Toimittaja: Roberto Eusebio
20-luvulta lähtien kuntosalin toimintaa ja sen harjoittamista, jota se on ollut mukana sen olemassaolon alusta lähtien, alkoi juhlia suurella ja jatkuvalla menestyksellä. Esihistoriallisista ajoista lähtien ihminen on etsinyt eloonjäämisen metsästyksellä tai keräämällä. "Eloonjääminen ... elämä ... elää" Tänään emme voi sanoa, että meitä ajaa tällainen tarve, mutta tosiasia on, että kunto on olennaisen tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille. hyvinvointi ... elämälle ... "
Primitivo on elämäntapa, jota ihminen tarvitsee metsästämällä ja keräämällä ruokaa hengissä. Metsästys kesti myös kaksi tai kolme päivää etsimään ruokaa ja vettä. Tätä voidaan pitää säännöllisenä fyysisenä aktiivisuutena ja elämän pääkomponenttina. "... säännöllinen liikunta oli elämän tärkein osa." jopa 30 kilometrin päässä, jossa tanssi ja pelit kestivät useita tunteja. Tämä vaati korkeaa tasoa sellaisten toimintojen osalta, joita nyt rutiininomaisesti tehdään jokapäiväisessä elämässä.
Neoliittinen (10 000 - 8000 eKr.)
Neoliittisen maatalouden vallankumouksen merkittävän primitiivisen elämäntavan loppu. Maatalouden kehittyminen ja eläinten kotiuttaminen aura aiheuttivat suuria määriä elintarvikkeita, kun ne jäivät samalle alueelle ja muuttivat maatalouden yhteiskuntaa (maatalous ja karja). Tämä edistyminen merkitsee kuitenkin hieman istumattoman elämän alkua edelliseen ajanjaksoon verrattuna. Kun ihminen alkaa lievittää joitakin elämän vaikeuksia, liikunta vähenee.
Antiikin ominaisuudet (2500-250 eKr.).
Kiina: antiikin filosofi Konfutse rohkaisi kiinalaisia osallistumaan säännölliseen liikuntaan. Hän tunnusti, että fyysisen aktiivisuuden puute liittyi usein joihinkin sairauksiin, jotka tunnistettiin sitten sisäelinten toimintahäiriöiksi, koska se on samanlainen kuin sydän- ja verisuonitaudit ja diabetes, jotka voidaan estää kuntoilemalla. Kung Fu syntyi häneltä toimena, jolla keho säilyy hyvänä. Kung-Fu-koulutusohjelmat koostuivat erilaisista asennoista ja liikkeistä, joissa oli raajoja ja eri eläinlajeja. Kung Fu: n lisäksi antiikin Kiinassa muita aktiviteetteja, kuten tanssia, taistelua, jousiammuntaa ja aidan leviämistä.
Intia: kuntosalilla kuntosaliksi ymmärrettyä yksilöllistä liikuntaa ei kannustettu paljon, sillä buddhalaisuuden ja hindulaisuuden uskonnollinen uskomus korosti henkisyyttä, laiminlyömättä kehon ulkonäköä. Kiinalaisen Kung-fun kaltaiset koulutusohjelmat alkoivat kuitenkin, jotka pysyivät uskonnollisten uskomusten mukaisesti: Jooga. Vaikka sen tarkka alkuperä on säilynyt epävarmana, jooga on ollut olemassa vähintään 5000 vuotta. Käännetty Jooga tarkoittaa "unionia" ja viittaa hindufilosofiaan, joka pyrkii tällä tavalla yhdistämään kehon, mielen ja hengen kehittymisen. Tällä menetelmällä antiikin Hindu-papit, jotka elävät meditaatioon ja jäykkään kurinalaisuuteen perustuvaa elämäntapaa, analysoivat ja simuloivat eläinten liikettä ja rytmejä yrittäessään saavuttaa tasapainon luonnon kanssa, jonka kolme eläintä näyttivät olevan. Joogan tätä näkökohtaa, jota kutsutaan Hatha-joogaksi, toistettiin sitten lännessä muodossa, jossa se on määritelty erilaisilla asennoilla ja hengitykseen perustuvilla harjoituksilla. Intian filosofit ovat luonteensa mukaisen tasapainon lisäksi löytäneet sen kanssa terveydellisiä etuja, joiden kunnon. Nämä terveyshyödyt liittyvät elinten moitteettomaan toimintaan ja yleiseen hyvinvointiin, sillä myös modernissa todellisuudessa ne tunnustetaan ja hyväksytään.
