Onko mahdollista nostaa korkeutta?

Stature: mikä se on ja miten sitä mitataan?

Antropometrinen arviointi, joka mittaa kahden kehon pituuden välisen etäisyyden, on määritelty; kuitenkin, kuten usein tapahtuu, oikea termi on korvattu yleisellä tai epätäydellisellä ilmoituksella, jota on käytetty väärin; tässä tapauksessa korkeus .

"Korkeus" on substantiivi, jota käytetään eri aloilla, mutta jota yleisesti tulkitaan lyhyimmäksi etäisyydeksi (siis kohtisuoraksi), joka liittyy alempaan huippuun yläreunaan päin. Antropometriassa pään yläosan ja jalkojen pohjan välisen pystysuoran etäisyyden arviointia kutsutaan kehon korkeudeksi tai lujuudeksi .

Kehon korkeus ja lujuus mittaavat arvioidun parametrin "vertikaalisesti", kun taas jos sitä arvioidaan "vaakasuorassa" asennossa, sitä kutsutaan kehon pituudeksi . Huom . Painoon liittyvä kehon pituus on olennainen parametri vastasyntyneiden / vauvojen kasvun arvioinnissa (koska se ei pysty pitämään pystyasennossa). Kehon pituus ja korkeus eivät ole kaksi päällekkäistä arviointia, koska ne vaikuttavat eri tavoin selkärangan fysiologisiin käyriin (selkärangan lordoosiin ja kyfoosiin).

Pysty on pituuden ja tukipinnan välinen etäisyys.

Vertex on pään korkein sagittaalinen piste suhteessa vaakasuoraan suunnattuun Frankfurtin tasoon.

Lisätietoa kasvun mittaamisesta on omistetussa artikkelissa.

Italialaisten korkeus

Maassamme keskimääräinen korkeus on noin 168, 5 cm (cm), aikuisilla miehillä 174, 5 cm ja aikuisilla naisilla 162, 5 cm. mies on 151: 174 cm naiselle.

Korkeus vaihtelee siten iän, sukupuolen ja alkuperän mukaan; erilaisilla geneettisillä ketjuilla ja etnisillä ryhmillä on erilaiset antropometriset ominaisuudet, ja jopa samassa kansallisessa väestöryhmässä on mahdollista tunnistaa suuret vaihtelut korkeudessa asuinpaikan perusteella (ks. Italian alueiden keskimääräinen korkeus).

Suurenna korkeutta

Alhainen tunne tai oikeammin "tunne, ettei se ole tarpeeksi pitkä", on laajalle levinnyt epämukavuus (varsinkin miehillä). Normaalisuusvälien leviäminen (joka sulkisi pois useimmat kyseessä olevat tapaukset) ei vaikuta myönteisesti sellaisen käsityksen olevan, että "alempi" on normaalisuus ja tämä tunne riittämättömyydestä (myös kehon kuvan havaitsevan vääristymisen vuoksi) se voi kehittyä patologisesti ja aiheuttaa todellisen aliarvostuskompleksin .

Samoin kuin pakko-oireinen kehon oheneminen (ks. Syömishäiriöt - DCA) ja / tai liiallisen lihaksen etsiminen (ks. Lihasdysmorfismi), tänään on myös mahdollista havaita hyvä siivu väestöstä, joka yrittää lisätä kehon korkeutta.

Olkoon selvä heti, että maine:

Se on geneettisesti määritelty
Se voi johtaa patologisiin muutoksiin, jotka johtuvat kasvuvaiheessa tapahtuneesta endokriinisesta toimintahäiriöstä tai aliravitsemuksesta.
Se kehittyy optimaalisesti jatkuvan fyysisen aktiivisuuden läsnä ollessa
EI ole vielä selvää, voisiko raskas voimistelu (painonnosto) vaikuttaa haitallisesti kasvun aikana
EI VOI kasvaa, kun fyysinen kehitys on valmis
Vähenee kolmannen iän myötä (sen takia takhotinen taivutus).

Kaikki, joka kieltää edellä mainituissa kohdissa mainitun, on virheellinen, vääristynyt tai yksinkertaisesti hyödynnetty.

Kasvuhormoni nostaa korkeutta

Korkeus on geneettisesti määritetty, mutta kasvun fenotyyppinen ilmentyminen riippuu pääasiassa biologisesta hormonaalista säätelystä ja ravitsemustilasta.

Gigantismi: Robert Wadlow, 2 metriä ja 72 cm, isänsä vieressä, osoittaa meille GH: n hyper-erityksen vaikutukset kehitystyön aikana.

Acromegaly: Primo Carnera, kuuluisa nyrkkeilymestari, kärsi akromegaliasta, endokriinisesta taudista, jolle on ominaista liiallinen GH-tuotanto jopa aikuisuudessa

POISTA perinnöllisiä tai radioaktiivisia sairauksia lukuun ottamatta huonon auringon altistumisen ja aliravitsemuksen (kalsiumin, fosforin, D-vitamiinin ja proteiinien väärinkäytön) aiheuttamat luuranko (patchets and osteomalacia) patologiset muutokset, on myös mahdollista tunnistaa joitakin muodonmuutoksia luut, jotka johtuvat hormoniakselin muuttumisesta .

Luun kehittymisen bio-säädin "par excellence" on somatotropiini, joka tunnetaan paremmin kasvuhormonina (GH). Se erittyy "sykkivällä" tavalla, vastaa eri kudosten anabolisesta stimulaatiosta, ja sekä miehillä että naisilla sen tuotanto (aivolisäkkeen tai rauhasen kautta) riippuu hypotalamuksesta ja on merkittävästi suurempi ajanjakson aikana kehitystä. Aikuisten elämässä somatotropiinin tuotanto vähenee ja (vuorokausirytmiä kunnioittaen) se saavuttaa plasmapitoisuuden kärjen yöllä.

Huom . GH vaikuttaa positiivisesti luun kasvuun (ja siten myös korkeuteen) VAIN vain kehitysjakson aikana, jonka aikana sitä voidaan käyttää tiukassa lääketieteellisessä valvonnassa vakavien kehitysvaikeuksien korjaamiseksi. Aikuisuudessa sitä vastoin mikä tahansa yritys pyrkiä edistämään GH: n fysiologista tuotantoa (ks. Arginiinilisäys) tai lisäämään sen plasmapitoisuuksia eksogeenisten injektioiden (kuten dopingin) kautta, VAARAN lisäksi, on täysin hyödytön lisäämällä korkeus. On kuitenkin tarpeen täsmentää, että kliiniset tapaukset ovat olleet dokumenttielokuvia, joissa GH: n farmakologinen väärinkäyttö aikuisväestössä on määrittänyt "luun morfologian muutoksen", mutta se ei ollut triviaalinen kasvun kasvu ... päinvastoin! Hyvin vakava komplikaatio, joka tunnetaan nimellä akromegalia, todettiin . Akromegalia on todellinen luuston epämuodostuma, joka vaikuttaa pääasiassa kasvojen ja raajojen luisiin. etiologiselta kannalta akromegalia voi olla endokriininen (liiallinen endogeeninen GH-eritys) tai synteettisen GH: n farmakologisen väärinkäytön aiheuttama, kuten odotettiin. Tämä viimeinen tapaus viittaa erityisesti kehonrakentamisen dopingiin, mutta todennäköisesti se voi tapahtua myös yrittäessä lisätä korkeutta.

Lisästrategiat korkeuden lisäämiseksi

Äskettäin hypoteesi, jonka mukaan ortopedisen raajojen venymäleikkauksen soveltaminen korkeuden lisäämiseen on edennyt, mutta toisaalta se on tekniikka, joka on käyttökelpoinen synnynnäisten epämuodostumien, kuten phocomelia, luun rekonstruoimiseksi ja ei sovellu puhtaaseen esteettiseen tyytyväisyyteen; se on hyvin invasiivinen operaatio, erittäin riskialtista ja myös erittäin kallista, mutta suurella käyttörajalla. Tällä tekniikalla ei ole mahdollista saavuttaa korkeita korkeuksia, koska todellinen nousu on tasapainossa vain muutama senttimetri.

Inversiopenkkien tai selkärangan purkamiseen tarkoitettujen erityisten harjoitusten käyttämisen osalta voidaan saavuttaa pienet tilavaiheet, jotka ovat saavutettavissa kokonaan; itse asiassa kuormituksen vähentäminen nikamien välissä edistää rehydraatiota; tällä tavalla nämä pienet laakerit sijoitetaan yhden nikaman ja toisen turpoamisen väliin, mikä lisää hieman kohteen korkeutta. Sama syy, miksi aamulla korkeus on 1-2 cm korkeampi kuin illalla; samoin näillä venymämenetelmillä taatun pienen staattisen kasvun määrä häviää, kun normaalia päivittäistä toimintaa jatketaan.

Yhteenvetona voidaan todeta, että ei ole olemassa tehokkaita menetelmiä kasvun kasvattamiseksi; toisaalta on suositeltavaa: