Tyypillinen merkki raskaudesta on lisääntynyt herkkyys ja rintojen koko. Tämä muutos korostaa, miten äidin organismi valmistautuu toimittamaan oikean ravinnon syntymättömälle lapselle.
Rintamaidon tuotannon lisääminen näyttää olevan tärkeä virstanpylväs monille uusille äideille, kun otetaan huomioon laajalle levinnyt ja usein perusteeton pelko siitä, että tuotettu maito ei riitä kattamaan vauvan ravitsemuksellisia tarpeita.
Miten maidontuotanto tapahtuu
Maidon synteesin lisääntymiseen läheisesti liittyvä näkökohta koskee hoitajan ruokavaliota. Ensinnäkin ei ole väliä, jos ruokinta on tänä aikana hieman tavallista enemmän, parempi, koska tuodaan maidontuotannossa hyödyllisiä kaloreita.
Maitotuotannon negatiiviset tekijät
Äidin tuottama maito voi joskus olla riittämätön johtuen yhdestä tai useammasta tekijästä, kuten:
- VAHVA STRESS synnytyksen tai raskauden vuoksi; tämä elementti vaikuttaa suuresti rintamaidon tuotantoon;
- PUNAISTETTU MILK-JET. Tämän vaivan välttämiseksi riittää, että äiti ottaa vettä ja imettää vauvan jatkuvasti.
- HORMONAALISET SYYT, jotka liittyvät THYROIDIN. Kilpirauhasen häiriöt saattavat näkyä välittömästi syntymän jälkeisenä aikana tai raskauden aikana, mikä vaikuttaa kielteisesti maidontuotantoon;
- Nestehukka. Nesteiden alhainen käyttöönotto vähentää äidin maidontuotantoa. Toisaalta tarpeeksi juominen, jopa yöllä, tukee maidontuotantoa. Monet äidit tuntevat ruokintahetkellä haluaan juoda paljon. He voivat tehdä sen hyvin, mutta tämä ei aina tuota enemmän maitoa, vaan on tärkeää muistaa, että joskus juominen liikaa voi vähentää rintamaidon tuotantoa.
- ANTI-GALATTOGOGISEN AINEIDEN TOIMENPITEET ONNETTOMUUSTA. Joitakin elintarvikkeita, jotka estävät maidontuotannon, löytyy joistakin elintarvikkeista tai huumeista (ks. Alla). Nämä anti-galaktogoogit vastustavat rintamaidon tuotantoa.
- VAIKUTTAVAT KALORIT. Äidille on hyvä ottaa päivittäin 350–700 ylimääräistä kaloria maidontuotantoon tarvittavan energian kattamiseksi;
- SLEEPIN PITUUS. Myös lepoajat vaikuttavat maidontuotantoon. Sairaanhoitajan pitäisi nukkua 8-10 tuntia yöllä; tämä auttaa huomattavasti maidontuotannossa.
Äiti voi siis maksimoida maitotuotannon yksinkertaisesti välttämällä juuri selitetyt tekijät. Näiden esteiden kiertämisen lisäksi äiti voi ottaa tiettyjä elintarvikkeita ja / tai yrttejä, joilla on niin sanottu galaktagogi-vaikutus. Huomaa kuitenkin, että tiettyjen yrttien tai kasvituotteiden saanti raskauden ja / tai imetyksen aikana ei yleensä ole suositeltavaa. Siksi, jos aiot ottaa ne, ota aina yhteyttä lääkäriisi. Älä tee omaa asiaa.
Kuten odotettiin, vastasyntyneen imeminen on tärkein ärsytys rintamaidon tuotannossa. Siksi muiden elintarvikkeiden liiallinen antaminen (esimerkiksi integrointi keinotekoiseen maitoon) ja erilaiset ruokintahäiriöt, kuten riittämätön määrä, riittämätön aika, kiireellisyys, epämiellyttävä tai stressaava ympäristö ja varhainen irtoaminen. pieni rintasta.
Elintarvikkeet, jotka vaikuttavat maidontuotantoon
Pienen maidontuotannon hoitamiseksi monet äidit käyttävät täysin luonnollista korjaustoimenpiteitä. Tämä strategia koostuu joidenkin galaktogogisten elintarvikkeiden ja yrttien ottamisesta koko imetysaikana.
Elintarvikkeita, jotka pystyvät stimuloimaan maidontuotantoa, kutsutaan myös galaktagogeiksi (tai galaktoforeiksi). Itse asiassa on olemassa aineita - jotka voivat olla synteettisiä tai luonnollisia - joiden tehtävänä on edistää ja siten lisätä äidinmaidon tuotantoa.
Ihmiskehossa voimakkain galaktogoginen vaikutus tapahtuu prolaktiinilla ja oksitosiinilla. Ensimmäinen hormoni kykenee stimuloimaan rinnan rauhaskomponenttia tuottamaan maitoa, kun taas toinen "puristaa" alveoleja kanavoimalla maidon galaktoforikanaviin ja suosimalla niiden poistumista nännin läpi.
Jotkut elintarvikkeet, jotka näyttävät pystyvän lisäämään maidontuotantoa, ovat:
|
|
Äiti voi ottaa äiti joka päivä ilman ongelmia, lukuun ottamatta olutta, joka on sallittu vain kerran päivässä, maltillisesti (se on kielletty, kuten kaikki muut alkoholijuomat raskauden aikana).
Salvia, kaalia ja piparminttua, sen sijaan että näytettäisiin galaktogogista aktiivisuutta, suoritetaan käänteinen toiminta ja siten estetään rintamaidon tuotanto. Luontaisten tuotteiden lisäksi on kiinnitettävä huomiota myös erilaisiin lääkkeisiin, kuten antihistamiineihin, diureetteihin, hormonaalisiin ehkäisyvalmisteisiin (estrogeeniset tai estroprogestiinit) ja kaikkiin lääkkeisiin, jotka sisältävät efedriiniä ja johdannaisia (kielletty raskauden aikana).
Kuten kaikki lääkekasvit, erilaiset lisäravinteet ja lääkkeet edellyttävät lääkärin hyväksyntää ennen niiden ottamista.
Imettämisen aikana äidit, jotka yleensä kuluttavat paljon kahvia tai kofeiinia sisältäviä virvoitusjuomia (kuten Coca-Cola), rajoittavat näiden juomien kulutusta. Kofeiini vähentää itse asiassa rintamaidon tuotantoa ja aiheuttaa vastasyntyneen liiallista hermostimulaatiota. On selvää, että kahvikupin tai kofeiinia sisältävän juoman kulutus ei aiheuta ongelmia äidille tai vauvalle, kun taas liiallisen kulutuksen tapauksessa vauva voi vaikuttaa siihen, että sairaanhoitaja on ottanut runsaasti maitoa ottamalla kofeiinia.
Hyödyllisiä vinkkejä
- Rintamaidon tuotannon lisäämiseksi on tärkeää, että imu tapahtuu välittömästi syntymän jälkeen ja jatka tietyllä taajuudella (WHO suosittelee 8–12 syöttöä päivässä). Yhtä tärkeää on, että rinta ei täytä liikaa maitoa, koska tämä aiheuttaa maitotuotantoa vastustavan tekijän (Prolactin Inibiting Factor) tuotannon. Siksi on tärkeää, että äiti tyhjentää rinnat tietyllä pysyvyydellä niin, että se tukee - ja mahdollisuuksien mukaan - maidontuotantoa samalla, kun se estää rintojen syttymisen.
Lisätietoja on: rintaruokinnan määrä ja ominaisuudet.
- Juo paljon imetyksen aikana ja noudata oikeaa ja terveellistä ruokavaliota.
- Otetaan galaktogogeineja maidontuotannon lisäämiseksi, mutta vasta lääkärin antaman luvan saamisen jälkeen;
- Vältä aineita, jotka voivat vaikuttaa maidontuotantoon;
- Varmista, että äiti on rauhallinen, rento ja rauhoittunut tuotetun maidon sopivuudesta;
- Äidin tulisi levätä riittävän voimakkaasti voidakseen palauttaa voimansa ja stimuloida maidontuotantoa;
- Vauvan pitäisi viettää paljon aikaa äidin kanssa fyysisen yhteyden vahvistamiseksi näiden kahden välillä.
- 24 tunnin kuluessa vastasyntyneen tulisi imeä vähintään 8-kertainen äidin rintaan. Yöikäiset ruokinnat ovat erittäin hyödyllisiä, koska tässä vaiheessa lapsi imee suurempia määriä maitoa; lisäksi ne estävät rintojen ärsytyksen.
- Maidontuotannon lisäämiseksi samalla kun vältetään nänni-trauma, vastasyntyneen asema ruokinnan aikana on erittäin tärkeää (katso yksityiskohtia);
- Odottaessaan, että se aloittaa tai jatkaa tuotantoaan, selitä äidille, kuinka käyttää muita maitotyyppejä korvatakseen omaa maitoa.
- Seuraa aina syntymättömän lapsen painoa, virtsaa ja ulosteita. Vähentynyt virtsan, kovien ja kuivien ulosteiden emissio harvoin vapautuu, riittämätön painon kasvu ja epäonnistuminen, joka syntyy syntymässä 15 päivän kuluessa elämästä, on tärkein signaali siitä, että vastasyntynyt ei ota tarpeeksi maitoa.
- Maidontuotannon lisäämiseksi äidin motivaatio on myös tärkeä, sillä sen on oltava vapaa kielteisten psykologisten tekijöiden vaikutuksesta (lapsen kieltäytyminen, huoli, stressi, kielteinen suhtautuminen imettämiseen jne.). Moraalisella tuella on myös keskeinen rooli.
