Ahdistusta täydentävät lääkkeet ovat tuotteita, jotka eivät ole tarpeen lääkärin tai erikoislääkärin määräämisestä (vaikka tämä ei tarkoita, että ne ovat tehottomia tai ilman vasta-aiheita); ahdistusta täydentävät lisäaineet ovat pääasiassa kasviperäisiä, joten ne perustuvat lääkekasveihin tai niiden uutteisiin: tuoreita tai kuivattuja kasviperäisten teiden lehtiä, kuivaa uutetta kapseleissa, tableteissa, pisaroissa, äidin tinktuurissa jne.
Yleensä ahdistuksen lisäravinteilla ei ole suuria sivuvaikutuksia, vaikka on aina suositeltavaa saada ennaltaehkäisevä lääketieteellinen kuuleminen, kulutus suositellun annoksen mukaisesti ja pidättäytyminen käytöstä erityisissä fysiologisissa olosuhteissa, kuten raskauden ja imetyksen aikana. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen kuin otat lisäravinteita ahdistusta varten on erityisen tärkeää potilaille, joille on jo tehty lääkehoitoja (ahdistuneisuuslääkkeitä) tai joilla on tiettyjä sairauksia.
Ahdistuksen lisäravinteet ovat hyvin monta ja niissä on usein aktiivisia ainesosia, toimintamekanismeja, farmakodynamiikkaa ja farmakokinetiikkaa, jotka ovat hyvin erilaisia toisistaan; Tämän artiklan tavoitteena ei kuitenkaan ole tarjota yksityiskohtaista luetteloa kaikista markkinoilla olevista ahdistuneisuuslisistä, vaan siitä, mitä aineita ne saattavat sisältää. Tällä tavoin kuluttaja voi tarkkaan tutkimalla ahdistusta täydentävien lisäaineiden etikettiä tulkitsemalla mahdolliset edut verrattuna hänen tilaansa.
Ennen eri ravintolisien kuvauksen aloittamista on syytä muistaa joitakin tärkeitä sääntöjä ahdistuneisuusoireiden ehkäisemiseksi ja maltillistamiseksi (ahdistuksen määritelmä: " Odotetaan suhteettoman suurta vaaraa tai negatiivista tapahtumaa odottamaan TULEVAISUUS ja ei todellakaan ole vaarallista, epämiellyttäviä oireita dysfionia tai fyysisiä jännitteitä (...) SOURCES: APA, 1994, cit in in: Franceschina et ai., 2004, s. 213 - American Psychiatric Association - 1994, Perugi, Toni, 2002, s. 600).
Ahdistuneisuuden hoitoon / maltillisuuteen / ehkäisyyn käyttökelpoiset elintarviketekijät
Ahdistuksen täydennyksillä voi olla enemmän tai vähemmän houkutteleva vaikutus myös kohteen elintapoihin perustuen. Ensinnäkin on välttämätöntä poistaa ahdistuksen syy, jos se on tiedossa (ja jos se on hyväksytty) tai jos mahdollista. Ne, jotka kärsivät ahdistuksesta, voivat myös oppia hallitsemaan sitä ja välttämään altistumisensa henkisen koulutuksen tekniikoilla tai psykoterapeuttisilla neuvotteluilla.
Mitä tulee ravitsemukseen, jotkut emotionaalisen, psyykkisen ja neurologisen alan ammattilaiset väittävät lujasti, että on tarpeen soveltaa joitakin ruokavalion toimenpiteitä ahdistuksen parantamiseksi; elintarvikkeiden valinta olisi tehtävä suhteessa hormonaaliseen ja hermostuneeseen vaikutukseen, jota niillä voi olla ahdistuneisuushäiriön yhteydessä: kofeiinin poistaminen, alkoholin poistaminen, hiilihydraattien kulutuksen säätäminen glykemia-insuliinipiikkien välttämiseksi, ruoan kulutuksen maltillisuus makeiset, allergioiden ja / tai ruoka-intoleranssien todentaminen.
Kasveja ja täydennyksiä käytetään pääasiassa ahdistuksen torjumiseen
Täydennykset Kawa-kawa-pohjaiseen ahdistukseen: Piper methysticum, Tyynenmeren saarille syntynyt kasvi; rauhoittava, edistää unta, lievittää kipua, rentouttaa lihaksia, parantaa keskittymistä, taistelee ahdistusta ja masennusta. On suositeltavaa käyttää sitä lääkärin valvonnassa myrkyllisten vaikutusten välttämiseksi.
Lisäravinteet mäkikuismaan perustuvalle ahdistukselle: Hypericum perforatum sisältää hyperisiiniä, ainetta, joka toimii samalla tavalla kuin masennuslääkkeet; se löytyy ruohon tai äidin tinktuurina, mutta on parempi ottaa se annosterapeutin johdolla. Taistelee sekä ahdistusta että masennusta.
Lisäravinteet ahdistukseen, jotka perustuvat Bachin kukkiin : ne ovat erilaisia: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris ; he saavat vesipitoisia otteita terälehdistä. He taistelevat ahdistuneisuutta, masennusta, pelkoa ja kohtalaisen pakko-rituaalien alkamista. Heillä ei ole vasta-aiheita, ja niitä voidaan kuluttaa 4 tippaa 4 kertaa päivässä aterioiden välillä.
Lisäaineet ahdistukseen, joka perustuu Valerianiin: Valeriana officinalis, läsnä Euroopassa ja Amerikassa metsäalueilla; vaikuttava aine inhiboi entsyymiä, joka hajottaa neurotransmitteria gamma-aminobutyraattia (GABA). Sen juuria käytetään, joka on epämiellyttävästä haju- taan huolimatta rauhoittava, rauhoittava ja unenomaisia ominaisuuksia. Suurilla annoksilla se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, huimausta, näön hämärtymistä, päänsärkyä.
Griffoniaan perustuvat ahdistusta täydentävät lisäravinteet: Griffonia simplicifolia, Keski- ja Länsi-Afrikan pensaikkorapu; on luonnollinen 5-hydroksitryptofaanilähde, joka on serotoniinin luonnollinen esiaste. Se vaikuttaa positiivisesti fibromyalgiaan, ahdistukseen ja masennukseen.
