tärkeää ottaa asianmukaisesti huomioon kaikki järjestelmät: näiden rakenteiden vaimennusvoima pienenee kuluneiden kilometrien määrän tai käyttötuntien mukaan, ja tässä tapauksessa määräaikaistarkastus on olennaisen tärkeää kengän yleisesti ylöspäin ja mahdollisesti korvata se ulospäin. Mutta kuinka kauan kestävään kenkään asennettu iskunvaimennusyksikkö kestää ? Niiden laboratorioiden mukaan, jotka tuottavat saksalaisen yrityksen hyväksymän tyhjän kuusikulmaisen solujärjestelmän, se ylläpitää 90% vaimennusvoimasta noin 1000 km: n normaalikäytössä (käynnissä): nämä arvot voivat näyttää kuitenkin merkittäviä vaihteluja, jos käymme harkitsemaan käyttöä kengän eri tyyppisissä koulutuksissa, kuten harjoituksissa, joihin liittyy hyppyjä ja toistuvia ajonopeuksia nopeasti. Harjoittelukengän keskimääräinen elinikä urheilijoille, jotka harjoittelevat alareunassa vähintään kolme kertaa viikossa, eivät ylitä kuutta kuukautta, ja tämä seikka saa meidät miettimään, kuinka paljon heidän pitäisi ottaa tämä näkökohta huomioon ja mitä haittoja he kohtaavat kengän harjoittelussa "lataa". Rinnakkaisuudessa voisimme kuvitella, että autolla ajetaan iskunvaimentimilla: ongelmat, joita kohtaamme, olisivat vahingollisia tienpidossa ja mukavuudessa kuivilla puhalluksilla, joita pyörät lähettävät suoraan runkoon, sitten ohjaamoon. Kengän "purkautumisen" tapauksessa kaikki osteo-nivel- ja lihaksen jänne-rakenteet menettävät arvokkaan suodattimen, joka kykenee tehokkaasti vähentämään jalan vaikutuksesta maahan kohdistuvaa rasitusta ja kuormitusta.

johtopäätökset

Ei ole epäilystäkään siitä, että suurin osa urheilutoiminnoista on kehon korostunein osa jalkaa: tämä monimutkainen ja loistava rakenne, jonka Leonardo määrittelee "insinööri-mestariteokseksi", koostuu 26 luudesta, 19 lihaksesta, 33 liitoksesta ja 107 sidoksesta että liitäntä urheilijalle ulkoisen ympäristön kanssa ja se on hämmästyttävien esitysten lähde ja samanaikaisesti monien häntä vaivaavien sairauksien alkuperä. CONI: n urheilututkimuslaitoksen tekemän tutkimuksen mukaan jalka yksin on yksi kolmasosa kaikista ongelmista, jotka saattavat vaikuttaa urheilijaan. Tämän perusteella on tärkeää, että urheilijat ovat suunnattuja valitsemaan koulutuksen, joka todella vastaa heidän tarpeitaan; urheilukenkien rakentamiseen sovellettavat uudet teknologiat ovat johtaneet hyvin monipuoliseen tarjoukseen, joka pystyy täyttämään minkä tahansa tyyppisiä pyyntöjä. Tietoisuus erityisten mallien olemassaolosta eri kehon painoille voi antaa urheilijoille, joilla on erilaiset paino-ominaisuudet, hyötyä sopivasta kengästä ja tehdä treenit täysin turvallisesti. Kun tarkastellaan istukan tuen ominaisuuksia, ehkäpä baropodometrisen tutkimuksen avulla, urheilija voi valita kenkämallin, joka sopii hänen tarpeisiinsa ja ohjaa häntä valitsemaan neutraaleilla ominaisuuksilla varustetun kengän valinnan tai varustamaan anti-pronssi-insertillä. . Ennakoivasta näkökulmasta tärkein näkökohta on kuitenkin jalkineiden kulutukseen liittyvä näkökohta: liian monta kertaa urheilukenttien ja kuntosalien urheilijat, jotka harjoittavat kuluneita kenkiä ja joilla ei ole omia toiminnallisia ominaisuuksia; heillä ei näin ollen ole edes muutaman viime vuoden urheilukenkään lisättyä teknistä innovaatiota, joka koostuu iskunvaimennusjärjestelmistä. Nämä edustavat urheilijan arvokkaita liittolaisia ​​jalkojen lihaksen jänne- ja nivelten kärsimysten, talalgioiden ja muiden tulehdusilmiöiden ehkäisyssä, jotka voivat esiintyä muissa tuki- ja liikuntaelimistön alueilla. Jos on totta, että jalat ovat kaikkien lihasketjujen lähtö- ja saapumispaikka, voidaan ymmärtää niiden merkitys jokaisen urheilun eleiden mekaniikassa, järkevä valinta ja pieni investointi harjoittelukenkien ajoittaiseen vaihtoon tärkeitä elementtejä voidaan tunnistaa ennaltaehkäisevästi niin satunnaiselle urheilijalle kuin ammattilaiselle.

bibliografia

C.Vittori ja coll . ; Nopeuskilpailut - FIDAL-tutkimus- ja tutkimuskeskus, 1995.