yleisyys
Mikä se on, mutta ennen kaikkea, miksi maitohappoa tuottaa solut?
Maitohappo (C3H6O3) on heikko happo, jonka tuottavat solut, jotka uuttavat energiaa anaerobisen glykolyysin kautta, siten hajottamalla glukoosi ilman happea. Tarkasti sanottuna anaerobinen glykolyysi on välttämätön prosessi, joka edeltää Krebs-sykliä ja muodostaa siksi perustavanlaatuisen vaiheen solun hengityksessä; siksi, miksi joskus anaerobinen glykolyysi saavuttaa maitohapon tuotannon sen sijaan, että jatkettaisiin soluhengitystä pyruvaatilla? Yksinkertainen, kun energian kysyntä on kiireellinen ja / tai hapen saatavuus on vähäistä, on NADH: n kertyminen Krebs-sykliin (pelkistetty NAD); näin ollen anaerobinen glykolyysi lisää toisen vaiheen: vedyn kationin siirtäminen NADH: sta pyruvaattiin, josta tulee maitohappo . Maitohapon tuotanto on nopein tapa jatkaa energian tuottamista, jos aerobisella aineenvaihdunnalla ei ole riittävästi NAD-kuljettajia.
Missä kaupunginosissa vapautuu eniten maitohappoa? Ja missä se päättyy?
Aikuisen organismin tuottama ja siedetty maitohappomäärä on noin 5-18 mg / ml verta (0, 05-0, 18 mg / dl), mutta jos kerääntyminen ylittää tämän kynnyksen, se voi olla haitallista terveydelle. Ylimäärä maitohappoa (joka sisältää sen tuottavat alueet) tulee kapillaareihin ja kaadetaan verenkiertoon nopeasti maksamaan, mikä käyttää sitä saamaan uudelleen jonkin verran pyruvaattia ja sitten glukoosia (neoglukogenesi tai Cori-sykli).
Kudos, joka tuottaa eniten maitohappoa, on juoksutettu lihas; tämä johtuu siis suuresta energiankysynnästä, jota tarvitaan urheiluun ja urheiluun, sekä pitkään että yli anaerobiseen kynnykseen, sekä lyhyen että erittäin voimakkaan (> 12-17 sekuntia, kun kreatiinifosfaatti-CP lopetetaan).
Voimakkaan liikunnan lisäksi maitohapon tuotantoon ja kertymiseen liittyy muitakin syitä; jotkut niistä ovat:
- kasvain
- aids
- Biguanidilääkkeiden (ANTI-hyperglykeemiset aineet) ottaminen
- Idiopaattinen (joiden syyt ovat tuntemattomia)
- Mitokondriotaudit (genetiikka)
- Liiallinen alkoholin nauttiminen (jossa puskurimekanismit eivät pysty vastaamaan acidoosin tarpeisiin)
- anemia
- Maksakirroosi (maksan toiminnan puute neoglukogeneesin suorittamiseksi)
- diabetes
- Munuaisten kartiomainen vajaatoiminta (bikarbonaattien erittyminen)
- Hengityselinten kriisi.
On mielenkiintoista yrittää ymmärtää, miten maitohapon kertyminen voi tapahtua hengityskriisin vuoksi. Tämä vakava oire voi liittyä: keuhkoputkien supistumiseen, keuhkopöhön, fyysisen hengitystien tukkeutumiseen jne., Mikä johtaa merkittävästi pienempään ilmanvaihdon perfuusioon ja siten myös perifeeriseen hapetukseen. Tällaisissa olosuhteissa KAIKKI hapenpuutteiset piirit yrittävät "saada" palauttamalla NAD: n maitohappodehydrogenaasilla (maitohappotuotanto pyruvaatista); tämä selittää, miksi hengityskriiseissä esiintyy veren maitohappoa, jota seuraa joskus hypoksinen sähkökatkos, tai pahempaa, syncopal-tilassa.
uteliaisuus
Olemme jo ennakoineet, että maitohappo erittyy suurempiin määriin, jos aerobiseen aineenvaihduntaan tai kudoksiin puuttuu liiallinen energiantarve; mutta lisäämällä molemmat muuttujat, mitä tapahtuisi? Ei ole vaikea ymmärtää, että tavallisten ihmisten keskuudessa tämä on ainutlaatuisempi kuin harvinainen tapahtuma ... mutta jotkut altistuvat sille vapaaehtoisesti, toistuvasti ja innostuneesti! Tämä pätee vedenalaisiin vapaasajureihin.
Vedenalainen apnea, jatkuvan asenteen ja dynaamisen apnean aloilla, tarjoaa suhteellisen voimakkaan lihasvoiman (erilainen näiden kahden erikoisuuden välillä), mutta aina ilman pulmonaalista ilmanvaihtoa; ei sattumalta, näiden tieteenalojen koulutuksessa tuotannon osatekijät ja laktaatin suvaitsevaisuus ja lihasten hävittämisen erityisominaisuudet ovat vähiten välttämättömiä ominaisuuksia.
Laktaattikynnys
Veren laktaatin arviointia käytetään myös urheilutestissä. Inkrementaalisen harjoituksen aikana (jonka intensiteetti kasvaa ennalta määrätyin aikavälein, maksimaaliseen vaivaan asti), maitohapon pitoisuudet veressä ovat samanlaiset kuin kuviossa esitetty. Ensimmäinen taipuma (LT) edustaa kohteen aerobista kynnysarvoa tai pistettä, jonka ylittyessä maitohappo alkaa kerääntyä veressä; aerobinen kynnys on tehty samaan aikaan kuin laktoidemia 2-2, 5 mM / l; tässä vaiheessa urheilijan kuluttama energinen seos on pääasiassa lipidistä (koulutetuissa urheilijoissa) ja harjoituksen voimakkuus voidaan säilyttää pitkään (useita tunteja), koska veren lisääntynyt happamuus korvataan kasvulla. ilmanvaihto. Toinen taipuma-kohta edustaa sen sijaan anaerobista kynnystä, joka vastaa liikunnan voimakkuutta, johon maitohapon kertyminen on erityisen tärkeää, mikä voi johtaa liikunnan voimakkuuden vähenemiseen aikavälillä (10-30 minuuttia, joka kasvaa, kun urheilijan koulutus lisääntyy). Anaerobinen kynnys on konsentraatio laktitsidemitasolle, joka on yhtä suuri (3, 9-4 mM / l), ja se ennakoi lihasten glykogeenistä saadun glukoosin yleistä kulutusta.
Metabolinen kohtalo
Miten keho reagoi liialliseen maitohappotuotantoon?
Olemme määrittäneet, että maitohappo, vaikka se on myrkyllinen kataboliitti, voidaan käyttää uudelleen elimistössä. Tämä tapahtuu eri tavoin: itse kudosten sisällä (lihaksen fibrokelloissa, erityisesti punaisissa, jotka on tarkoitettu muuttamaan laktaattia pyruvaatiksi) muissa kudoksissa (kuten sydämessä, joka kykenee käyttämään itse suoraan laktaattia) tai maksassa neoglukogeneesille.
Toisin kuin monet uskovat (se on banaalinen tavallinen), RAKENTAA maitohappo "pysähtyneenä" verenkierrossa tai kudoksissa yli 2 tuntia sen vapautumisen jälkeen; Itse asiassa useimmissa tapauksissa sen pitoisuudet (niin suuret kuin ne ovat) pienenevät huomattavasti 60 päivän kuluessa harjoitusten päättymisestä. Siksi erittäin intensiivisten harjoitusten aiheuttamat kivut johtuvat yksinomaan lihaskudoksen mikro-vaurioista ja tulehduksellisista ärsykkeistä, joita ne vaikuttavat hermopäätteisiin.
Kyky hävittää maitohappo on ALLENABLE ja riippuu olennaisesti biokemiallisista, entsymaattisista, lihaksista ja maksan tekijöistä.
PH: n alentamisen torjumiseksi on myös kontrastisysteemi solu- ja veren happamuudelle tai puskurijärjestelmälle; tämä perustuu olennaisesti bikarbonaatin / hiilihapon erittymiseen, joka kemiallisten erityispiirteidensä vuoksi puskuroi vetyionit (H +), jotka vapautuvat kiertävän maitohapon dissosioitumisen myötä hiilidioksidin (CO 2, joka myöhemmin poistetaan keuhkojen ilmanvaihdon avulla) tuotannolla. ja vesi (H20).
Huom . Natriumbikarbonaattia (kotimainen tuote) pidetään edelleen ravintolisänä, joka torjuu veren asidoosia; Vaikka se on kuitenkin osoittanut myönteisiä vaikutuksia, sillä on myös merkittäviä kielteisiä vaikutuksia; Lisätietoja on artikkelissa: Maitohappojen korjaustoimenpiteet - Lisäravinteet, Ruokavalio.
