Ajatus korvata baari ja tehdä maukas, nopea ja vaihtoehtoinen välipala kotona vain muutamassa minuutissa!
ainekset:
50 G DI AVENA
25 G PEANUT BUTTER
10 g mehua
50 ml PARTIALLISESTI NÄYTETTÄVÄ MAITA
15 g VANILLA-MAITO-SERUM-PROTEIINIT
valmistus:
Kupissa sekoita kaura, maapähkinävoi ja hunaja, kunnes muodostuu homogeeninen seos. Lisää tässä vaiheessa proteiinijauhe ja maito ja sekoita kaikki uudelleen; odota muutama minuutti, jotta kaura pystyy imemään maitoa ja valmistautumaan nauttimaan tästä erinomaisesta välipalasta.
Kotitekoiset proteiinipalkit - MypersonaltrainerTv: n virallinen resepti
Hauskaa keittiössä sekä kuntosalilla, valmistamalla ravitsemuksellisesti tasapainoinen ja maukas proteiinipalkki ylittämättä yksinkertaisia rasvoja ja sokereita, ja - miksi ei - säästää rahaa. Alice, MypersonaltrainerTv: n henkilökohtainen koira, kertoo yksityiskohtaisesti, miten valmistetaan nämä upeat kotitekoiset proteiinipalkit.
Proteiinipalkit kaurahiutaleilla ja kaakaolla
X Videon toiston ongelmat? Lataa uudelleen YouTubesta Siirry videon sivulle Siirry videon reseptit-osioon Katso video YouTubessaLÄÄKKEEN ARVOT 100 G
| Kalorit (Kcal) | 338 | ||
| Hiilihydraatit (g) | 46 | 52% kaikista kaloreista | |
| Rasvat (g) | 9 | 23% kaikista kaloreista | |
| Proteiinit (g) | 22 | 24% kaikista kaloreista | |
| Kuidut (g) | 6 | ||
Ruokavaliobaarit
