Raaka vihreä kahvi: menettääkö se painon?

Mikä se on?

Raakana vihreästä kahvista saadaan täysin eri juomaa hionnan ja infuusion jälkeen kuin paahdettua kahvia.

Raakaa vihreää kahvia, jota ei ole paahdettu, erottaa klassisesta: ulkonäkö, aromi, maku ja ravitsemukselliset ominaisuudet; ainoa yhteinen ominaisuus paahdetun kahvin ja raakakahvin välillä on kofeiinin läsnäolo.

Raakakahvijuoman valmistus

Raakaa vihreää kahvia käytetään samoin kuin paahdettua kahvia; tietenkin, käyttämällä INNER-siemeniä coffeaa (arabica tai robusta), on tarpeen sopeuttaa ne laastilla ja käyttää tuloja infuusiolla; tämä on tehokas ilman IMPOVERY: tä, juoman on tapahduttava 80 ° C: n lämpötilassa riittävän ajan ravitsemukselliseen diffuusioon.

Toimiiko se?

Miksi raakaa vihreää kahvia "laihduttaa"?

Kuten odotettiin, raakana vihreä kahvi (sekä paahdettu kahvi) sisältää kofeiinia, jota käytetään usein laihtumiskentässä, koska se on vuorovaikutuksessa rasvakudoksen kanssa.

Kofeiinilla, joka on metyylixantiiniin (1, 3, 7-trimetyyliksantiiniin) kuuluva stimuloiva hermo, on positiivinen vaikutus sekä suoraan että epäsuoraan ihmisen rasvakudoksen hävittämiseen; suora koostuu kyvystä edistää rasvahappojen vapautumista kerrostumasta verenkiertoon, kun taas epäsuora ilmenee katekoliamiinien (adrenaliini, noradrenaliini) erittävällä ärsykkeellä, joka puolestaan ​​vaikuttaa rasva- kudokseen, joka helpottaa lipolyysiä ja hyperkoliinia -aktivoidaan tiettyjä fysiologisia mekanismeja tai tiettyjä alueita (lisääntynyt syke, lisääntynyt sepelvaltimovirtaus, suurempi lihasten rekrytointi urheilussa, suurempi hermostimulaatio jne.). On selvää, että samalla kun heillä on samankaltaisia ​​ominaisuuksia (... ollakseen rehellisiä, he ansaitsevat sen olevan "määrällisiä"!), Jotta kofeiini olisi tehokas, se on otettava kahden muun olennaisen tekijän läsnäollessa:

• Kohtalainen kalorijärjestelmä
• Suuri energiankulutus

Tästä seuraa, että kofeiini KOROSTAA ruokavalion ja fyysisen / motorisen aktiivisuuden laihduttavia vaikutuksia, mutta ei anna mitään merkittävää itsenäistä laihtumista.

Vihreä kahvi verkossa

Saatavana Amazon

Saatavana on 100% raaka Arabica-kahvijauhetta 500 gramman hermeettisessä suljettavassa pakkauksessa. Toisin kuin tummempi "veli", tällaista kahvia ei paahdeta, vaan jätetään vain kuivumaan. Siksi se on yksinkertaisesti raakakahvi. Näin vilja säilyttää luonnollisen smaragdinvihreän hapon värin ja säilyttää sen aistinvaraiset ominaisuudet muuttumattomina.

Tuotetta voidaan käyttää sekä perinteisellä että ranskalaisella mokalla ilman lisättyjä aromiaineita tai lisäaineita.

Ostettavissa verkossa

Vaihtoehtoisesti voit hyödyntää vihreän kahvin tuomat edut ottamalla sen ravintolisäksi. Saatavana tabletteina, sisältö perustuu kahviuutteeseen Coffea arabica. Vihreä kahvi stimuloi aineenvaihduntaa ja tuo esiin toonisen ja aineenvaihduntaa tukevan toiminnan. Ravintolisien ansiosta on mahdollista ottaa välttämättömiä ravintoaineita oikeaan pitoisuuteen ja oikeaan määrään, missä tahansa ja helposti. Se auttaa aktivoimaan aineenvaihduntaa, sillä on rasvaa polttava vaikutus ja se on 100% luonnollinen.

Edut Black Coffee

Miksi raaka vihreä kahvi on parempi kuin perinteinen kahvi painonpudotukseen?

Totuuden toteamiseksi raaka vihreä kahvi sisältää LESS-kofeiinia (ja klorogeenihappoon liitetyssä muodossa, joka aiheuttaa kloorivetyä) verrattuna paahdettuun kahviin. Raaka vihreään kahviin sisältyvä kofeiinin kemiallinen ja monimutkainen muoto vähentää imeytymisaikoja, jotka laajentavat asteittain veren pitoisuutta; tämä tarkoittaa sitä, että toisin kuin paahdettu kahvi, jonka kofeiinipitoisuus imeytymisen jälkeen imeytyy 30-40 minuutin kuluessa, jonka jälkeen alkaa suhteellinen maksan aineenvaihdunta ja munuaisten hävittäminen - raakana vihreä kahvi mahdollistaa ympyrän sisääntulon maltillisempi kuin kofeiini, mutta myös suurempi puoliintumisaika.

Näyttää siltä, ​​että tämän viimeisen ominaispiirteen vuoksi raakana vihreä kahvi sopii enemmän herkkien herkkien kofeiiniaineiden ruokavalioon, joka, jos se otetaan käyttöön perinteisen juoman kanssa, aiheuttaa usein haittavaikutuksia, kuten: hermoston hyperaktivoituminen, takykardia, diureesi, ripuli, unettomuus jne.

Yhteenvetona voidaan todeta, että raakaa vihreää kahvia käytetään:

• Hitaampi imeytyminen
• Vähemmän tehokas aineenvaihdunta ja hävittäminen, jolloin molekyylin puoliintumisaika on suurempi
• Pienet sivuvaikutukset.

Kuitenkin urheilijoiden kofeiinia koskevien tutkimusten perusteella on käynyt ilmi, että tämä metyylixantiini, vaikkakin se on nopeasti imeytynyt, HALFin veripitoisuudet olivat 3-6 tuntia; on selvää, että tämä toteamus tulisi ottaa "pihdeillä", koska aineenvaihdunnan vaikutukset kofeiiniin riippuvat: annoksesta, fyysisestä aktiivisuudesta, organismin riippuvuudesta molekyyliin, subjektiivisuudesta (genetiikka), sukupuolesta, iästä jne., kaikista muuttujista, jotka määrittävät farmakokineettinen alue on 3-7 tuntia. Lisäksi ei ole selvää, onko havaitseminen suoritettu kofeiinilla, joka on asianmukaisesti ns. Tai jopa sen metakataboliiteilla ( the - bromiini, teofylliini jne.); lopuksi, kofeiinin imeytymisaste klassisessa kahvissa (30-40 ') ei aina vaikuta kiihdyttävän hermon veren hävittämistä niin merkittävästi, koska se hylkää (mielestäni) osan syistä, jotka oikeuttavat raakakahvin käytön paahdetun sijasta, vaikka tämä ei estä sen valintaa herkemmissä kohteissa kuin toiset tai aikaisemmin määritellyissä yhteyksissä.

VIdeo Raaka vihreä kahvi - mitä se on ja mihin sitä käytetään

X Videon toiston ongelmat? Lataa uudelleen YouTubesta Siirry videolehteen Siirry Wellness-määränpäähän Katso video YouTubesta

Muut edut

Muita syitä valita raakaa vihreää kahvia ...

Sen lisäksi, että raaka vihreä kahvi on hitaasti imevää kofeiinilähdettä, sillä on monia huomionarvoisia ominaisuuksia, joihin on kuitenkin liitettävä oikea ravitsemuksellinen "paksuus".

Raaka vihreän kahvin suurin etu verrattuna paahdettuun kahviin on varmasti pH; kun perinteinen juoma on voimakkaasti hapan (3-3, 5), käsittelemättömistä siemenistä saatu (jonka keskimääräinen pH on 5) on selvästi lähempänä neutraalia ja sillä on erilainen vaikutus (vähemmän haitallinen) mahalaukun limakalvoon ja PRAL.

Raakaa vihreää kahvia pidetään myös fytokompleksina, koska sen eri elementtien koostumus ja yhdistys ovat metabolisesti tehokkaampia kuin yksittäisten molekyylien saanti. Näitä ovat:

• Polyfenolit: antioksidantit (tanniinihapon esiintyvyys)
• Feruliinihappo: antioksidantti, todennäköisesti anti-gouty-molekyyli, häiritsee leukotrieenien synteesiä (tulehduksellinen)
• Kloorogeenihappo, kofeiinihapon esteri kiniinihapolla: antioksidantti ja syövän vastainen
• Jotkut mineraalit ja vesiliukoiset vitamiinit (ryhmä B)

Sponsoroitu sisältö: My-personaltrainer.it esittelee tuotteita ja palveluita, joita voi ostaa verkossa Amazonissa ja / tai muissa verkkokaupoissa. Aina kun ostot tehdään jollakin sivulla olevista linkeistä, My-personaltrainer.it voi vastaanottaa palkkion Amazonilta tai muulta mainituilta sähköisiltä kaupoilta. Ilmoitamme, että tuotteiden hintoja ja saatavuutta ei päivitetä reaaliajassa ja ne voivat muuttua ajan myötä, joten pyydämme sinua tarkistamaan saatavuuden ja hinnan Amazonissa ja / tai muissa mainituissa sähköisissä kaupoissa.