Vuoden ensimmäiset lämpimät päivät ovat myös vartalon kannalta salakavammin, koska hypertermian (sisäisen lämpötilan liiallinen nousu) ja lämpöhalvauksen riski on suurempi.
Kehon toteuttamia adaptiivisten mekanismien sarjaa estämään liiallista sisäisen lämpötilan nousua kutsutaan aklimatisoitumaan lämpöön (tai aklimatisoitumiseen).
Vaikka organismilla on välittömiä puolustusmekanismeja korkeita lämpötiloja vastaan (ajatella vain hikoilua), kestää 7–10 päivää, jotta lämpöklimatisaatio on valmis.
Akklimatisoinnin aikana:
- lisää verenkiertoa ihoon lämmönhukan helpottamiseksi;
- lisää kykyä tuottaa hikeä (joka kaksinkertaistuu 10 päivän kuluttua);
- kehon hikoilu on yhtenäisempi ja homogeenisempi eri ihoalueilla;
- hikoilussa olevien mineraalisuolojen määrä pienenee (suolaliuoksen häviämisen vähentämiseksi);
- sydän- ja verenkiertoelimistön mukautukset (kuten lisääntynyt tilavuus) tukevat valtimopaineita ja ihon vasodilaation aiheuttamia verenkierron muutoksia;
- hikoilukynnys on pienentynyt (kehon lämpötilan aleneminen vastauksena samoihin ympäristöolosuhteisiin).
Siksi aklimatisointi takaa tehokkaamman ja tehokkaamman lämmönsäätelyn, joka sallii korkeiden lämpötilojen paremman sietämisen.
Palattuaan leutoihin ilmastoihin aklimatisoitumisen toiminnalliset mukautukset pyrkivät menettämään 2-3 viikon kuluessa.
