Hampaiden terveyden ja niiden pureskeltavien elintarvikkeiden välillä on läheinen korrelaatio. Tällöin nautittavat elintarvikkeet voidaan jakaa seuraaviin:
- cariogens: ne ovat haitallisia hampaalle ja lisäävät merkittävästi karieksen riskiä;
- kariostatiikka: neutraali vaikutus, niillä ei ole suoraa vaikutusta hampaan rappeutumiseen;
- antikarogeenit: kontrastia karieksen muodostumista.
Antikarogeenisia elintarvikkeita ovat yleensä kaikki elintarvikkeet, jotka:
- ne vaativat voimakkaampaa puruketta, jonka aikana ne puhdistavat ja hierovat mekaanisesti hampaita ja kumit;
- sisältävät arvokkaita mineraaleja emali-terveyden kannalta, kuten kalsium ja fluori;
- ne edistävät suuontelossa olevien hyödyllisten bakteerien kasvua;
- ne eivät ole tahmea (ne eivät tartu hampaiden ja kumin riviin);
- ne eivät ole happoja;
- niillä on nolla tai erittäin alhainen sokeripitoisuus.
Esimerkkejä elintarvikkeista, jotka ovat hyviä hampaille ja taistelevat hampaiden hajoamisessa:
- Tuoreet hedelmät, jotka eivät ole liian happamia eikä sokerisia (päärynät ja omenat kuorineen);
- Kuivatut kuorelliset hedelmät (mantelit, hasselpähkinät, saksanpähkinät ...);
- Kuitu- ja raaka-aineet (esim. Porkkanat, salaatti, fenkoli, paprikat ...);
- Maustetut juustot, maito ja maitotuotteet;
- Vesi ja juomat, joissa ei ole sokeria ja emäksistä (ne vastustavat suuontelon happamuutta, poistavat ruokajäämiä ja voivat koostumuksesta riippuen tarjota arvokkaita mineraaleja, kuten kalsiumia ja fluoria);
- Elintarvikkeet, joilla on korkea koostumus.
Erityisesti on mainittava elintarvikkeet
- runsaasti fluoridia (kuten teetä tai omenoita);
- runsaasti kalsiumia (kuten maitoa, maitotuotteita ja juustoja, mutta myös siemeniä ja muita kasviperäisiä elintarvikkeita) ja fosforia;
- runsaasti C-vitamiinia (välttämätön kollageenin synteesille ja kumiraville);
- runsaasti A-vitamiinia (olennaista emalille);
- antibakteerisia ominaisuuksia (kuten sipulia tai valkosipulia, raakoja pureskeltuja mustikoita).
Mitä tulee sokerittomaan purukumiin, niitä voidaan pitää antikarogeenisina "elintarvikkeina". Plakkibakteerit eivät hyökkää ksyylitolia, joka on nyt näissä tuotteissa kaikkialla läsnä, huolimatta jonkin verran virkistävää ja makeuttavaa voimaa, ja sillä on lievä antibakteerinen aktiivisuus. Lisäksi purukumi stimuloi syljen tuotantoa, joka edesauttaa ruoan jäänteiden puhdistamista ja poistamista hammaspinnoista sekä "desinfiointiaineen" toimintaa bakteereita vastaan. Purukumi ei tietenkään voi korvata ja ei saa korvata asianmukaista suuhygieniaa hammasharjalla, hammastahnalla ja hammaslanalla.
Karsinogeenisia elintarvikkeita tulisi mieluiten käyttää aterian lopussa ja välipalana. Lisäksi kun ne yhdistetään kariogeenisiin elintarvikkeisiin (koska ne ovat tahmeita, hyvin happamia, runsaasti sokereita jne.), Ne vähentävät haitallisia vaikutuksia.
- Suojaa hymysi kariesilta -
X115® SD - terveellisen suun tuore ilo !
Ksylitolilla, D-vitamiinilla ja antioksidanteilla Se antaa kitalylle miellyttävän tuoreuden tunteen, torjuen laktoosia ja suojaa hampaiden terveyttä.
«Lue lisää»
Antioksidantti - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 Tabletit - Erikoissuojaus - Antioksidanttinen anti-halitoosilisäys - Terveeseen suuhun - Erityisesti tupakoitsijoille - Sitrusbioflavonoidien, foolihapon kanssa 19, 50 € Huono hengitys, suuhun, joka haisee terveellistä!
