terveys

Oikeuskeinot Armpit-hikoilu ja hyperhidroosi

Aivokuoren haju, kuten jalat ja nivus, on sisällytetty fysiologisten hajujen luetteloon, joten se on täysin luonnollista, ja se leviää säännöllisesti kehosta. Kuitenkin, kun nämä uloshengitykset ylittävät tietyn "sietokyvyn" kynnyksen, tämä "haju" muuttuu todelliseksi haisuksi.

Tyypillinen hikoilun haju, erittäin epämiellyttävä, pistävä ja ärtynyt, on seurausta apokriinin salaisuuden lisääntyvästä hajoamisesta, jota hoitaa bakteerifloora, joka tavallisesti kantaa ihon pinnalliset kerrokset. Epämiellyttävä aksillaarinen hikoilu johtuu butyyriyhdisteiden (lyhytketjuisten rasvahappojen), rikkihappoyhdisteiden (merkaptaanien) ja proteiinien (amiinit ja ammoniakki) uloshengityksestä.

Matalassa hikoilussa on joissakin olosuhteissa ylisuuria (hyperhidroosia) ja pahanhajuisia (bromidroosia): tiedetään, että stressaavat tilanteet ja jännitteet stimuloivat apokriinirauhasia ja hikeä tuottamaan valtavia määriä erittynyt apokriini ja hiki. Muista myös, että hormonaaliset ärsykkeet vaikuttavat voimakkaasti myös näiden rauhasien toimintaan: ei ole sattumaa, että lasten huimaus hikoilun aikana on erityisen "pahoinvointi". Lopuksi runsas ja / tai epämiellyttävä aksillaarinen hikoilu voi liittyä joihinkin patologioihin (esim. Hypertyreoosi, hypoglykemia, masennus, liikalihavuus) ja tiettyjen aineiden antamiseen (esim. Masennuslääkkeet, termogeeniset, kolinergiset lääkkeet). Jopa elintarvikkeilla, kuten näemme, voi olla tärkeä rooli.

  • Huomautus: erittäin usein, liiallinen ja epämiellyttävä henkinen hiki saattaa heijastaa huonoa tai riittämätöntä kehon puhdistusta

Mitä tehdä

  • Riittävä henkilökohtainen hygienia on ensimmäinen ja tärkein keino torjua epämiellyttävää aallonhikoilua
  • Edullisia ovat pitkäkestoiset deodorantit
  • Käytä aina puhtaita vaatteita. Edullisia ovat puuvillaa tai luonnonkuituja
  • Erityisen herkän ja runsaan aksillisen hikoilun tapauksessa eniten osoitettu korjaustoimenpide on antiperspiranttien deodoranttien käyttö (käytetään heti normaalin puhdistuksen jälkeen). Tätä tarkoitusta varten sopivimmat deodorantit formuloidaan alumiinikloridilla. Muista kuitenkin, että antiperspirantit voivat aiheuttaa ihoärsytystä.
  • Chase pois stressiä: kuten tiedämme, jännitteet ja ahdistukset voivat stimuloida apokriinirauhasia ja hiki tuottaa hikiä. Tästä syystä on hyvä yrittää rentoutua myös tilanteissa, jotka ovat kaikkein vaikeimpia voittaa
  • Tarvittaessa pestään alamäkiä pehmeällä saippualla ja vedellä useita kertoja päivässä
  • Pesu on välttämätöntä urheilutoiminnan jälkeen
  • Kun armpit-hikoilu muuttuu erityisen runsaaksi, erinomainen keino käyttää alushousuja: nämä ovat todellisia absorboivia aineita tarttumaan verkkoon (imukykyinen osa kainaloon päin). Nämä outot hiki säästävät työkalut ovat helposti saatavilla apteekeissa ja supermarketeissa

Mitä EI tee

  • Levitä deodoranttia hiki, vääriä uskomuksia hajua. Väitetty korjaustoimenpide voi olla voimassa viiden ensimmäisen minuutin ajan; sen jälkeen höyryhöyryt voivat olla paljon hehtaarin suuruisia ja alkuperäistä hajua vastustavia
  • Käytä tiukasti istuvia synteettisiä vaatteita (varsinkin kesällä)
  • Käytä samaa likaa ja hikistä vaatetusta uudestaan ​​ja uudestaan
  • Laita likaiset ja hiki-drenched vaatteet kaappiin: tämä asenne on ehdottomasti vältettävä, koska likaisen vaatteen huono haju vahingoittaa puhtaita.

Mitä syödä

  • Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että ruoka liittyy "hiki haisun" parantamiseen. On suositeltavaa seurata terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvainen.

Mitä EI syö

  • Hermoja sisältäviä aineita: kofeiinia sisältäviä virvoitusjuomia, teobromiinia ja teiniä ei suositella hyperhidroosia sairastaville, koska ne stimuloivat hikoilun tuotantoa. Samasta syystä on myös vältettävä muita termogeenisiä aineita
  • Mausteiset elintarvikkeet, kuten curry, paprika
  • Sipulit ja valkosipuli ovat haisevien kainaloiden uloshengitysten liittolaisia ​​(puhumattakaan huonosta hengityksestä)
  • Kala ja parsa voivat myös pahentaa auringonlaskun hiki hajua
  • Vältä syömästä vaikeasti sulavia elintarvikkeita, kuten dippejä, perunoita ja rasvapitoisia elintarvikkeita

Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet

  • Männyn saippua: antiikin mutta yllättävän tehokas korjaustoimenpide, jolla estetään huono haiseva hikoilu
  • Tomaatti on outo luonnollinen korjaustoimenpide epämiellyttävää aallonhikoilua vastaan. Päivittäisen kylvyn aikana kaada tomaattimehua yhdessä veden kanssa. Liota uuniin 15 minuuttia. Jatka huuhtelua ja normaalia pesua herkällä saippualla, joka on ominaista ihosi tyypille.
  • Hiero liotettu vaatetus leivin soodalla, antiikin ja tehokas keino pyyhkiä pois kaikki hikihajujen jäljet
  • Ahdistuneita kasviperäisiä teetä, jotka on valmistettu valerianin, sitruunamelan ja orapihlajan kanssa. Kuten tiedämme, liiallisen hikoilun estäminen on pysyä rauhallisena
  • Kivihiili: vedellä ja saippualla puhdistamisen jälkeen on suositeltavaa hieroa varovasti kainaloiden alle (mahdollisesti tasoitettu) kiviainetta, joka on erinomainen deodorantti ja luonnollinen hajua absorboiva

Farmakologinen hoito

Normaaleissa olosuhteissa liiallinen / epämiellyttävä hajuhikoilu ei vaadi mitään lääkitystä. Kun hyperhidroosi riippuu taustalla olevista patologioista, häiriötä on hoidettava juuri. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä:

  • Ahdistuneisuus, stressi, pelko ja masennus riippuvainen hikoilu: anksiolyyttiset ja rauhoittavat lääkkeet voivat parantaa yleistä kliinistä kuvaa hyperhidroosista. Lääkärin lääkemääräystä suositellaan.
  • Hyperhidroosi riippuu hypertyreoinnista tai hypoglykemiasta: on tarpeen palauttaa ongelma, joka syntyy alkuperän
  • Hyperhidroosi riippuu farmakologisesta hoidosta: älä muuta lääkkeiden annosta. Pyydä lääkärin neuvoja moduloimaan tarvittaessa lääkkeen tai annoksen tyyppiä.

ennaltaehkäisy

  • Huolehdi vartalon hygieniasta: pese vähintään kerran päivässä lievillä ja laadukkailla puhdistusaineilla
  • Ota mukaan desinfiointiainepyyhkeet, joita voidaan käyttää, jos et voi pestä saippualla ja vedellä
  • Pese likaiset vaatteet aina ja älä aseta ennen samoja vaatteita uudelleen ennen niiden pesemistä
  • Pese vaatteet erityisillä laatuaineilla. Edullisesti ne, jotka on tarkoitettu estämään aksillaarinen haju
  • Muista suihkuttaa deodorantti (ihon tyypille) suihkun tai ammeiden jälkeen

Lääketieteelliset hoidot

  • Hyperhidroosi on todellinen ongelma, kun hikoilu muuttuu kestämättömäksi. Äärimmäisen vakavissa tapauksissa kainalon hikoilua voidaan hoitaa:
    • Iontoforeesi: käytäntö, joka voi edistää eccrine- ja apokriinirauhasen erittävän funktion väliaikaista häviämistä
    • Botuliinitoksiinin injektiot (äärettömän pieninä pitoisuuksina): aine estää eccrine- ja apokriinirauhasen hikierityksen 4-6 kuukautta
    • Kirurgia hikirauhasten poistamiseksi (äärimmäinen korjauskeino, varattu patologisissa tapauksissa, joissa on hikoilu)