Katso video
X Katso video YouTubessaOnko ruokavalio hypothyroidismia vastaan?
Jodin keskeinen rooli oikean kilpirauhasen toiminnan edistämisessä ja häiriön suuri leviämisessä tekevät monista hypotyreoosista ihmeitä, onko olemassa tehokasta ruokavaliota tämän tilan hoitamiseksi.
Hypothyroidism ja jodin puute
Maailmanlaajuisesti vakavat jodipuutteet ovat yksi yleisimmistä hypotyroidismin syistä; toisaalta meidän ei pidä unohtaa, että jopa liiallinen kivennäisaineiden saanti voi pitkällä aikavälillä horjuttaa tavanomaista kilpirauhasen toimintaa luomalla kuvia hyper-, mutta myös hypothyroidismista.
Yhtä usein hypotireoosi on autoimmuunista alkuperää, koska se liittyy immuunijärjestelmän muutoksiin (ks. Hashimoton kilpirauhastulehdus); harvemmin, toisaalta kilpirauhasen toiminta ei ole seurausta tehottomasta hypotalamuksesta tai sen synnynnäisestä poissaolosta.
Jodilisät: ovatko ne hyviä?
Toistaiseksi sanotusta, vaikka jodiin sisältyvien lisäravinteiden käyttö on erityisen hyödyllistä silloin, kun ruokavalion saanti on vähäisempää, kun hypotyreoosilla ei ole ruokavalion alkuperää, on suositeltavaa välttää mitään erityistä lisäystä, koska jodin ylimäärä voi olla jopa saostavat tilan. Muissa tapauksissa nämä tuotteet olisivat täysin merkityksettömiä, ja niistä tulee hyödyttömiä rahan tuhlauksia.
Tästä syystä, kun puhutaan ruokavaliosta ja hypothyroidismista, on vältettävä yleistämistä:
koska häiriö tunnistaa erilaisia alkuperän syitä, vaste oraaliseen jodin lisäykseen voi olla erilainen.
Lääkärin valvonnassa tämä käytäntö voi olla hyödyllinen vain niissä tapauksissa, joissa hypotyreoosia tukevat ravitsemukselliset puutteet, jotka ovat nykyään harvinaisempia kuin aikaisemmin, koska jodia lisätään yleiseen suolaan. Mineraalin saanti voidaan myös lisätä yksinkertaisen ruokavalion avulla yksinkertaisesti valitsemalla jodia sisältäviä elintarvikkeita, kuten merikala, merilevää, nilviäisiä ja integroitua merisuolaa.
Kuitenkin spesifinen täydennys tarjoaa etuna, että se on standardoitu annoksissa, ja tavoite on hyvin vaikea saavuttaa yhteisellä ravinnolla.
Ruoka-jodi
On myös erityisiä elintarvikkeita (kuten kaalia, parsakaalia, kukkakaalia, soijapapuja, pellavansiemeniä, naurisia, retiinejä, hirssiä ja tapiokkia), jotka - varsinkin jos ne syötetään raakana - lisäävät huomattavasti jodin tarvetta, mikä häiritsee sen aineenvaihduntaa. Näitä elintarvikkeita, joita kutsutaan gozzigeniksi, tulisi siksi käyttää maltillisesti, mutta vain jos jodin puutteesta johtuva hypotireoosi .
Tireostimolanti
Guggulsteronit ja forskoliini kuuluvat kilpirauhasen toiminnan stimuloimiseen terveimmillä henkilöillä.
Epävirallinen lääke suosittelee myös kookosöljyä, koska se näyttää voivan stimuloida kilpirauhasen toimintaa ja tukea aineenvaihduntaa.
Kaikki nämä tuotteet eivät kuitenkaan voi korvata hormonikorvaushoidon tehokkuutta niille, jotka kärsivät kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Seleenin merkitys
Tiedämme jo muutaman vuoden ajan, että jodin puutteen lisäksi muut ympäristötekijät, erityisesti seleenin puute, voivat vaikuttaa hypotyroidismin alkamiseen.
Vaikka jodi on perustekijä kilpirauhashormonien, trijodyroniinin (T3) ja tyroksiinin (T4) synteesissä, seleenillä on keskeinen rooli niiden metaboliassa.
Vilja, liha ja kala ovat tärkeitä seleenin lähteitä.
Ruokavalio ja kilpirauhas - Video
X Videon toiston ongelmat? Lataa uudelleen YouTubesta Siirry videolehteen Siirry Wellness-määränpäähän Katso video YouTubestaRuokavalio ja farmakologiset yhteisvaikutukset
Se seikka, että virallinen lääketiede antaa vähäistä merkitystä ruokavalioon hypothyroidismin hoidossa, johtuu myös siitä, että tätä häiriötä voidaan helposti hallita levotyroksiiniin perustuvalla korvaushoidolla, mahdollisesti yhdessä triodotyroniinin kanssa. Käytännössä kilpirauhashormonit, jotka ovat puutteellisia kaikissa hypotyroidismin tapauksissa, otetaan yksinkertaisen lääkeaineen tabletin avulla.
Tehokas, turvallinen ja hoidossa monen vuoden ajan levotyroksiini on otettava lääkärin ohjeiden mukaan; Yleensä on suositeltavaa ottaa se tyhjään mahaan, vähintään 4-5 tuntia rauta- tai kalsiumlisien ottamisen jälkeen, sekä niitä sisältäviä multivitamiineja. Sama koskee alumiini- tai magnesiumsuoloihin perustuvia antasidia ja elintarvikkeita, kuten soijajauhoja, pähkinöitä ja erilaisia lääkkeitä (kolestyramiini, kolestipoli, sukralfaatti).
Yleensä jopa ylimääräinen kuitu voi vähentää synteettisten kilpirauhashormonien suoliston imeytymistä; kuitenkin rikkaat elintarvikkeet ovat erittäin tärkeitä, jotta vältetään ummetusongelmat, jotka ovat melko yleisiä ihmisillä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Sen vuoksi hedelmät ja vihannekset olisi käytettävä riittävän kaukana lääkkeen ottamisesta, ilman että heiltä puuttuu mitenkään arvokas ravintoarvo.
Siksi ruokavalion rooli hypothyroidismin hoidossa kohdistuu ainakin virallisen lääketieteen mukaan ennen kaikkea välttämään mahdolliset yhteisvaikutukset otettujen lääkkeiden kanssa; tässä mielessä viittaamme havainnollisen esitteen huolelliseen lukemiseen ja lääketieteelliseen neuvontaan, houkuttelemalla lukijoita ajatuksesta muuttaa tietämättään ruokavalioaan sen perusteella, mitä he ovat oppineet Internetissä, etenkin sivustoissa, jotka - toisin kuin tämä - haluavat omaksua epävirallisen lääkkeen väitöskirjat.
