Viimeinen nuorten työryhmä on " kevät " -luokka, jossa ikäraja on kaksikymmentä, mutta ensimmäisen joukkueen pelaaja (kiintiöstä poissa) voi myös osallistua vammojen elpymiseen ja kilpailun vauhtiin.
Keväällä luokittelevat nuoret, jotka ovat nyt kypsiä ensimmäiselle joukkueelle ja joilla on ammatillinen näkökulma. mestaruuskilpailuun osallistuvat joukkueet ovat yrityksiä, jotka pelaavat toistensa kanssa kansallisen mestaruuden kautta ja joilla on mahdollisuus kypsyä joitakin hyviä elementtejä.
Koulutustilaisuuksia voidaan yhdistää ensimmäisen joukkueen harjoituksiin: kevään pelaajat puolestaan osallistuvat vanhempien kollegojen koulutustilaisuuksiin.
VUOSIKATSAUSOHJELMA 10–12 VUOTTA
Jotta 10/12-vuotiaille lapsille suunnattaisiin riittävä koulutusohjelma, meidän on otettava huomioon, että on olemassa useita parametreja, kuten teknisiä ja taktisia ja koordinointitaitoja, joista emme voi ehdottomasti päätellä.
VERTAILUJÄRJESTELMÄ
| KUUSSA | TEKNISET KAPASITEETIT | TACTICAL KAPASITEETIT | KOORDINOITUT KAPASITEETIT |
elokuu | Johto, kulku, vastaanotto. Tapoja potkia | Oven puolustus numeerisessa ylemmyydessä. Peli ilman palloa. 7c7 | Pelit pallolla ja ilman |
syyskuu | Johto, kulku, vastaanotto. Tapoja potkia | Kulku vapaa-alueella. Oven puolustaminen numeerisessa aliarvossa. Peli ilman palloa. 7c7 - 11c11 | Pelit pallolla ja ilman |
lokakuu | Hyväksyminen, vastaanottaminen. Tapoja potkia. Head shot. Pallo puolustus. | Puolustus johtaa numeeriseen aliarvoon ja numeeriseen ylempyyteen. Viivyttely. Avaruuden luominen. Siirtäminen ja kuvaaminen. Peli pallolla ja ilman. 7c7 - 11c11 | Kollektiiviset pelit pallolla ja ilman |
marraskuu | Vaihe, vastaanotto. Tapoja potkia. Head shot. Pallo puolustus. Petoksen liike | Avaruuden luominen. Vartiointi. Peli pallolla ja ilman. Siirtäminen ja kuvaaminen. 7: 7-11: 11 | Kollektiiviset pelit pallolla ja ilman |
joulukuu | Tehtyjen töiden tarkastus | Tehtyjen töiden tarkastus | Kollektiiviset pelit pallolla ja ilman |
tammikuu | Vaihe, vastaanotto. Tapoja potkia. Head shot. Petoksen liike. Kuolaaminen. | Vartiointi. Viivyttely. Ovien puolustus ja sijainti numeerisessa aliarvossa. 11c11 | Kollektiiviset pelit pallolla ja ilman |
helmikuu | Hyväksyminen, vastaanottaminen. Tapoja potkia palloa. Petoksen liike. Kuolaaminen. | Ovien puolustus ja sijainti numeerisessa aliarvossa. 11c11 | Kollektiiviset pelit pallolla ja ilman |
maaliskuu | Vaihe, vastaanotto. Tapoja potkia. Petoksen liike. Kuolaaminen. | dissosiaatio; Avaruuden luominen; Tule ja mene. 11c11 | Kollektiiviset pelit pallolla ja ilman |
huhtikuu | Vaihe, vastaanotto. Tapoja potkia. Petoksen liike. Kuolaaminen. Head shot. | Hyökkäys puolustusta vastaan lopullisesti. | Kollektiiviset pelit pallolla ja ilman |
toukokuu | Jalkapallon perusteet monimutkaisissa pelitilanteissa | Hyökkäys puolustusta vastaan lopullisesti. | Kollektiiviset pelit pallolla ja ilman |
kesäkuu | Vuoden aikana tehdyn työn tarkastaminen | Vuoden aikana tehdyn työn tarkastaminen |
Esimerkki:
TEKNISET TAVOITTEET: verkkotunnus, hallinta, potkut, tapoja vastaanottaa, ampua tavoite
TAKTISET TAVOITTEET: 2 hyökkääjää 3 puolustajaa vastaan
KEHITYKSEN EDELLYTYKSET: nivelliikkuvuus, lujuus, nopeus, nopea lujuus
KEHITYKSEN KOORDINATIIVISET TIEDOT: tasapaino, suuntautuminen, sopeutuminen, erilaistuminen, reaktio, rytmitys, kytkentä ja yhdistelmä.
HARJOITUKSEN KUVAUS:
15 minuuttia. esittelypeli: käsipallo
20 minuuttia: sisäinen ja ulkoinen jalkakäsittely
30 minuuttia: 2: 3 saavuttaa vastakkaisen tavoitteen alennetuilla kentillä
20 minuuttia: läpäise ja ampui maaliin
15 minuuttia: ilmainen peli
HUOMAUTUKSIA: vaikeuksia, virheitä jne., Jotka on raportoitava seuraavan oppitunnin ja vuosisuunnitelman tavoitteiden määrittämiseksi uudelleen.
LASTING MODEL
Nykyisten uusien teknologioiden ansiosta jalkapalloilijan suorituskykymalli on mahdollista määritellä tarkasti.
Jos esimerkiksi otamme kilpailun vertailumalliksi, parametreja edustaa laatu ja matkan määrä, jonka pelaaja pystyy suorittamaan koko pelin ajan. Tältä osin on otettava huomioon soittimen erilaiset ominaisuudet, hänen roolinsa ja liikkeensä, joita hän tekee koko pelin ajan; nämä liikkeet voidaan ilmoittaa seuraavasti:
- lopettaa
- polku (4 km / h)
- lenkkeily (8 km / h)
- ajaa alhaisella nopeudella (12 km / h)
- ajaa kohtuullisella nopeudella (16 km / h)
- nopea rotu (21 km / h)
- Sprint (30 km / h)
- aja taaksepäin
Yllä olevat erilaiset nopeudet on havaittu useaan otteeseen (eri pelit) ja välittänyt eri toimijoiden välillä.
Maalivahtia pidetään erikseen, mikä on selvästi erilainen rooli palvelun erityispiirteen vuoksi.
Pelin prosentuaalisen analyysin perusteella päädyttiin seuraaviin johtopäätöksiin:
- 17% kaikista peliaikoista, joita pelaajat pysyvät paikallaan;
- 40% he kävelevät;
- 35% ajaa alhaisella nopeudella;
- 8% heistä kulkee suurella nopeudella;
- 0, 6% he tekevät sprinttejä.
Näiden ensimmäisten analyysien perusteella on selvää, että pelaaja toimii keskimäärin 10, 8 km, ja erot vaihtelevat 9 - 14 km.
Puolustajat ja hyökkääjät kulkevat suunnilleen yhtä paljon juoksevia kilometrejä, nopeammin ja enemmän sprinttejä kuin keskikentällä.
Hyökkääjät ovat niitä, jotka suorittavat eniten pään laukauksia; puolustajat tekevät enemmän kontrasteja.
Jokaiselle pelaajalle tehdään keskimäärin 30 passia ja 15 kuuntelua.
lisää
Eliitin pelaajat:
- he pysyvät tai kävelevät yli puolet kokouksesta
- ne kulkevat enemmän ensimmäisellä puoliskolla kuin elpyminen, mutta suurella nopeudella kulkeva matka pysyy muuttumattomana keskimäärin
- he suorittavat enemmän suurella nopeudella kuin alemman tason pelaajat.
Mutta miten valmistaudumme pelaajamme edellä kuvattuihin tietoihin?
Kun puhumme jalkapallon koulutuksesta, emme voi jättää mainitsematta joitakin arvovaltaisia tekijöitä:
- Cramer, 1987: "Paras opettaja koulutukseen on kilpailu".
- Northpoth, 1988: "jos kilpailu on paras koulutus, on myös totta, että hyvän koulutuksen on välttämättä oltava rodun luonne".
Jos tarkkailemme pelaajaa koko pelin aikana, havaitsemme, että hän harjoittaa erilaisia rotuja: linjassa, käyrillä, suunnanmuutoksilla jne. ... Tämä johtaa siihen, että päätämme, että jalkapalloilun eri harjoitukset on asetettava painotetaan näitä ominaisuuksia, nimittäin: kulkee linjalla, jossa on merkityksen muutoksia, suunnan muutoksia ja niin edelleen.
Perinteinen jalkapallokoulutuksen käsite on myös ulotettava koskemaan kaikkia tekijöitä, jotka vaikuttavat pelaajan suorituskykyyn ja lisäävät samanaikaisesti suorituskyvyn kehittymistä tiimin yhteydessä:
- Tekniikka (koordinointitaidot ja kineettiset kyvyt)
- Kunto (lujuus, nopeus, vastus ja joustavuus)
- Psyykkiset kyvyt
- Terveys, perustuslailliset ja ennakoivat tekijät
- Taktiset ja kognitiiviset taidot
- Sosiaaliset taidot
Yleistä "puhdasta" tyyppistä koulutusta olisi sovellettava vain uudistavan, täydentävän, korvaavan koulutuksen jne. Aikana.
Nuorten jalkapalloilijoiden kohdalla jopa aikuisten tulee suorittaa koulutusta, joka ei ole liian epätasapainoinen mihinkään suuntaan. Tämä huomio on usein voimassa vahvuuskoulutuksessa, jossa usein suositaan tiettyjen piirien vahvistamista ja tiettyjen parametrien kasvua, mutta jätetään huomiotta organismin harmoninen kehitys ja tarve soveltaa ehdollisia parannuksia onnistuneesti. pelin.
SOCCER PLAYER SPEED
Reaaliaikainen nopeus
Kyky ymmärtää ja puuttua nopeasti tietyn pelitilanteen aikana.
Odotuksen nopeus
Kyky ymmärtää nopeasti pelin kehitystä ja ennen kaikkea vastustajan käyttäytymistä.
Päätöksen nopeus
Pystyy päättämään nopeasti, mitkä erilaisista toimista on parasta valita oikean jatkoa varten.
Reaktion nopeus
Tietäen, miten nopeasti reagoida ennustamattomiin pelitilanteisiin.
Syklinen ja asyklinen moottorin nopeus
Kyky suorittaa syklisiä ja asyklisiä liikkeitä ilman palloa ja ilman sitä suurella nopeudella.
Toiminnan nopeus
Kyky suorittaa tiettyjä toimia nopeasti.
Interventiotoiminnan nopeus
Se on kyky puuttua mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman tehokkaasti, vahvistamalla kaikki ominaisuudet: kognitiiviset, tekniset, taktiset, fyysiset jne.
joustavuus
Jalkapalloilijalle joustavuus on erittäin tärkeää erityisesti kilpailun aikana tapahtuvien vammojen välttämiseksi. Näin ollen asianmukaisen urheilukoulutuksen merkitys, erityisesti korkealla tasolla.
Toimittaja: Lorenzo Boscariol
