Dr. Stefano Casali
Lihasvoima
Fysiologisesta näkökulmasta lihasvoima on lihaskyvyn kyky kehittää jännitystä, joka on hyödyllinen ulkoisten vastusten voittamiseksi tai vastustamiseksi. Tarkemmin:
Voima neliömetriä kohden: 200 kN / m2.
Lihaksen, jolla on neliömetrin pituus, voi kehittää 2000 N: n voiman, joka on yhtä suuri kuin noin 200 kg: n massa.
Saromeerissa mikä tahansa myosiinipään vetovoima aktiinifilamenttiin tuottaa 3-4 pN: n voiman.
Miljardi myosiinipää voi käyttää, jos ne toimivat samanaikaisesti, vain 3-4 N: n voimaa, joka on noin 0, 3-0, 4 kg: n massan paino.
Jokainen myosiinipään vetovoima ("tehoiskku") syrjäyttää aktiinifilamentin 10 nm: llä.
Myosiinipää pysyy kiinnittyneenä aktiinifilamenttiin noin 2 ms.
 |  |
| Lähettäjä: www.sci.sdsu.edu/movies/actin_myosin.html | |
Epäkeskinen supistuminen:
Kun lihas pidentyy, sillä on voimaa, joka vastustaa sen venymistä.
Samalla jännityksellä lihasvammoja esiintyy todennäköisemmin eksentristen supistusten aikana (venymällä) eikä isometristen (staattisten) tai samankeskisten (lyhentävien) supistusten aikana. Yritämme ymmärtää, mitä epäkeskinen supistuminen on ja miksi se voi vahingoittaa lihaskuituja.
Suurin jännite
Voima-nopeuskäyrä kertoo, että lihas kykenee käyttämään jännitystä (vetovoimaa), kun se aktivoituu venytyksen aikana (epäkeskinen supistuminen).
Voima-nopeuskäyrä
Kuvaaja J. Dapena, 1977, P. Komin tietojen mukaan, 1973
Monissa urheilutekniikoissa, mutta myös luonnollisissa aktiviteeteissa, kuten kävelyssä, epäkeskinen supistuminen seuraa välittömästi samankeskistä supistusta ("venytys-lyhentymisjakso" tai "venytys-lyhennysjakso"):
- Lihas ulottuu pidennystä vastaan (epäkeskinen supistuminen)
- Välittömästi lihaksen lyhenemisen jälkeen (samankeskinen supistuminen).
Tätä sykliä voidaan käyttää esimerkiksi konsentrisen supistumisen voimakkuuden lisäämiseen, kuten hyppy- vastassa.
Vuodesta hyppy:
- taivutus
- Pitkä tauko
- laajentaminen
Laajennusaineet:
- he saavat pidempään
- he pysähtyvät
- ne lyhenevät
Hyppää vastakkain:
Venyttävien lihasten venytyssykli:
- taivutus
- Välitön laajennus
Korkeus on suurempi (käytännön esittely siitä, mitä tähän mennessä on sanottu).
Esimerkki pidennyksen lyhentymisjaksosta
(Hyppy vastatoiminnolla)
1) Julkaisusta J. Dapena, 1977, muutettu.
- Liitokset joustavat ja sitten ulottuvat.
- Täyteaineet pidentyvät ja lyhenevät;
2) J. Dapenan kuvaaja, 1977, P. Komin 1973 tietojen perusteella.
a) Lonkan ja polven ekstensorit on lähes kokonaan pois päältä. Ne venyvät melkein passiivisesti painovoiman vuoksi, mikä aiheuttaa kehon kiihtyvyyden alaspäin ja siten liitosten taipumista. Pidennystaajuus kasvaa nopeasti.
3) Julkaisusta J. Da pena, 1977, modifioitu.
b) Kun venymänopeus on suuri, jatkeet aktivoituvat. Niiden kireys on korkea ja tuottaa maahan kohdistuvan työntövoiman, joka on suurempi kuin urheilijan paino. siksi:
Kehon lasku jatkuu, mutta pysähtyy äkillisesti.
Venityksen nopeus pienenee nopeasti.
4) Julkaisusta J. Da pena, 1977, muutettu.
c) Pudotus ja venymä. Täyteaineet aktivoituvat edelleen, ja kuitujen rekrytointi on suuri. Hetkeksi jatkoaineet ovat edelleen (isometrinen supistuminen).
5) Julkaisusta J. Da pena, 1977, muutettu.
d) Laajennusaineiden lyhentyminen alkaa välittömästi. Rekrytointiprosentti on suurin, mutta jännite pienenee, kun lyhentymisnopeus kasvaa.
e) Nopeampi ja nopeampi lyhennys jatkuu, mikä vähentää jännitystä.
Ulostimien voima lähetetään maahan luurankojen kautta. Urheilija työntää ja reagoi Newtonin ensimmäisen lain mukaan yhtä voimakasta ylöspäin suuntautuvaa työntövoimaa (rajoittamalla maaperän reaktiota).
Www.armin-kibele.de/oldpro_e.html, muokattu.
Huomaa, että suurin työntövoima ( voima ) tuotetaan CG: n alimmalla kohdalla (asento c ), kun venytys loppuu ja lyhennys alkaa.
Julkaisusta J. Dapena, 1977, muutettu.
Asennoissa a ja b jatkimet venyvät nopeasti, mutta tuotettu voima on pienempi kuin isometrinen (asema c ). Voima-nopeuskäyrän mukaan lihas voisi venytysvaiheessa käyttää voimaa, joka on paljon suurempi kuin kohdassa c . Siksi venytysvaiheessa jatkeet eivät aktivoidu maksimiin .
JATKUU: Pidennys-lyhennysjakson hyödyllisyys »
