Dr. Gianpiero Greco
Valitettavasti on edelleen mahdollista nähdä, ettei taistelulajien fysiologisista ominaisuuksista ole tieteellistä tietoa.
Riittää, kun ottaisit ratsastaa kuntosaleilla, joissa harjoitetaan taistelulajeja ymmärtämään, että urheilukoulutus jää usein sattumanvaraiseksi.
Seuraavassa on joitakin huomioita siitä, miten koulutusaikataulu asetetaan tieteelliseen tiukuuteen.
Jos analysoimme Karate-kilpailua, voimme nähdä, että suhteessa energian kokonaiskulutukseen aerobiset energiafraktiot (WAER), anaerobinen alihappo (WPCR) ja anaerobinen maitohappo (WBLC) vastaavat 77, 8%, 16, 0% ja 6, 2%.
Analysoimme nyt taistelutyypin metabolisen profiilin:
BA-jaksot (matalan intensiteetin perustoiminnot) erotetaan 9 sekunnin taukoilla. suurella VO2: n aktiivisuudella.
Anaerobinen MA: anaerobinen teho 2 sekunnin enimmäisintensiteetillä;
Anaerobinen BA: anaerobinen voima perusaktiviteetille;
BA aerobinen: aerobinen voima perusaktiviteetille;
VO2fast BR: VO2: n nopean komponentin ilmaiseman hapen perakido-velan maksaminen taukojen aikana (virkistysvaihe) matalien intensiteetin jaksojen (BA) välillä;
VO2lähetys: hapen allaacidon velan maksaminen, joka ilmaistaan VO2: n nopean komponentin jälkeen taistelun jälkeen (virkistysvaihe);
VO2slow BR ja post: hitaassa komponentissa ilmaistun hapen velan maitohappo-osan maksaminen (johtuen glykogeenin oksidatiivisen synteesin energiakustannuksista alkaen maitohaposta) taukojen ja taistelun jälkeen.
Sekä maitohapon anaerobinen teho (PBLC) että alaktiinihappo (PPCR) korreloivat positiivisesti korkean intensiteetin toimien lukumäärän aktiivisuuden minuuttia kohden ja korreloivat negatiivisesti taistelukatkosten kestoon.
Sekä kokonaismetabolinen voima (PTOT) että anaerobinen maitohappo (PBLC) vähenevät taistelujen lukumäärällä, kun taas anaerobinen alihappo (PPCR) ja aerobinen (PAER) teho eivät korreloi taistelujen määrän kanssa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että aerobinen mekanismi on vallitseva energialähde, johon liittyy anaerobinen alaktiinihappo.
Siksi urheilullinen valmistelu on suoritettava nykyisten tieteellisten tutkimusten tulosten pohjalta, jotta voidaan toteuttaa ammattitaitoinen työohjelma, jonka tavoitteena on asetettujen tavoitteiden saavuttaminen!
bibliografia
