Laihduttavat shortsit

Mitkä ovat laihdutus shortsit?

Yleisöt laihtumiseen

Laihduttavat shortsit (laihtumiset shortsit) ovat vaatekappale, joka on suunniteltu edistämään paikallista laihtumista.

Tunnetaan myös nimellä "saunan shortsit" (saunan shortsit), jotka ovat kuluneet koulutuksen aikana tai päivän aikana, ja niiden pitäisi suuresti lisätä hikoilua ja kalorikuluja, mikä vähentää reiden, pakaroiden ja lantion kehää.

Laihtumiseen tarkoitettujen shortsien tehokkuus on kiistanalainen. Eri ristiriitaisista mielipiteistä kuluttajien ei ole helppoa saada käsitystä todellisesta laihdutuspotentiaalista. Totuuden toteamiseksi meidän pitäisi erottaa laihtumisharrastusten vaikutukset: välitön, väliaikainen ja pysyvä. Tehokkuutta koskevissa kohdissa selvitämme selittämällä suhteelliset fysiologiset mekanismit.

Markkinat tarjoavat erilaisia laihtumiskortteja, jotka ovat erilaisia erityisesti suunnittelussa tai muissa toissijaisissa ominaisuuksissa. Meidän on kuitenkin muistettava, että on olemassa muita vastaavia vaatetustyökaluja, kuten laihtumiset leggingsit (pidemmät), korit (kokonaiset, yleensä hihaton), laihtumiset (erityiset vatsan suhteen), yläosat (naisille, peittävät ylempi selkä ja rinta), säiliön yläosat (hihaton, peittävät koko runko), vedenpitävät puvut (kiinteä, ei-tarttuva) jne.

käyttö

Miten käytät laihtumiskortteja?

Jotta laihdutus shortsit voidaan käyttää oikein, erityisiä varotoimia ei tarvita. He suorittavat tehtävänsä itsenäisesti ja näyttäisi riittävän käyttää niitä.

Jotkut haluavat käyttää niitä koulutuksen aikana; toiset sen sijaan haluavat käyttää niitä lähes koko päivän. On kuitenkin suositeltavaa välttää hikeä iholla monta tuntia; Seuraavassa, vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia käsittelevässä osassa, ymmärrämme paremmin tämän syyn syyt.

Miksi käyttää laihtumishousuja?

Ennen kuin olet lukenut tämän vaatteen tehokkuudesta, kysymykseen "miksi käyttää laihtumissukat?" se olisi automaattista vastata "laihtua". Sen sijaan se on epätarkkuus, koska ennen painoa ja sen jälkeen niiden painon välinen ero koskee pääasiassa nesteiden häviämistä.

Siksi enemmän kuin laihtumiseen, laihtumiseen tarkoitetut shortsit löytävät sovelluksen hikoilun lisääntymisessä, jota monet kilpailevat urheilijat käyttävät valitettavasti yhä uudelleen tiettyihin painoluokkiin. On sanomattakin selvää, että liikaa hikoilua ennen kilpailua tekee kehosta liian heikko, jolloin se estää kilpailijoiden keventämisen kevyempien urheilijoiden kanssa.

tehokkuuden

Laihtumiseen tarkoitettujen shortsien tehokkuus

Mitään ravitsemus- ja esteettisen kulttuurin ammattilaista (joka voidaan määritellä sellaiseksi) ei tue tämän kuntoiluvälineen hyödyllisyyttä. Kuitenkin puhelimissa, tietyissä online-blogeissa ja kaupallisissa mainoksissa kuullaan (tai lukee) usein päinvastoin. Mikä on totuus?

"Kalastuksen" ja harhaanjohtavan mainonnan aikakaudella kuluttajat ovat yhä tietoisempia ja tunnustavat "kaupalliset huijaukset" melko helposti. Tämän vuoksi laihtumiskortteja tuottavien ja levittävien yritysten markkinointi on mukautunut uusimpaan kulttuuritasoon. Lupaukset poikkeuksellisista tai ihmeellisistä tuloksista ovat yhä harvinaisempia, mikä jättää tilaa suhteellisuuden käsitteelle. "Laihdutus shortsit toimivat, jos syöt vähemmän ja siirryt enemmän". Haluan olla selvää, on kiistatonta, että painonpudotuksen eteneminen voi vaihdella riippuen monista tekijöistä, kuten ruokavaliosta ja liikunnasta. Media-jumbleissa meidän on kuitenkin tiedettävä, miten erottaa ja luopua hyödyllisistä tekijöistä niistä, jotka ovat hyödyttömiä tai merkityksettömiä, kuten laihdutusliivit. Mennään tarkemmin.

Ovatko laihdutus shortsit vähentävät painoasi?

Lyhyesti: laihtumiset shortsit eivät ole objektiivisesti tehokkaita painonpudotuksessa. Ruokavalion ja fyysisen aktiivisuuden säilyttäminen muuttumattomana, tämän vaatekappaleen käyttäminen ei ole mahdollista vähentää lantion, pakaroiden ja reiden kehää tehokkaasti.

Sen sijaan ne suosivat hikoilua, joka kuitenkin sallii tietyn määrän nesteitä väliaikaisesti hävittää, ja ne otetaan välittömästi talteen. Jos siis, kun olet menettänyt laihtumisshortsit, näet tasapainon tulossa alas, älä pettää itseäsi; se on kaikki hiki! Rasvasolut tyhjennetään vastauksena energian kysynnän metaboliseen ärsykkeeseen. Miksi laihduttavien shortsien pitäisi lisätä kalorien tarvetta? Itse asiassa ilman pätevää syytä. Jotkut yritykset, jotka etsivät epätoivoisesti syytä, miksi tuote toimisi, ovat esittäneet teoriaa, jonka mukaan laihduttavat shortsit suosivat kehon lämpötilaa ja pakottamalla enemmän lämpösäätöä maailmanlaajuisen energiankulutuksen kasvuun. Tämä on ainakin "limping" oletus, koska leikkaamalla härkäpään tulokset eivät ole kvantifioitavia ja siksi merkityksellisiä.

Olemme sanoneet, että laihtuminen shortsit eivät menetä painoa, mutta tekevät lämpöhäviöstä vähemmän tehokkaita, suosivat veden ja mineraalisuolojen häviämistä. Mutta ole varovainen, vaikka tämä viimeinen lausunto voisi olla harhaanjohtava! Katsotaanpa miksi.

Onko painonpudotus shortsit vähentävät selluliittia?

Emme saa joutua tavalliseen väärinkäsitykseen, että hikoilu voi suoraan hävittää ylimääräiset nesteet kehon osassa, estää vedenpidätystä ja siten selluliittia (tai pannikulopatiaa edemato-skleroottista fibroa).

Laihduttavat shortsit mahdollistavat tietyn määrän hikoilua vain väliaikaisesti. Tämän tuottavat hiki rauhaset, jotka vetävät suoraan verenkierrosta, eivät välitiloissa säilytetyistä nesteistä. Ergo: hikoilu vähentää veriplasman tilavuutta, joka palautuu nopeasti juomien ja ruoan kanssa ilman, että siitä tulee ei-toivottuja perifeerisiä nesteitä.

Ihon ja rasvakudoksen alle jääneet nesteet ovat kaukana helppo poistaa. Jos hikoilu riittäisi, "oranssin kuoren ihon" vika olisi helppo ratkaista. Huonon hydraation olosuhteissa, jopa ohimenevissä (kuten liiallisen hikoilun aiheuttamassa), näiden nesteiden reabsorptio "voisi" olla tehokkaampi kuin normaali; kuitenkin, kun yleinen homeostaasi on palautettu, vaikutus hävisi kokonaan. Käytännössä, vaikka se toimisi "hetkellisesti", laihtumiskorttien käyttö olisi triviaalinen palliatiivinen.

Vedenpidätyksen ja selluliitin torjumiseksi on välttämätöntä puuttua laukaiseviin syihin, erityisesti verisuonten ja imukudoksen tehokkuuteen. Näiden vaatteiden markkinointisuunnitelma on äskettäin päivitetty: "laihtumiseen tarkoitetut shortsit parantavat verenkiertoa, vähentävät vedenpidätystä ja siten selluliitin muodostumista". Vääriä. Verenkierron "viat", jotka voivat edistää "oranssin kuoren" vaikutuksen alkamista ja pahenemista, ovat: heikko laskimon paluu, huono kapillaaritehokkuus, huono imusolmuke. Laihdutus shortsit eivät vaikuta mihinkään näistä kolmesta elementistä. Paikallisen lämpötilan nostaminen voi edistää kapillaarista vasodilataatiota. Toisaalta on osoitettu, että näiden pienten verisuonien vahvistamiseksi (vedenpuhdistuksen ja selluliitin torjumiseksi välttämätön interventio) heille on tehtävä eräänlainen "voimistelu". Ne laajentuvat ja supistuvat sisäisen sileän lihaksen supistumisen vaikutuksesta. Kuten kaikentyyppisissä lihaksissa, fibrillaariset yksiköt voivat tulla tehokkaammiksi vain, jos ne altistuvat useille peräkkäisille supistuksille, jotka ovat kemiallisesti indusoituneita (ravitsemustekijät, verenkierrossa tai imeytyneet ihoon) tai fyysisesti (vuorotellen korkeat ja matalan lämpötilan pakkaukset, jotka aktivoivat verisuonijärjestelmä, jolla on moottorin aktiivisuus jne.).

Laihduttavat shortsit, jotka eivät suorita mitään näistä toiminnoista, eivät torju tehokkaasti vedenpidätystä, selluliittia ja appelsiinikuoren ihoa.

Vasta

Hoikentavien shortsien vasta-aiheet

Laihduttavat shortsit ovat vasta-aiheisia seuraavissa tapauksissa:

raskaus
Ennakointi voimakkaalle hikoilulle
Alhainen verenpaine
Yliherkkyys lämmölle
Taipumus lihaskouristuksiin
Aliravitsemus: myös syömishäiriöistä, kuten anorexia nervosa, tai alkoholismista, huumeriippuvuudesta jne. Johtuen.
Laihdutus tai riittämätön tai epätasapainoinen ruokavalio
Paikalliset ihosairaudet tai -häiriöt: dermatiitti, esim. Ekseema, punoitus, follikuliitti, psoriasis akuuteissa, haavaumat, haavaumat, hankaukset, haavat, palovammat, infektiot jne.

Haittavaikutukset

Laihtumishousujen sivuvaikutukset

Lyhyempien shortsien käyttöön liittyvät todennäköisimpiä sivuvaikutuksia ovat:

Dehydraatiosta johtuva hypovolemia ja hypotensio, josta seuraa alttius sairaudelle ja pyörtymiselle
Lihaskouristusten paheneminen ja puhkeaminen; ne ovat erityisen riskialttiita vedenalaisissa urheilulajeissa, kuten apneassa, uimavedessä, laskettelu ja lumilautailu jne.
Yleisen ravitsemustilan paheneminen, erityisesti raskauden aikana haitallinen
Vasta-aiheissa mainittujen dermatologisten patologioiden paheneminen
Sairauksien alkaminen tai yksinkertaisesti häiriöt, kuten sisäänkasvuneet hiukset (erityisesti miehillä), mykoosi jne.

tyypit

Erilaiset laihtumisshortsit: miten ne voidaan valita?

Tietoinen siitä, että laihtumiset shortsit tekevät sinusta hiki ja eivät menetä painoa, ottaen itsestään selväksi, että tavoitteemme on vain menettää nesteitä, on aika valita eri markkinatarjousten välillä.

Laihdutusliivit voidaan luokitella seuraavasti:

Pukeutumistila: on eri muotoja vähentäviä shortseja, joita on käytettävä yhtä erilaisella tavalla. Jotkut ovat todellisia shortseja, joten niillä on perinteinen muoto, elastinen konsistenssi, tiukka kiinnitys; ne voivat olla ilman etulukkoja tai sivuttaissaranat. Toiset ovat avoinna, ne näyttävät aikuisten "vaipoilta" ja sulkeutuvat tarranauhalla
Materiaali ja paksuus: laihdutusliivit on valmistettu hengittämättömästä synteettisestä materiaalista; niillä on fyysiset ominaisuudet, jotka ovat täysin vastoin urheiluvaatteiden nykyisen laajan teknisen materiaalin ominaisuuksia. Tämä johtuu siitä, että niiden toiminta perustuu hikoilun kertymiseen ihoon, joka lämmön dispergoitumisen estämällä aiheuttaa lisää hikoilua. Neopreenin, lateksin ja mahdollisesti mikrokuitun (ulkoinen ja / tai sisäinen vuori) seoksia käytetään laajalti; paksuus voi vaihdella, mutta on yleensä noin 1, 5-3, 0 mm
Väri ja muotoilu: useimmiten musta, nykyisin ne ovat myös värillisiä kuin harjoitus shortsit, jotta ne voidaan käyttää ilman muita vaatteita ylhäällä
Hinta ja alue: tällaiselle alkeelliselle tuotteelle on vaikea määrittää erilaisia alueita. Eri malleilla voi kuitenkin olla hyvin erilaisia hintoja; On selvää, että materiaalien lisäksi se on pääasiassa tuotemerkki, joka erottaa erilaiset kustannusalueet. Ne vaihtelevat alle 4 eurosta lähes 16 euroon.

johtopäätökset

Laihduttavat shortsit: kyllä tai ei?

"Onko suositeltavaa ostaa laihtumiseen tarkoitettuja shortseja?". Vastaus on negatiivinen. Ne ovat yleensä hyödyttömiä tai jopa haitallisia. Painonpudotus saavutetaan yhdistämällä ruokavalion ja moottorin tekijät, mikä ei varmasti haittaa lämmön hajaantumista enemmän kuin normaalisti. Sama koskee selluliitin torjuntaa; vain optimoimalla ruokavalio ja harjoittamalla liikuntaa on mahdollista saada tuntuvia tuloksia. On varmasti suositeltavaa luopua näistä vähäisistä temppuja investoimalla aikaa ja resursseja henkilökohtaiseen koulutusohjelmaan.