Artikkeli: Giuseppe Mingrone
Kun urheilijalla on kaikki ominaisuudet, joita hän voi mennä eteenpäin eikä läpäise, mitä se riippuu? Monet "istuvat", tulevat demotivoituneiksi. Yksi tekijöistä voi olla joustavuus, eli kyky kohdata esteitä.
Motivaatio ei ole poikkeuksellinen tilanne, se on normaali.
Katso video
X Katso video YouTubessa"Suurin pelkomme ei ole olla riittämätön, suurin pelkomme on olla voimakas kaikesta poikkeavasta, meidän valomme, ei pimeytemme, joka pelkää meitä eniten.
Termi resilienssi syntyy insinöörikentässä, jossa sitä käytetään metallin kykyyn kestää paine.
Ranskan kirjoittajat siirtivät tämän käsitteen 30 vuotta sitten ihmisen tieteille.
Kestävyys on osa motivoivaa kenttää, se on motivaation laatu.
Motivaation laatu tekee eron niiden välillä, jotka pysähtyvät ja jotka jatkavat, ne, jotka epäonnistuvat ja jotka saavuttavat tavoitteet.
Ne, jotka ovat kokeneet hirvittäviä kokemuksia (seksuaalinen väkivalta, vanhempien menettäminen jne.) Ja pystyvät metaboloimaan tapahtuneen, yleensä tekevät poikkeuksellisia tekoja.
Voimme määritellä joustavuuden seuraavasti:
kyky pysyä motivoituneena esteiden ja vaikeuksien edessä, joita on saavutettu tavoitteen saavuttamisessa.
On urheilijoita, jotka onnettomuuksista, pysähtymisistä ja erimielisyydestä huolimatta pääsevät eteenpäin. Kyky käsitellä näitä tekijöitä on ratkaisevan tärkeää
"Menestys on kyky mennä epäonnistumisesta menestykseen menettämättä innostusta" - Winston Churchill
Älä motivoida, vaan auta
Kannustin ja pakko ovat ulkoisia motivaatiotekijöitä; näillä malleilla on suuria rajoituksia: niillä on rajoitettu kesto aikaa, asianomainen henkilö ei ole sitoutunut saavuttamaan tavoitetta vaan saavuttamaan motivaation.
Ihmisen aivot kykenevät itse motivoimaan itseään eikä tarvitse käyttää ulkoisia motivoivia lähteitä. Ihminen on eläin, jolla on voimakkain motivaatio.
Todellinen motivaatio on luontainen, ja se syntyy ilosta ja hauskuudesta. Sitoutuminen luo osaamista ja palkitaan ilolla ja nautinnolla.
Hyvän kouluttajan tulisi ymmärtää asiakkaan tarpeet - harvoin ulkoinen asiakas heti, mitä hän todella haluaa - muutaman minuutin keskustelun jälkeen ensimmäisessä kokouksessa.
Aistien ärsykkeet ympäristön kanssa
Oletko koskaan nauttinut sateesta, joka kastuu mereen uimiseen tai lenkkeilyyn?
Moottoripyöräilijät juoksevat usein kypäränvartijan ollessa auki, jotta he voivat kuulla paremmin kasvosi tuulen ja moottorin myrskyn.
Kokeilut aistinvaraisuudesta (//it.wikipedia.org).
Kun opintojen kohteet sijoitettiin aistinvaraisen säiliön äänieristetyksi, valon puutteeksi, samaan ruumiinlämpötilaan, ne vastustivat korkeintaan muutama tunti ennen hallusinaatioita, ahdistusta ja masennusta. Jos ei ole ärsykkeitä (aistinvaraiset yhteydet), samalla kun luodaan todellisuus automaattisesti.
Pennut leikkivät, aikuiset eläimet eivät pelaa. Miehet pelaavat kaikkea elämää. Toistokäyttäytyminen liittyy ei-erikoistuneisiin lajeihin. Erittäin erikoistuneet eläimet eivät edes pelaa, kun he ovat nuoria (esim. Lintu, joka asuu tietyllä alueella ja ruokkii kyseisellä alueella, joka asuu tietyllä alueella). Yleiset eläimet leikkivät paljon. Pelaaminen on tapa tehdä yhteyksiä aivoihin. Eläimet sopeutuvat pelaamalla ympäristössä.
Ihminen syntyy ilman yhteyksiä ulkoiseen ympäristöön. Lapsuuden vuotta on omistettu oppimiselle. Syntyminen riippuvassa ympäristössä on rajoitus. Mies menee mereen, avaruuteen ja kaikkiin ympäristöihin.
Etsimme aistinvaraisia yhteyksiä, jotka kutovat mielemme ja tuovat mukanaan mielihyvän
Innoittamalla kieroa, nautintoa ja hauskaa voi tehdä suuria tekoja.
Etsi urheiluaktiviteettisi mielihyvää ja ymmärrä, että meillä kaikilla on työkaluja tämän hyveellisyyden edistämiseksi (sitoutuminen, osaaminen, ilo ja hauskaa).
Yleensä väsymyksen tuntemattomuus estää urheilijan potentiaalia jo ennen kuin hän on saavuttanut raja-arvot. Hyvä valmentaja ei saa koskaan minimoida ponnisteluja: "mitä haluat sen olevan". Minimointi tarkoittaa demotivointia.
Jokaisella meistä on oma aistinvaraisen tulkintamallinsa: Gross-veljekset, maailman pisimmän Trail-juoksukilpailun voittajat Tor des Géantsissa, saivat isänsä perinyt väsymysparadigmasta, joka matkusti 60 km joka päivä jalka kuljettaessa. erittäin raskas ostoskori mennä työpaikkaan ja myydä kuljettamansa tuotteet. Veljekset Ulrich ja Annemarie ovat eri mieltä väsymyksestä kuin useimmat ihmiset.
On tärkeää ymmärtää, mitä asiakkaat pitävät hyväksyttävinä, koska väsymys on yksilöitävä. Kyse on kognitiivisesta sovittelusta ja kulttuurisesta vaikutuksesta.
Vastarinta ja menestys
Walter Mischel analysoi 200 lapsen käyttäytymistä Yhdysvaltain koulussa ( www.ilsole24ore.com ). Lapset, yksitellen, päästettiin huoneeseen, jossa vain vaahtokarkkeja. Lapsia pyydettiin odottamaan hetkiä yksin huoneessa, ennen kuin hän voisi kuluttaa vaahtokarkkia. Huone oli piilotettu kamera. W. Mischel sijoittui tahdonvoiman perusteella ja seurasi lapsia kasvun aikana.
Hän tutki tutkimuksen tuloksen ja kiusauksia vastustavan esiintyvyyden välistä korrelaatiota.
Niillä, jotka kykenevät vastustamaan kiusausta, on korkeammat akateemiset tulokset ja kirkas kasvu työssä (tulojen perusteella). Ne, jotka vastustivat kiusauksia, ansaitsevat enemmän.
20 vuoden kuluttua hän on tietokoneistanut aivot ja huomannut korrelaation joustavuuden ja aivojen aktivoinnin välillä.
Kiusauksen vastustaminen edellyttää suurta glukoosin kulutusta.
Kun näet kaloreita sisältävän ruoan, hyvä syödä, se on voimakas: aivojen etuosat kuluttavat glukoosia estämään syytä syödä.
Omiin kykyihin
Väsymyksen käsitys määräytyy niiden alueiden perusteella, jotka kehittävät erityisiä mukautuksia pitkäaikaiseen liikuntaan. Kuka juoksee maratonia on kehittänyt mukautuksia paitsi fyysisen, myös aivovauhdin.
Kouluttajan tulisi työskennellä itsetehokkuudessa motivoida asiakkaitaan; joka tuntee itsetehokkuuden tunteen, tuntuu epäpätevältä, tekee vähän vaivaa ja ei hauskaa.
Itsetehokkuuden parantamiseksi työskentele kalibroitujen kohteiden perusteella kohteen kyvyn perusteella. Niiden on oltava tavoitettavissa, mutta haastavia. Challenger tarkoittaa jotain saavutettavaa, mutta ei ilman vaivaa.
Suhteiden ylläpito
Älä standardoi suhdetta (ei voi jättää huomiotta, millainen henkilö on tekemisissä. Introvertoituja ja ekstrovertoituneita aiheita tulisi kohdella eri tavalla).
Etäyhteys aiheuttaa vääristymiä, meillä on aivorakenteita, peilien hermosoluja, joten ei-sanallinen viestintä on erittäin tärkeää.
Tunteita vaikuttavat tekijät.
Tee ihmiset tuntemaan kykynsä
Pygmalion-vaikutus tai itsestään täyttävä profetia (//it.wikipedia.org/). Vaikuta toisiin.
Kokeilun aiheet joutuivat siirtymään keskikoulusta lukioon ja psykologien henkilökunta teki testin kaikille näille yksilöille, tutkimalla heidän tulostaan ja kykyään. He jakoivat tutkijat kahteen ryhmään: aaseihin ja tuleviin geeneihin. Korkeakoulun professoreita pyydettiin kuitenkin pohtimaan poikia kääntämällä tulokset, aasien siirtämät geenit ja päinvastoin. Vuoden kuluttua joukkue otti samat pojat ja toisti tulokokeet; yllätys oli se, että opettajien käyttäytyminen siirtyi tuloksiin: ne, jotka olivat aasit, olivat parannuksia, koska niitä pidettiin neroina.
Tästä päätellään, että odotukset vaikuttavat ihmisten suorituskykyyn. "Jos sinusta tuntuu kykenevältä, mene ylös".
Jätä itsemääräämisoikeus: olla liian kuvaileva, demotivatiivinen. (Älkää olko liian didaktinen: ulottakaa reisiluu paremmin, taivuta reidet ja hengitä ...).
