Etsi aika ... tee itsellesi tämä suositus!

Tohtori Marco Martone

Työskentelyni, joka koskee ihmisten fyysisen koulutuksen käytäntöä, on myös ymmärtää jokaisen henkilön jatkuvasti muuttuvat tarpeet. Siksi olen itse pyytänyt erityisiä kysymyksiä ymmärtääkseni eri aikoja ja eri psykofyysisiä vastauksia, joita jokaisella on. Tilastollisesti merkitsevä luku, joka ilmenee ihmisten haastatteluista, on, että tänään ei ole koskaan riittävästi aikaa omistautua hoitoon. Sinulla ei ole aikaa kouluttaa, sinulla ei ole aikaa valmistaa kunnollisia aterioita, sinulla ei ole aikaa rentoutua, ja voisin jatkaa ja jatkaa, luetella kuinka monta asiaa meillä ei ole varaa tällä yhteiskunnalla ajanpuutteen vuoksi.

Uskomatonta on se, että analysoimalla, miten vietämme aikamme, käy ilmi, että tänään sanottuna - "Minulla ei ole aikaa" - ei tarkoita kirjaimellisesti olemista, mutta tuolloin voisimme omistaa hoitoomme mieluummin kaataa sen muihin asioihin. Valitettavasti jopa hyvin vähäinen. Itse asiassa tänään verrattuna moniin vuosiin sitten, mitä voit tehdä yhdessä päivässä, on kasvanut eksponentiaalisesti tekniikan ansiosta, joka teki menneisyyden toimintaa, joka vaati valtavasti aikaa, uskomattoman yksinkertaista ja nopeaa. Julkisuusviesti luki seuraavan iskulauseen: "Elämä on tehty painopisteistä", ja uskokaa minulle, ettei ole mitään todellista. Lisäisin, että elämää tekee kaikki valinnat, joita me kaikki teemme joka päivä, esimerkiksi kuinka viettää aikaa, kenen kanssa se viettää, miten käyttää rahaa ja niin edelleen. Joka pääsee päähän on se, että nykyään jopa tuhansien hämmentävien valintojen avulla voimme silti valita kohtalomme, joten valitse missä mennä ja mitä tehdä. Miksi tämä kaikki saarnat? Ok, olen tulossa. Kädet, jotka eivät ole tietoisia siitä, että terveellinen syöminen ja säännöllisen liikunnan tekeminen on hyvä terveydellemme ja pidentää elämää.

Olen varma, että kukaan ei nostanut kättään, etuudet ovat nyt selkeitä, tutkittuja ja vahvistettuja. Joten en voi selittää, miksi viimeaikaisista tilastoista vain hyvin pieni osa ihmisistä on omistautunut omaan hyvinvointiin tekemällä oikeat valinnat. En usko, että jokaisen elämässä on mitään tärkeämpää kuin terveellistä ja hyvää terveyttä. Uskon, että kaikki muu tulee myöhemmin.

Oletteko samaa mieltä kanssani? Olen varma siitä! Sitten hyväksyt myös, että sanomalla, että sinulla ei ole aikaa kouluttaa ja syödä terveellistä, on valtava tekosyy.

Henkilökohtaisen terveytesi tulisi olla tärkein ohjaava arvo.

Jälkimmäinen määritelmän mukaan on mielestämme suurempi merkitys ja korkeampi kiinnostus elämäämme kohtaan. Jokaisella meistä on erilaiset ohjaavat arvot, joihin hän luottaa päivittäin tehdäkseen sopivimmat valinnat ja sopusoinnussa oman olonsa kanssa. Esimerkiksi: rehellisyys on arvo, joka ohjaa meitä oikeaan suuntaan ja estää meitä tekemästä epärehellisiä toimia. Liian huono, että tämä ohjaava arvo ei ole läsnä kaikissa meissä, muuten elämme paratiisissa. Siksi on selvää, että eri yksilöillä on erilaisia ​​arvoja, mutta jos vaadin tätä käsitettä, se johtuu siitä, että mielestäni "terveys" -arvon on oltava kaikkien syrjäytyä. Muista? Ei ole mitään tärkeämpää kuin hyvä ja hyvä olo. Kuuluisa vastuullisuuslaki sanoo: "Olette siinä kohdassa, missä olet, ja sinä olet vain itseänne. Te olette täysin vastuussa siitä, mitä olet, kaikesta, mitä sinulla on ja että sinusta tulee". Suunnittele päiväsi yksinkertaisella ja asianmukaisella tavalla, poista turhaa asiaa, pysy ajan tasalla "terveyttä" ohjaavan arvon kanssa ja löydä aikaa omistautua itsellesi. Uskokaa minua, se ei ole vaikeaa, vain haluan sen!