Tässä viimeisessä artikkelissa, joka on tarkoitettu ihanteellisen painon laskemiseen, viitataan eri kaavoihin. Ennen kuin teet sen sinulle ehdotuksen, esitämme tärkeimmät tekijät, jotka voivat vaikuttaa siihen, jotta voimme tarjota kaikki välineet nopeaa, oikeaa ja yksilöllistä laskentaa varten.
Ihanteellinen paino vastaa kehon painoa, joka saavutetaan harmonisen kehityksen lopussa. Se voidaan myös määritellä painoksi, jolla tilastollisesti organismi sairastuu vähemmän.
Yksilön kehon painoon vaikuttavat useat tekijät:
pituus
perustuslaki (hoikka, normolinea, brevilinea)
ikä (ihanteellinen paino pienenee vähitellen 40-vuotiaana luiden ja lihasten väistämättömän vähenemisen takia, mutta rasvapalojen lisääntyminen kompensoi tämän vähenemisen huomattavasti)
kehon koostumus (vähärasvaisen massan ja rasvan massan suhde)
sukupuoli (naispuolinen elin on rasvakudoksessa rikkaampi ja lihasmassaa heikompi)
terveydentila (osteoporoosi, edemis, kilpirauhasen toimintahäiriö jne.).
Rungon rakenne voidaan laskea mittaamalla oikean ranteen ympärysmitta käden pohjalla ja lisäämällä nämä tiedot seuraavaan yhtälöön:
| YHTEYSTIEDOT | ||
| perustuslaki | men | naiset |
limbed | yli 10, 4 | yli 10, 9 |
Normolinea | 9.6 - 10.4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | alle 9, 6 | alle 9, 9 |
Siksi standardin yläpuolella oleva paino ei välttämättä ole synonyymi lihavuuteen. Ajattele esimerkiksi rugby-pelaajia tai muita urheilijoita, jotka osallistuvat tieteenaloihin, jotka vaativat paljon lihasten kehitystä. Sama koskee aiheita, joiden luurankorakenne on sellainen, että samaa korkeutta varten ei varmasti voi olla sama paino kuin jockey.
Näistä syistä ideaalinen paino on parametri, jota on vaikea laskea mittarin ja mittakaavan avulla. Todella henkilökohtaisen arvioinnin kannalta on välttämätöntä luottaa monimutkaisempiin tekniikoihin, kuten bioimpedanssiin tai plikometriaan.
Koska meillä ei ole näitä työkaluja, olemme laatineet laskentamoduulin, jossa otetaan huomioon tärkeimmät ei-patologiset tekijät, jotka voivat vaikuttaa kehon painoon.
