Katso video
X Katso video YouTubessaDr. Davide Marciano
| hiki | hikoilu | Liiallinen hikoilu Hyperhidroosi | Laihtuminen hikoilemalla |
Aina kun kesän lähestyessä toivotaan näyttävän kauniin kapean rungon rannalla, näen kuntosalien kaikkein käsittämätöntä ja absurdia asioita menettää kaikki vuoden aikana kertyneet rasvat.
Tästä syystä näen heinäkuussa juoksumattoilla juoksevien ihmisten kanssa puseron, jossa on muoviset haalarit tai ne, puhumattakaan neopreenikaistoista, jotka on tarkoitettu hyvin julkistetulle vatsalle.
Joidenkin "asiantuntijoiden" (enemmän markkinoinnissa kuin kuntoilun) opinnäytetyön mukaan hikoilu lisää auttaa laihtumaan. Ikään kuin sanoisimme, että samalla intensiteetillä puolen tunnin juoksu kesällä on enemmän kuin laihdutus kuin samaan puolen tunnin talvella, absurdi!
Jos kysyimme itseltämme kysymyksen siitä, miksi hikoilemme, kun se on kuuma tai kun harjoitamme, huomaisimme, että rasvaa ei ole vähiten kuultu.
Jotta kehomme olisi tehokas, meidän on aina ja kaikissa olosuhteissa säilytettävä homeostaasi (tasapaino). Harjoituksen tapauksessa terminen tasapaino "häviää" johtuen lisääntyneestä kehon lämpötilasta, joka normaalisti pysyy välillä 36 - 37 astetta.
Vaurioiden välttämiseksi ylimääräinen lämpö haihtuu ja hiki on yksi kehomme käytettävissä olevista keinoista.
Joten kun lämpötila nousee ympäristöolosuhteiden tai liikunnan, hikoilun, runsaasti vettä, haihtuu, ihon ja koko kehon jäähdyttäminen.
On myös sanottava, että jos haihtumista ei tapahdu, ei ole jäähdytystä, joten sen lisäksi, että se on hyödytön, on myös vaarallista kääriä, kuka tietää mitä materiaalia, sillä jälkimmäinen estää hikeä haihtumasta ylikuumenemisen riskillä.
Toinen kysymys on: mikä on hiki koostuu?
Se koostuu pääasiassa vedestä, natriumista, kloorista, kaliumista, magnesiumista, jossa on vähäisiä määriä kuparia, rautaa, vitamiineja, hormoneja, ureaa, kreatiniinia, aminohappoja, maitohappoa, glukoosia.
Kuten hikistä näkyy, rasvamuotoa ei ole.
Joten "kysymys nousee spontaanisti": miten hiki saattaa sinut menettämään rasvaa, jos se ei sisällä sitä itse, eikä se aiheuta mitään kemiallista reaktiota, joka kiinnostaa sitä?
Toivoen, että olisimme ilmaisseet selkeästi tämän menetelmän tehottomuuden, jotta olisit vakuuttanut teidät poistamaan sen päivittäisestä harjoittelustasi, kehotan teitä huolehtimaan terveydestäsi paremmin, että markkinointiasiantuntijoiden ehdottamien "mezzucoli": n vuoksi voisiko on epämiellyttäviä seurauksia.
