esittely
Käyttämällä akupunktiota laihtua
Jotkut acupuncturists uskovat, että akupunktio on erittäin tehokas tapa laihduttaa. Toisaalta suurin osa tiedeyhteisöstä - etenkin ruokavaliota, ravitsemusta ja ihmisten ravitsemusta - pitää tätä tekniikkaa täysin tehottomana.
Mikä on akupunktio?
Akupunktio on eräänlainen itämainen vaihtoehtoinen lääketiede, joka perustuu ihonsiirtoon, pienellä alueella tai suuressa osassa kehon pintaa, hyvin ohuista ja terävistä neuloista.
Akupunktion teoria ja käytäntö eivät perustu länsimaisen lääketieteen tieteellisiin kriteereihin, vaan elintärkeän energian virtaukseen (qi), joka ylittää kehon meridiaanit, joiden suhteen akupunktiopisteet tunnistetaan. Tästä syystä, vaikka monet modernit acupuncturistit kieltävät perinteiset säätiöt (väittävät toimivan vyöhyketerapian alalla), tätä tekniikkaa ei pidetä tieteena, vaan pseudotieteena.
Itse asiassa yleisesti ottaen akupunktio on melko pelkistävä; on monia erilaisia filosofioita ja tekniikoita, jotka vaihtelevat huomattavasti alkuperästä riippuen.
Lännessä yleisin akupunktiomenetelmä on perinteisen kiinalaisen lääketieteen menetelmä; ei sattumalta akupunktio syntynyt Kiinassa, noin 100 eKr. Yhdysvalloissa käytetään kiinalaista akupunktiota yhdessä tieteellisen lääketieteen kanssa, pääasiassa kivunhoidossa; muut sovellukset ovat: tupakoinnin lopettaminen, joidenkin rauhasien erittymisen edistäminen, impotenssi jne.
Jotta vältytään asiasta ristiriitaisuuksilta, rajoitamme vain mainitsemaan, että tutkimus (järjestelmällinen katsaus) pidetään nykyistä perusteellisempana (Akupunktio: Onko se lieventänyt kipua ja onko olemassa vakavia riskejä? Katsausten tarkastelu) on löytänyt vähän todisteita akupunktion tehokkuudesta, myös kivun hoidossa.
Uusimmat teokset eivät eroa tästä johtopäätöksestä.
tehokkuuden
Akupunktion tehokkuus laihtuminen
1900-luvun alussa oletettiin, että akupunktiolla voi olla positiivisia vaikutuksia laihtumiseen. Tehokkuutta on testattu useaan otteeseen akupunktuureilla länsimaisissa tutkimustuloksissa ihmisistä, jotka on ilmoitettu ylipainoisiksi; havaittiin, että akupunktiolla ei ole suoraa vaikutusta painonpudotukseen.
Kuitenkin akupunktuurien yhteisö pysyy "puolustuskykyisenä" ja jättää ovet auki jokaiselle sovellukselle, väittäen, että hoidon vaikutus voi vaihdella henkilöstä toiseen, koska on olemassa erilaisia syitä, jotka johtavat ylipainoon. Kiinalaisessa lääketieteessä akupunktiot selittävät, että ylipaino johtuu kymmenistä eri syistä.
Suoritetuissa tutkimuksissa akupunktio olisi pitänyt soveltaa nimenomaan syyhön ja sen jälkeen sovitettu aiheeseen. Kiinalaisen lääketieteen tunnustamat ylipainoiset syyt ovat kuitenkin täysin vastoin länsimaisen lääketieteen tunnustamia. Jotta akupunktion laihdutusvaikutus voitaisiin tieteellisesti arvioida konkreettisesti, olisi syytä löytää vastaavuus itäisen ja läntisen diagnoosin välillä. Toisaalta on erittäin vaikea ryhmitellä riittävän suuri määrä potilaita, joiden ongelma on tunnustettu molemmille puolille. Siksi tähän mennessä tehtyjä tutkimuksia ei pidä pitää täysin ohjeellisina.
Toimintamekanismi
Acupuncturists myöntää, että yleisimmät tapaukset nopeasta ja objektiivisesta painonpudotuksesta liittyvät kehon nesteisiin. Akupunktio, he sanovat, on erittäin tehokas vedenpidätyksen torjumiseksi; siksi joskus on melkein välitön painonpudotus 3-5 kg.
Hyvä tulos, jos ajattelemme, että se on enemmän tai vähemmän sama vaikutus, joka saavutetaan kuukauteen, joka liittyy moottoriin liittyvään ravitsemushoitoon. Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että painon lasku sinänsä on liityttävä rasvakudokseen eikä kehon veteen, ja sitä on toistettava erottamattomasti ylipainoiselle henkilölle.
Aina perustuu siihen, mitä akupunktiot väittävät, paras tulos saavutettaisiin ruokavalion ja urheilun yhteydessä; valitettavasti tällä tavoin ei ole mahdollista määrittää akupunktion vaikutusta kokonaispainon laskuun.
turvallisuus
Onko akupunktio turvallinen menetelmä?
Akupunktiota pidetään yleisesti turvallisena, kunhan sen suorittaa asianmukaisesti koulutettu toimija, joka noudattaa asianmukaisia hygieniastandardeja ja käyttää kertakäyttöisiä neuloja.
Akupunktion sivuvaikutukset
Akupunktiolla on alhainen sivuvaikutusten määrä, jotka ovat useimmiten pieniä, jos niitä harjoitellaan oikein.
Toisaalta vakavat vammat ja infektiot liittyvät tekniseen virheeseen ja hygieeniseen huolimattomuuteen.
Tieteellinen katsaus (epätyypilliset mykobakteerit, jotka liittyvät akupunktioon: integroiva tarkastelu) kertoi, että viime vuosikymmenen aikana akupunktio on korreloitu infektioiden siirtymisen lisääntymiseen.
Toinen tärkeä ja tilastollisesti liittyvä akupunktion komplikaatio on pneumothorax, joka esiintyy useammin potilailla, jotka hoidetaan rintakehän alueella.
johtopäätökset
Onko akupunktio sinut menettämässä painoa?
Ei, akupunktio ei tee sinua laihtumaan. Ei ole olemassa ”maagisia pisteitä”, jotka stimuloivat nälän vähentämistä tai aineenvaihduntaa.
Haluavat löytää hyödyllisen sovelluksen akupunktiosta ylipainon vastaisessa taistelussa, joten voisimme sanoa, että se on käytäntö, joka vahvistaa ja tukee sitä motivaatiota, joka on tarpeen jatkaaksemme ruokavalion ja moottoritoiminnan pitkää polkua, mutta ei mitään muuta.
